برچسب: خواب
مواد الهام بخش و آموزشی از اتاق خواب خود دسترسی...
کد خبر: ۲۹۹۰۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
مشکلات خواب بی خوابی خواب ناآرام هستند توصیه این است... نکنند و قهوه ۵ تا ۶ ساعت قبل از خواب... مصرف شود تا با زمان خوابشان فاصله داشته باشد همچنین...
کد خبر: ۲۹۹۰۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
یا مشکل سلامت روان است بنابراین اگر خواب آلودگی شما...
دیر خوابیدن در طول روز احساس خستگی و بی حالی... کنید در بیشتر موارد احساس خستگی از استرس کم خوابی... و افزایش سطح انرژی بدن کمک کند ۱ خواب را... در اولویت قرار دهید خوابیدن به اندازه ی غذا خوردن...
کد خبر: ۲۹۹۰۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
بیشتر می کند مثل رژیم غذایی متعادل ورزش منظم خواب...
کد خبر: ۲۹۹۰۴۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
خانم حتی در شب ها برای خواب نیز بسته نمی...
کد خبر: ۲۹۹۰۳۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
از خواب بیدار می شوند این هورمون سطح انرژی بدن... مشکلات خواب یا اضطراب را تجربه کنند دکتر حلیم گفت...
کد خبر: ۲۹۹۰۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
ممکن است تغییرات چشمگیری در خواب و خوراک از خود... خوبی بخوابند همچنین ممکن است متوجه شوید که اطلاعات یا...
کد خبر: ۲۹۹۰۱۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
خوردن بیجا تکبر غضب بیجا فحش دادن قطع رحم خواب... و پرخوابی پرهیز کنند و زیاد کار کنند و از...
کد خبر: ۲۹۹۰۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
مغزتان ضربه بزنند پرداخته شده است ۱ خواب کافی ندارید... خواب ناکافی می تواند یکی از عوامل ابتلا به زوال... عقل از جمله بیماری آلزایمر باشد داشتن ساعات خواب منظم... بسیار مهم است اگر با مشکل خواب مواجه هستید از...
کد خبر: ۲۹۸۹۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
وزن بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می کند... را مختل می کند و می تواند بر خواب هضم... خواب به شما امکان می دهد برای پیاد ه روی... منجر شوند آنچه می تواند خواب را هم مختل کند...
کد خبر: ۲۹۸۹۴۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
فرد به کندی پیش می رود تغییر الگوی خواب از... است پرخوابی است افسردگی باعث می شود آن ها انگیزه... ای برای خارج شدن از رختخواب نداشته باشند در برخی... برعکس این حالت اتفاق بیافتد یعنی دچار کم خوابی شوند...
کد خبر: ۲۹۸۹۳۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
و اصولی است اگرچه توجه به خواب کافی ورزش دوری...
توجه به خواب کافی ورزش دوری از محیط های تنش...
کد خبر: ۲۹۸۹۳۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
علائمی چون خواب آلودگی بی حسی دست و پا بوی...
کد خبر: ۲۹۸۹۱۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
خواب و ایجاد بی خوابی افزایش فشار خون موقت و... کردن آدنوزین که محرک خستگی و خواب آلودگی است می... خواب و در نتیجه بر استرس کم خوابی و بی... خوابی به هر دلیلی نتایجی مانند افزایش نگرانی و اضطراب...
کد خبر: ۲۹۸۹۰۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
دقیقه بیشتر از افرادی که کم تحرک بودند خوابیده اند...
توانند کیفیت و مدت خواب را افزایش دهند به گزارش... خوابیده اند تمرین های مقاومتی در برابر وزن بدن شامل... اگر چه این نوع تمرین های ورزشی بر کارایی خواب... خواب را بدون مختل کردن کیفیت خواب بهبود بخشیده بودند...
کد خبر: ۲۹۸۸۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
راهکرد های مناسبی هستند تغییر الگو خواب والدین باید نسبت... به هر گونه تغییر در الگو های خواب فرزندان خود... هوشیار باشند خواه زیاد خوابیدن باشد یا اصلاً نخوابیدن تامپسون... توضیح داد اگر به اندازه کافی نخوابیم سلامت جسمی و...
کد خبر: ۲۹۸۸۷۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
رخوت نخواهیم شد و احتیاج به خواب پیدا نخواهیم کرد... شام می خورد و تا موقع خواب نیز غذای او... می شوند و احساس سنگینی و خواب آلودگی کرده و... تا عصر می خوابند و تا عصر از امور روزانه...
کد خبر: ۲۹۸۸۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
غذا بگردیم در حالی که شب وقتی خوابیم سوخت وساز... تان را شب بخورید و چند ساعت بعد هم بخوابید... خواب می روید اما اگر وعده اصلی و بزرگ را...
کد خبر: ۲۹۸۸۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
می یابد اما در طول شب و هنگام خواب مغز...
کد خبر: ۲۹۸۸۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
پیری مغز را کاهش دهند به تاثیر مخرب بی خوابی... پیری مغز کم می کنند تحقیقات نشان داده که خواب... حالی است که اختلال خواب به یکی از مشکلات شایع... در جوامع بدل شده است خواب کافی می تواند سرعت...
کد خبر: ۲۹۸۸۳۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
