برچسب ها - همسترینگ

برچسب: همسترینگ

زانو درد ناگهانی و دانستنی‌هایی درباره آن

منجر شود - سفتی همسترینگ و نوارهای ایلیوتیبیال که می...

کد خبر: ۲۴۰۱۱۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۹

۵ ورزشی که برای داشتن قلبی سالم مفید است

همسترینگ پشت پا را هم درگیر می کند اسکوات یکی...

کد خبر: ۲۴۰۰۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۸

مهم ترین اصول و فواید اسکوات در بدنسازان

پشت عضلات سرینی باسن عضلات شکم و عضلات همسترینگ پشت... عضلات چهارسر ران جلوی ران همسترینگ و عضلات اصلی برای... بزرگ ماهیچه چهارسر رانی ماهیچه های همسترینگ ماهیچه های فرعی...

کد خبر: ۲۳۹۷۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۵

با پله هم میشه لاغر شد اما چطوری

استفاده کنید تا عضلات همسترینگ و گلوتال شما تقویت شود...

کد خبر: ۲۳۶۴۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۸

برای اصلاح زانوی ضربدری چکار کنیم

کرد اگر کوتاهی همسترینگ خارجی داشته باشیم در این صورت... علمی دانشگاه لرستان اضافه کرد اگر ضعف عضلات همسترینگ داخلی... حرکت عضلات همسترینگ داخلی بیشتر فعال هستند وی بیان کرد...

کد خبر: ۲۳۳۵۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۳۰

ارتباط دویدن با عضله سازی

پایین بدن به ویژه عضلات چهارسر ران و همسترینگ کمک...

کد خبر: ۲۳۲۱۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۵

راههایی برای درمان کمردرد بدون جراحی و دارو

همسترینگ خم شدن به جلو برای رسیدن به انگشتان پا... دهید بازوهایتان را در مقابل سرتان کش دهید عضلات همسترینگ... عوامل نادیده گرفته در کاهش درد کمر عضلات همسترینگ است... اگر عضلات همسترینگ شما - که در پشت ران شما...

کد خبر: ۲۳۰۸۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۳

این حرکات کششی قبل از بیرون آمدن از تختخواب مفیدند

حرکات کششی برای ماهیچه همسترینگ ماهیچه پشت ران لگن و...

کد خبر: ۲۲۹۴۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۱۹

ورزش در خانه چه فوایدی دارد؟

عضلات همسترینگ پشت پا را هم درگیر می کند این...

کد خبر: ۲۱۷۰۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۳۰

دانستنی‌هایی درباره سفتی زانو

بلند کردن پا و تمرینات پشت پا همسترینگ اشاره کرد...

کد خبر: ۲۱۶۰۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۱

ورزش‌هایی که زخم سزارین را ترمیم می‌کنند

این تمرین را تکرار کند عضلات چهار سر ران همسترینگ...