شیعه نیوز | اشتباهات رایج مراقبت از پوست ممکن است به آسیب‌های جدی به پوست شما منجر شوند. بسیاری از افراد به طور ناخودآگاه این اشتباهات را مرتکب می‌شوند و در نتیجه سلامت پوست‌شان به خطر می‌افتد. همراه ما باشید تا این اشتباهات را شناسایی و از آن‌ها جلوگیری کنید.
به گزارش «شیعه نیوز»، مراقبت از پوست یکی از مهم‌ترین بخش‌های زیبایی و سلامت فردی است. بااین‌حال، بسیاری از ما ناخواسته اشتباهاتی را مرتکب می‌شویم که به جای بهبود، به پوست آسیب می‌رساند. در این مقاله، به بررسی ۵ اشتباه رایج در مراقبت از پوست می‌پردازیم که شاید شما هم مرتکب شوید و راهکارهای صحیح را برای جایگزینی آن‌ها ارائه می‌دهیم.
۱. شستن بیش‌ازحد یا کمتر از حد صورت
یکی از بزرگ‌ترین اشتباهات، عدم تعادل در شست‌وشوی صورت است. برخی افراد بیش‌ازحد صورت خود را می‌شویند و برخی دیگر به اندازه کافی این کار را انجام نمی‌دهند.
چرا این اشتباه است؟
- شستن بیش‌ازحد باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست شده و آن را خشک و حساس می‌کند.
- شستن کمتر از حد باعث تجمع آلودگی، چربی و باکتری‌ها شده و می‌تواند موجب جوش و التهاب شود.
راه‌حل:
- اگر پوست چرب دارید، دوبار در روز (صبح و شب) صورت خود را با شوینده ملایم بشویید.
- اگر پوست خشک دارید، یک‌بار شستن در شب کافی است و صبح‌ها تنها از آب استفاده کنید.
۲. استفاده نادرست از ضدآفتاب
بسیاری از افراد یا از ضدآفتاب استفاده نمی‌کنند، یا مقدار کمی می‌زنند، یا فقط در روزهای آفتابی از آن بهره می‌برند.
چرا این اشتباه است؟
- اشعه فرابنفش (UV) حتی در روزهای ابری هم وجود دارد و باعث پیری زودرس و لکه‌های پوستی می‌شود.
- استفاده کم از ضدآفتاب یا تمدید نکردن آن، پوست را در برابر آسیب‌های خورشید بی‌دفاع می‌کند.
راه‌حل:
- همیشه (حتی در روزهای ابری) از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید.
- هر دو ساعت یک‌بار ضدآفتاب را تمدید کنید، به‌ویژه اگر در معرض نور مستقیم خورشید قرار دارید.
۳. استفاده از محصولات نامناسب برای نوع پوست
خیلی از افراد بدون شناخت دقیق نوع پوست خود، محصولات مراقبتی را انتخاب می‌کنند که می‌تواند مشکلات پوستی را تشدید کند.
چرا این اشتباه است؟
- محصولات مخصوص پوست چرب ممکن است پوست خشک را بیشتر دهیدراته کنند.
- محصولات مخصوص پوست خشک اگر روی پوست چرب استفاده شوند، باعث بسته شدن منافذ و جوش می‌شوند.
راه‌حل:
- ابتدا نوع پوست خود را بشناسید (چرب، خشک، مختلط یا حساس).
- از محصولات متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید و در صورت شک، با متخصص پوست مشورت کنید.
۴. لایه‌برداری بیش‌ازحد یا ناکافی
لایه‌برداری یکی از روش‌های مؤثر برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست است، اما انجام نادرست آن می‌تواند مضر باشد.
چرا این اشتباه است؟
- لایه‌برداری بیش‌ازحد باعث نازک شدن و حساس شدن پوست می‌شود و حتی می‌تواند منجر به التهاب و قرمزی گردد.
- لایه‌برداری ناکافی باعث انباشت سلول‌های مرده شده و پوست را کدر و مستعد جوش می‌کند.
راه‌حل:
برای پوست‌های چرب و مختلط، دو تا سه بار در هفته لایه‌برداری کافی است.
برای پوست‌های خشک و حساس، یک‌بار در هفته کافی است و باید از لایه‌بردارهای ملایم استفاده شود.
۵. نادیده گرفتن آبرسانی و مرطوب‌کننده
برخی افراد به اشتباه فکر می‌کنند که فقط پوست‌های خشک نیاز به مرطوب‌کننده دارند، درحالی‌که آبرسانی برای همه انواع پوست ضروری است.
