برچسب: تمرین هوازی
بسا انجام برخی از تمرینات مناسب می تواند موجب عملکرد... تعادل آنها جلوگیری کند تقریبا بیشتر اهداف تمرینات افراد میانسال... مشابه افراد جوان است اکثر اهداف تمرینات ورزشی موارد زیر... که تمرینات ورزشی و قدرتی برای افراد میانسال یک سبک...
کد خبر: ۲۹۷۹۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
نیست هرچند یک ورزش هوازی مؤثر به شمار می آید... کلسترول بالا هستند ۳ شنا شنا احتمالاً مفیدترین تمرین هوازی...
کد خبر: ۲۹۷۷۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
باشید تا تمرینات ورزشی برای کبد چرب را بررسی کنیم... مناسبی برای مقابله با این بیماری نیاز داریم تمرینات ورزشی... هیجان انگیز است این تمرینات ورزشی برای کبد چرب معجزه... می کند در واقع ورزش هوازی مانند پیاده روی سریع...
کد خبر: ۲۹۳۲۳۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۰۲
تمرینات سریع و کارآمد را ترجیح می دهید این نکات... در سوزاندن کالری بیشتر در ۳۰ دقیقه ادامه دهید تمرینات... تناوبی با شدت بالا hiit hiit یک تمرین با زمان... کارآمد است که به طور متناوب بین تمرینات شدید و...
کد خبر: ۲۹۲۸۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
تر مثل دویدن و تمرینات قدرتی بیشتر از تمرینات کم... هدفتان توصیه می شود تمرینات هوازی پُرشدت را با تمرینات... قدرتی ترکیب نمایید این نوع ترکیب تمرینی کمکتان خواهد کرد... شامل ترکیب ورزش منظم و تغذیه سالم و گنجاندن تمرینات...
کد خبر: ۲۸۷۵۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۱۶
این می تواند در طول تمرین مفید باشد علاوه بر... مصرف کردند و یک ساعت تمرین هوازی سه بار در...
کد خبر: ۲۸۳۰۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
به همراه خواب کافی و فعالیت هایی مثل ورزش هوازی... است ۱ ورزش هوازی ورزش هوازی یا کاردیو نوعی فعالیت... را تقویت کند افزودن ورزش های هوازی به زندگی روتین... داد که ترکیب ۴۰ دقیقه تمرین هوازی سه بار در...
کد خبر: ۲۷۵۸۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۱/۱۰/۱۲
دیابت نوع دو استفاده از تمرینات هوازی را در کنار...
دو با استفاده از ترکیب کافئین و تمرین هوازی متعادل... در یک دوره تمرینات هوازی شامل 3 جلسه در هفته... کافئین و تمرین هوازی به ضرورت مجزا یا همراه با... یا همراه با تمرینات هوازی توانست به ترتیب سبب کاهش...
کد خبر: ۲۶۳۲۷۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۰۶
روی می تواند به عنوان تمرین هوازی روزانه یک نوجوان... های تمرین روزانه نوجوانان هستند چرا که دویدن و پریدن...
کد خبر: ۲۵۰۷۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۲۰
تا 12 بار تمرین درست انجام دهید برای هر حرکت... تمرین موجب کاهش عضله می شود قبل از میل کردن... ورزش های هوازی بهترین راه لاغری ورزش های هوازی یکی... از مهمترین تمرینات ورزشی بیشتر خانم ها است باور بر...
کد خبر: ۲۴۷۳۹۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۷
برنامه تمرینی سالم برای سالمندان از چه اجزایی تشکیل شده... و بسته کنید ۸ سه جزء اصلی برنامه تمرینی سالمندان... شامل این موارد است تمرینات هوازی تمرینات انعطاف پذیری و... تمرینات قدرتی ۹ همان طور که پیش از تمرینات ورزشی...
کد خبر: ۲۴۵۳۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۳
اگر رژیم غذایی و برنامه تمرینی خاصی را دنبال کرده...
