برچسب: وزنه
تمرینات مقاومتی یا تمرین های قدرتی مانند وزنه برداری نیز... مانند دویدن از پله ها یا بلند کردن وزنه های... تمرینات با وزنه ورزش هایی مانند هل دادن یا اسکات... فعالیت های تمرینی قدرتی مانند وزنه برداری تمرینات هوازی متوسط...
کد خبر: ۲۹۳۲۳۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
حالت استراحت بسوزانید تنها در ۳۰ دقیقه وزنه زدن یک...
کد خبر: ۲۹۲۸۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
مقاومتی با استفاده از وزنه آزاد نیز در افزایش سطح...
کد خبر: ۲۹۲۸۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
است که اینان را پیامبر ثقل و وزنه گرانبها دانستند...
کد خبر: ۲۹۲۶۵۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
در عین حال شنا کردن اسکات زدن تمرینات شکم وزنه...
کد خبر: ۲۹۲۳۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
وزنه وزنه برداری به دلیل ترشح اندورفین علاوه بر بهبود...
کد خبر: ۲۹۲۲۷۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
ی عضلانی را افزایش دهد شنا شاید مانند وزنه برداری...
کد خبر: ۲۹۲۰۱۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
قائل است و آن را وزنه ای در برابر ایران...
کد خبر: ۲۹۰۹۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۸
از ورزش هایی مانند وزنه برداری باند استرچینگ یا تمرینات...
کد خبر: ۲۹۰۸۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۶
سرعت یا وزنه سنگین زدن خودداری کنید گرچه ممکن است...
کد خبر: ۲۹۰۷۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۹
حرکت دهید" ۲-چند وزنه بردارید سرویس سلامت ملی بریتانیا توصیه... او می گوید "چند دمبل و وزنه بخرید و آن... من چند وزنه در خانه دارم وزنه ها را در...
کد خبر: ۲۹۰۵۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۴
استقامتی با تکرار کم وزنه های سبک تر و حرکات...
کد خبر: ۲۹۰۴۷۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
ها به خوبی مدیریت نمی شود ضرورت تمرین با وزنه... برای حفظ عضله فواید تمرین با وزنه فقط محدود به... با وزنه باعث ایجاد توده عضلانی می شود که برای... یا وزنه برنامه ریزی کنید به گفته کالج آمریکایی پزشکی...
کد خبر: ۲۹۰۴۳۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۲
تمام بدنتان شل شود و اجازه دهید مانند وزنه سنگینی...
کد خبر: ۲۹۰۰۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
انجام دهند که پیاده روی سبک دویدن آهسته یا وزنه...
کد خبر: ۲۸۹۲۹۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۵
تمرین با وزنه را جهت کاهش چربی و رسیدن به...
کد خبر: ۲۸۹۱۲۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۲۲
دوباره ریکاوری کنند” افسانه دوم برای عضله سازی باید وزنه... بلند کردن وزنه های نسبتا سبک برای ساختن عضلات و... بلند کردن وزنه های سنگین با ۵ یا ۱۲ بار... تکرار تاثیرگذاراست این یک موضوع ترجیح شخصی است که وزنه...
کد خبر: ۲۸۸۹۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
ریکاوری کنند" افسانه دوم برای عضله سازی باید وزنه های... کردن وزنه های نسبتا سبک برای ساختن عضلات و ایجاد... کردن وزنه های سنگین با ۵ یا ۱۲ بار تکرار... تاثیرگذاراست این یک موضوع ترجیح شخصی است که وزنه ای...
کد خبر: ۲۸۸۸۵۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
یکباره با زدن وزنه آغاز کند یکی از نکات مهم... آن است که توجه داشته باشیم وزنه زدن و انجام...
کد خبر: ۲۸۸۵۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۰
این موضوع باهم دعوایمان شد عصبانی شدم و با وزنه...
کد خبر: ۲۸۸۳۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۰۴