چرا این اشتباه است؟
کمبود رطوبت باعث خشکی، پوسته‌پوسته شدن و ایجاد چین‌وچروک می‌شود.
حتی پوست‌های چرب به آبرسان نیاز دارند، چون کمبود رطوبت باعث تحریک غدد چربی و افزایش چربی پوست می‌شود.
راه‌حل:
- برای پوست‌های چرب، از مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون چربی (Oil-Free) استفاده کنید.
- برای پوست‌های خشک، از کرم‌های غلیظ‌تر و حاوی هیالورونیک اسید یا روغن‌های طبیعی بهره ببرید.
سوالات متداول درباره اشتباهات رایج در مراقبت از پوست
۱. آیا شستن بیش‌ازحد صورت باعث جوش می‌شود؟
بله، شستن بیش‌ازحد باعث از بین رفتن چربی‌های طبیعی پوست می‌شود و غدد چربی را تحریک می‌کند تا چربی بیشتری تولید کنند، که می‌تواند منجر به جوش شود.
۲. اگر در خانه بمانم، باز هم باید از ضدآفتاب استفاده کنم؟
بله، نور خورشید از طریق پنجره‌ها هم می‌تواند به پوست آسیب برساند. علاوه بر این، نور آبی ساطع‌شده از گوشی و کامپیوتر نیز ممکن است در ایجاد لک و پیری زودرس نقش داشته باشد.
۳. آیا لایه‌برداری روزانه برای پوست مفید است؟
خیر، لایه‌برداری روزانه می‌تواند باعث تحریک، التهاب و نازک شدن پوست شود. بسته به نوع پوست، ۱ تا ۳ بار در هفته کافی است.
۴. آیا پوست چرب نیازی به مرطوب‌کننده دارد؟
بله، حتی پوست‌های چرب هم به آبرسانی نیاز دارند. استفاده از مرطوب‌کننده‌های سبک و بدون چربی (Oil-Free) به تعادل چربی پوست کمک می‌کند.
۵. چرا با وجود استفاده از محصولات گران‌قیمت، پوست من بهبود پیدا نمی‌کند؟
محصولات گران‌قیمت همیشه بهترین گزینه نیستند. استفاده از محصولات نامناسب برای نوع پوست، روتین نادرست یا عدم تداوم در مراقبت می‌تواند مانع بهبود وضعیت پوست شود.
۶. بهترین روش برای جلوگیری از ایجاد چین‌وچروک چیست؟
استفاده روزانه از ضدآفتاب، آبرسانی مناسب، رژیم غذایی سالم، خواب کافی و پرهیز از مصرف دخانیات و الکل از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از چین‌وچروک هستند.
۷. آیا مصرف زیاد آب تأثیر مستقیم روی شفافیت پوست دارد؟
مصرف آب به حفظ سلامت کلی بدن کمک می‌کند، اما تأثیر مستقیم آن بر شفافیت پوست کمتر از عواملی مانند تغذیه مناسب، مراقبت پوستی و استفاده از محصولات آبرسان است.
۸. آیا استفاده از ماسک‌های خانگی برای پوست بی‌خطر است؟
بستگی به مواد تشکیل‌دهنده دارد. برخی مواد مانند لیمو یا جوش شیرین می‌توانند به پوست آسیب برسانند. قبل از استفاده از ماسک‌های خانگی، بهتر است تحقیقات لازم را انجام دهید یا با متخصص پوست مشورت کنید.
۹. چرا پس از شستن صورت، احساس کشیدگی و خشکی دارم؟
این موضوع معمولاً به دلیل استفاده از شوینده‌های نامناسب با pH بالا یا شستن بیش‌ازحد صورت است. استفاده از شوینده‌های ملایم و آبرسانی بعد از شست‌وشو توصیه می‌شود.
۱۰. چه مدت طول می‌کشد تا تغییرات مثبت در پوست با یک روتین جدید مشاهده شود؟
معمولاً بین ۴ تا ۸ هفته زمان لازم است تا پوست به یک روتین جدید واکنش نشان دهد. برای نتایج بهتر، صبور باشید و روتین خود را به‌طور منظم ادامه دهید.
جمع‌بندی:
با اجتناب از این اشتباهات رایج و رعایت نکات ذکرشده، می‌توانید پوستی سالم، شفاف و زیبا داشته باشید. مهم‌ترین اصل در مراقبت از پوست، داشتن یک روتین متعادل و استفاده از محصولات مناسب است.
منبع: بیتوته