تمرینی خاصی را آغاز کرده اید و به شدت هیجان... می کند قهر با تمرین یکی از کار های بسیار... دهید انجام یکی از انواع تمرین های مقاومتی مانند بلندکردن... و شکلات تلخ پنیر و زیاده روی می کنند تمرین...
کد خبر: ۲۴۱۰۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
تمرین هوازی ایروبیک به انگلیسی aerobic exercise نوعی فعالیت ورزشی... هوازی ترجمه واژه ایروبیک aerobic می باشد که به معنی... و ساز بدن و فرایند تولید انرژی اشاره دارد تمرین... های هوازی بسیاری وجود دارند که با شدتی ملایم و...
شیعه نیوز « ایروبیک» جزو فعالیت هوازی شدت تمرین بالاست... و مدت تمرین پایین است از نظر پزشکی این ورزش... شود تأثیر تمرینات هوازی بروی عملکرد مغز محققان یافته های... هوازی با شدت متوسط تأثیر قابل توجهی در برخی از...
کد خبر: ۲۴۰۷۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
برای انجام تمرین کاهش وزن و لاغری را رعایت نمی...
دانستن بهترین زمان برای تمرین کاهش وزن می تواند به... که می خواهند کاهش وزن از طریق ورزش و تمرین... فاکتورهایی است که می تواند در تمرین بهتر شما موثر... زمان تمرین نیز نقش بسیار مهمی در تمرین دارند و...
کد خبر: ۲۳۸۴۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
بالا رفتن از پله می تواند تمرین مناسبی برای افزایش... می باشد تمرین عالی برای پایین تنه در بسیاری از... مواقع همه ما تمرین های ورزشی برای پایین تنه را... می کند تقویت ماهیچه های مرکزی اگر از انجام تمرین...
کد خبر: ۲۳۶۴۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
بعد از تمرینات هوازی غیرعادی نیست که فشارخون تا چند... ساعت پایین باشد ضمناً تمرین هوازی به مرور زمان می... تمرین هوازی بیشتر از عادت هایی مانند ترک الکل و... حمله قلبی در مورد تمرینات قدرتی چطور حین تمرینات قدرتی...
کد خبر: ۲۳۲۵۷۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۹
پژوهشگران در تحقیقی تاثیر تمرین هوازی و مصرف گردو را...
عنوان " تاثیر تمرین هوازی و مصرف گردو بر نسفاتین-۱... از این مقاله آمده « تمرینات بدنی منظم از طریق... نبود مشکل در اندام تحتانی همچنین نداشتن تمرین ورزشی منظم... در چهار گروه تمرین مصرف گردو تمرین + مصرف گردو...
کد خبر: ۲۲۰۷۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۶
تأثیر شش هفته تمرین هوازی و مصرف همزمان عصاره آبی...
امراض شناخته شده و مطالعات نشان داده است که تمرینات... منظم هوازی عامل مهمی در کاهش وزن و خطرات مربوط... شش هفته تمرین هوازی و مصرف عصاره آبی دانه زیره... چهار گروه کنترل تمرین عصاره زیره سیاه ۲ درصد غذا...
کد خبر: ۲۱۶۲۳۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۳
اضافه وزن دارید و هدفتان را تعیین کنید تمرین های... هوازی تمرین های هوازی یعنی ۳۰ دقیقه ورزش پنج بار... چربی شود پیاده روی کنید پیاده روی و تمرین هوازی... بنوشید یک ساعت قبل از تمرین می توانید یک فنجان...
کد خبر: ۲۱۵۱۶۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
بگیرید تا کمبود ویتامین d در بدنتان جبران شود تمرین... یک تمرین ذهنی در اول صبح به مدت 5 دقیقه... این تمرین ذهنی سبب می شود دقت بیشتری روی برنامه... ممکن کنید تمرین بدنی داشته باشید برای کاهش وزن در...
کد خبر: ۲۰۶۴۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۹/۱۶
