شیعه نیوز | حفظ سلامت روان راهکارهای بسیار ساده و روتین دارد و تغذیه و فعالیت بدنی مناسب می‌تواند در این باره کمک‌کننده باشد. اما افراد زمانی که مضطرب می‌شوند روتین‌های روزانه را حذف می‌کنند که این اقدام اشتباهی است.
به گزارش «شیعه نیوز»، افراد در مواجهه با اخبار جنگ دو دسته هستند، یا خودشان تمایل به پیگیری اخبار دارند، یا مایل نیستند و در زندگی اجتماعی در جریان چنین اخباری قرار می‌گیرند. اما به گفته دکتر ارغوان فریبرزی‌فر، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران، درباره هر دو گروه مساله مهم پایه و سلامت روان قوی است.
او ادامه می‌دهد: در حال حاضر افراد، اضطراب زیادی را به دلایل مختلف تجربه می‌کنند. یا دچار اختلالات خلقی هستند که در مواجهه با اخبار جنگ هم این آسیب در آنها بیشتر می‌شود. این افراد هر میزان اضطراب بیشتری داشته باشند، بیشتر به دنبال چنین اخباری می‌روند.
فریبرزی‌فر با بیان این که پیگیری اخباری مثل جنگ نباید باعث شود که افراد زندگی ساده و روتین خود را فراموش کنند، تاکید می‌کند: حفظ سلامت روان راهکارهای بسیار ساده و روتین دارد و تغذیه و فعالیت بدنی مناسب می‌تواند در این باره کمک‌کننده باشد. اما افراد زمانی که مضطرب می‌شوند روتین‌های روزانه را حذف می‌کنند که این اقدام اشتباهی است.
به گفته این روانپزشک، باید آگاه باشیم که خواسته یا ناخواسته مواجهه با اخبار جنگ به ویژه برای کشور ما وجود دارد و نمی‌توان آن حذف کرد. به همین دلیل باید قدرت پذیرش و مقابله بهتری داشته باشیم. انکار و دوری از پیگیری چنین اخباری هم درست نیست، چون به هر صورت فرد در زندگی اجتماعی با آن مواجه پیدا می‌کند. اما اگر قرار است پیگیری شود باید از منابع موثق باشد و هر نقل قولی را باور نکند.
او تاکید می‌کند: سواد رسانه در این باره اهمیت زیادی دارد و این‌که با شنیدن هر خبری، بدون این‌که مطمئن شویم چقدر موثق است، شروع به انتشار و فوروارد آن کنیم، درست نیست و نتیجه‌ای جز آسیب به خود شخص و اطرافیان او ندارد. به همین دلیل نیاز است که آموزش سواد رسانه‌ای افزایش پیدا کند.
