برچسب: دمبل
باور دیگر این است که بسیاری از خانمها از دمبلهای... دمبل های سبک را با وزنه های سنگینتر در دفعات... می شود نیازی به تجهیزات ندارد تنها تهیه دمبل در...
کد خبر: ۲۴۷۳۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
از دمبل استفاده نمایید با یک وزن مناسب شروع کنید...
کد خبر: ۲۴۴۸۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۰۸
اساسی مانند تشک یوگا و دمبل نیاز دارید توجه داشته... نزدیک کنید می توانید دمبلی نیز روی زمین نگه دارید...
کد خبر: ۲۴۱۶۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
با یک توپ کوچک یا دمبل دستتان را ورزش دهید...
کد خبر: ۲۴۰۰۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
ورزش با وزنه مانند وزنه های دست دمبل یا هالتر...
کد خبر: ۲۴۰۰۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
میتوانید از دمبل وزنه و هالتر نیز استفاده نمایید اما... استفاده از دمبل بستگی به میزان آمادگی و قدرت شما...
کد خبر: ۲۳۹۷۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
های دریافتی روزانه را کاهش دهید تمرین های با دمبل...
کد خبر: ۲۳۷۱۶۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
توپ کوچک یا دمبل دستتان را ورزش دهید در سه...
کد خبر: ۲۳۶۳۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
مثل دیپ و دمبل بسازید اسکات را هم برای عضلات...
کد خبر: ۲۳۴۹۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
دهید شراگ دمبل پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز... دارید در هر کدام از دستانتان یک دمبل بگیرید و...
کد خبر: ۲۳۳۰۶۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
وزن خود اندام دمبل باندهای الاستیک و سیستم سیم کش...
کد خبر: ۲۳۲۶۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
کسی می تواند بعد از دمبل زدن ۶۰ کیلویی پشت...
کد خبر: ۲۳۱۹۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
دمبل استفاده کنید استفاده از دمبل می تواند باعث افزایش... پیاده روی از دمبل استفاده کنید از وزنه های با... دهید وزن این دمبل نباید بیش از 10 درصد از... وزن بدن شما باشد استفاده از دمبل برای مچ پا...
کد خبر: ۲۲۸۱۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۰۶
چند تمرین با دمبل انجام داد و دوباره به کار...
کد خبر: ۲۲۷۷۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۳۱
می آید یاد امکانات خاص ورزشی از دمبل گرفته تا...
کد خبر: ۲۲۵۳۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۰
پا جلو بازو بالا انداختن شانه پرس با دمبل نشسته... با دمبل نشر از بغل لانژ با دمبل کرانچ با...
کد خبر: ۲۱۵۸۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
قدرتی دمبل زدن و انجام حرکت در لیفت در افزایش...
کد خبر: ۲۱۳۵۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۸
در بازوى آن حضرت همچون دمبل باقى بود در این...
کد خبر: ۲۱۱۶۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۷
به استفاده از دمبل و دستگاه نشوید اما حتی همین...
کد خبر: ۱۹۵۰۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۰۹
با دمبل و وزنه این کار را انجام دهید هر... برای اعمال فشار بیشتر با نگه داشتن دمبل این حرکت...
کد خبر: ۱۸۸۶۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
