برچسب: باسن
از پایین تر بودن قفسه سینه از باسن بالش ها... زیر باسن را قرار دهید - به آرامی از طریق... بکشید یادتان باشد که باسن را بالای سینه نگه دارید...
کد خبر: ۲۴۶۵۳۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۷
عضلات خم کننده باسن, عضلات اریب و شانه ها خوب... آرنجتان و بالا بردن باسن نگهدارید و بدن خود را... کار را تکرار کنید نکته در ابتدا باسن خود را... باسنتان در مقابل بدن تان بلند کنید به جلو خم...
کد خبر: ۲۴۵۵۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۶
وضعیتی است که بخش هایی از پوست پاها باسن شکم...
کد خبر: ۲۴۴۶۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
پاها باسن سر و ستون فقرات با شنا کردن در...
کد خبر: ۲۴۴۱۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
سر باسن و ناحیه ران یا حتی کل بدن شما...
کد خبر: ۲۴۳۴۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۲۱
کشش عضلات کمر و باسن می شود و شباهت زیادی... زیر باسن تان قرار دهید قفسه سینه تان را آرام...
کد خبر: ۲۴۳۰۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۷
سالم نیست بالا بردن زانو ها در بالای باسن می...
کد خبر: ۲۴۳۰۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۵
تکرار کنید 3- بیرون زدن باسن / شکم این وضعیت... خم کنید و باسن تان را بالا بکشید و لحظه... به طوری که باسن تان روی پاهایتان قرار بگیرد و... حل این مشکل متخصصین تمریناتی را برای تقویت عضلات باسن...
کد خبر: ۲۴۲۳۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
کنند شامل عضلات شکم باسن و ماهیچه های پهلو می... زیر شکم و کمر باسن پاها شانه ها و قفسه...
کد خبر: ۲۴۱۹۴۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۰۱
سر تان ببرید و باسن خود را به عقب بکشید...
کد خبر: ۲۴۱۶۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۸
مسیر خود را در قسمت باسن به سمت پشت ران...
کد خبر: ۲۴۰۹۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
به کمرتان دراز بکشید و پاهایتان را به باسن خود... و پاهایتان را به باسن خود نزدیک کنید کمر خود... خم کنید و پاهایتان را به باسن خود ببندید هوا... پاهای خود فشار ندهید برای یک مزیت اضافی عضلات باسن...
کد خبر: ۲۴۰۷۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۶
می گیرد 1 راه رفتن با باسن برای انجام این... باسن شما باید حکم پاهایتان را داشته باشد این تمرین... ماساژ باسن این تمرین حدوداً یک دقیقه طول می کشد... باسن خود قرار دهید و سعی کنید روی آن حرکت...
کد خبر: ۲۴۰۴۲۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
لگن و باسن نیز کار کنید روی زمین به یک... بسیار مناسب است اگر ران و باسن بزرگی ندارید و...
کد خبر: ۲۴۰۰۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
دارد عضلات پشت عضلات سرینی باسن عضلات شکم و عضلات...
کد خبر: ۲۴۰۰۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
است این خارش تا پاها بازوها کمر باسن ران دست... دهند و می توانید برروی سینه باسن و ران خود... این مشکل به صورت مداوم شکم باسن ران و لگن...
کد خبر: ۲۴۰۰۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۸
پشت عضلات سرینی باسن عضلات شکم و عضلات همسترینگ پشت... اسکات حرکت اصلی برای افزایش سایز ران پا باسن و...
کد خبر: ۲۳۹۷۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۵
اندام خود مانند لب گونه سینه باسن و خط خنده...
کد خبر: ۲۳۹۲۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
این وضعیت "پوست مرغی" در پشت بازوها ران یا باسن...
کد خبر: ۲۳۸۸۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
این کار را انجام دهید 6 اگر باسنتان از زیاد... نشستن درد می کند یا اگر فقط می خواهید باسنتان... تنیس را در زیر باسن خود قرار دهید پا را...
کد خبر: ۲۳۸۶۲۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
