به گزارش «شیعه نیوز»، براساس بررسی‌های مختلف، اصلی‌ترین دلیل پا درد بعد از دویدن، کفش نامناسب است. اکثر کسانی که پس از دویدن دچار پادرد و احساس بد در ناحیه پا می‌شوند در واقع کفش درستی را برای دویدن انتخاب نکرده‌اند. همچنین باید اشاره کنیم که کفی کفش نیز در پادرد و حتی کمردرد تاثیر زیادی خواهد داشت. اما چطور متوجه شویم که کفشی که برای دویدن انتخاب کرده‌ایم مناسب نیست؟ اگر پاهایتان پس از پیاده‌روی یا دویدن، متورم می‌شود یا در پاشنه‌ی پا احساس درد می‌کنید، بدانید که کفش شما مناسب نیست. از سوی دیگر کفی نامناسب باعث ایجاد درد در کف پا و درد در ناحیه‌ی پاشنه‌ی پا خواهد شد.
اگر پادرد شما فراتر از تورم و درد در ناحیه‌ی پاشنه‌ی پا است بدان معناست که کفش شما فرسوده شده و دیگر برای دویدن یا ورزش کردن مناسب نیست. در واقع علت این است که پاشنه‌ی کفش شما ساییده شده یا آسیب دیده است و دویدن با این کفش فشار زیادی را به پای شما منتقل خواهد کرد. در نتیجه در چنین شرایطی شاهد پادرد پس از دویدن خواهید بود.
منبع : دینو
