شیعه نیوز | اگر اضطراب شما ناشی از الگوهای فکری منفی یا باورهای نادرست است، روان درمانی می تواند به شما کمک کند.
به گزارش «شیعه نیوز»، به نظر می‌رسد که اضطراب از جایی به وجود می‌آید، اما در بسیاری از موارد، الگوهای فکری منفی، مهارت‌های مقابله‌ای توسعه نیافته یا باورهای ناخودآگاه عمیقاً ریشه‌دار شده یا بدتر می‌شود.
اینجاست که روان درمانی یا گفتار درمانی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
وقتی به ریشه اضطراب رسیدید – چه باورهای نادرست، آسیب های گذشته یا مهارت های اجتماعی ضعیف – می توانید از درون شروع به بهبودی کنید.
