برچسب: تمرین
های دیجیتالی فرزندانتان باشد ۴ عادت به تمرین صاف نگه...
کد خبر: ۲۸۲۷۲۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
را کاهش دهید باید ب ه سراغ روش تمرین و...
کد خبر: ۲۸۲۷۲۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
عمیق تمرینات تنفسی یک راه بسیار مؤثر در کاهش استرس... قرار دهید و تنفس شکمی را تمرین کنید آهسته و... کنترل شده نفس بکشید این تمرین تنفسی را روزانه به...
کد خبر: ۲۸۲۷۱۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
- خود مراقبتی را تمرین کنید آزار کلامی می تواند... تمرین کنید و خودتان را در اولویت قرار دهید برای...
کد خبر: ۲۸۲۶۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
کنید هزاران برنامه غذایی و برنامه تمرینی وجود دارد که... انتخاب کنید شما مراقب زمان مورد نیاز برای تمرین و...
کد خبر: ۲۸۲۶۴۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۹
معمولاً از ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از تمرینات شدید... بدن دارد خود را برای تمرینات سخت تر بعدی تطبیق...
۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از تمرینات شدید ظاهر می... خود را برای تمرینات سخت تر بعدی تطبیق می دهد... تمرین های ورزشی ضررهای بسیار زیادی به عضله ها وارد... همین رو می بایست حتما از قبل از هر تمرین...
کد خبر: ۲۸۲۵۶۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
راغب:
های یزد تمرین کردیم و با همان سبک و سیاق...
که سال ها در هیأت های یزد تمرین کردیم و...
کد خبر: ۲۸۲۵۶۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
سیما نشان می داد همه باید تمرین کنند این هماهنگی...
کد خبر: ۲۸۲۵۵۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
ابتلاء به فیبریلاسیون دهلیزی بودند سانگ افزود تشویق به تمرین...
کد خبر: ۲۸۲۴۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۴
تمرین نمایید به علت این که هنگام آتش سوزی هوایی...
کد خبر: ۲۸۲۴۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
برداری تمرینات قدرتی می تواند سلامت قلب را از چند... خوب و کاهش فشارخون بهبود بخشد با افزودن تمرینات قلبی... تمرین شما بر روی تنفس خود دم و بازدم تمرکز... می کنید تمرین منظم تنفس موجب افزایش خون رسانی و...
کد خبر: ۲۸۲۴۵۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
یک انتخاب غلط ممکن است اثرات خوب تمرین را از... ناشی از ورزش و تمرین شدید را کاهش می دهد... می خواهید جوری تمرین کنید که عضلاتتان حجیم شود و... نوشیدنی خستگی ناشی از تمرین را کم کرده و کمک...
کد خبر: ۲۸۲۴۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
تمرین شدید بدون تامین سوخت بدن با تغذیه مناسب می...
کد خبر: ۲۸۲۳۷۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
سلامت تان کمک کند - فعالیت تمرین و ورزش کردن... و دوچرخه سواری و یا تمرین های روزانه در خانه... تمرین فیزیکی از پزشک خود مشورت بخواهید متخصص قلب و...
کد خبر: ۲۸۲۳۵۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
کلسترول بد شامل موارد زیر است _ وزنه برداری تمرینات... کاهش فشارخون بهبود بخشد با افزودن تمرینات قلبی عروقی به... شایانی به دفع کلسترول خون کند در این تمرین شما... تمرین منظم تنفس موجب افزایش خون رسانی و اکسیژن رسانی...
کد خبر: ۲۸۲۳۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
کربلا و نجف می رسانند حضور در این تمرین سنگین...
رسانند حضور در این تمرین سنگین ایمانی و جسمانی می...
کد خبر: ۲۸۲۲۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۸
تغذیه و ورزش مکمل یکدیگر هستند بنابراین اگر از تمرینات...
و ورزش مکمل یکدیگر هستند بنابراین اگر از تمرینات ورزشی... این است که معجون های لاغری باید در کنار تمرینات... این معجون قبل و بعد از تمرین استفاده کنید سیب...
کد خبر: ۲۸۲۲۵۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
مانند کوه نوردان تمریناتی را جهت آماده سازی جسمانی و...
سنگین افراد باید مانند کوه نوردان تمریناتی را جهت آماده... است تمرین گرم کردن بدن به آرامی شروع کنید و... ابتدا چند تمرین گرم کردن و کشش انجام دهید و... روی سریع طولانی مدت خنک می شوید چند تمرین کششی...
کد خبر: ۲۸۲۱۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۵
تمرین کنید مثلاً دو دقیقه آرام قدم بردارید بعد یک...
کد خبر: ۲۸۲۱۳۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
مواد غذایی در طول تمرین بهترین عملکرد را خواهند داشت...
افراد بدون خوردن مواد غذایی در طول تمرین بهترین عملکرد... تواند به کاهش احساس خستگی در حین تمرین کمک کند... برای افرادی که در مسافت طولانی تمرینات استقامتی انجام می... از مواد غذایی حین تمرینات قدرتی اغلب ضروری نیست مگر...
کد خبر: ۲۸۲۱۱۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۲
