طرز تهیه یک نوشیدنی برای دیابتی ها ؛ شیک سویا لاکتیویا خوشمزه و پروتئینی
شیعه نیوز: شیک سویا لاکتیویا مناسب برای دیابتی‌ها و عزیز دل افرادی است که با شیر و لبنیات، یا به دلیل گیاهخواری مشکل دارند، یا دچار عدم تحمل لاکتوز هستند. ترکیبات این شیک سویا لاکتیویا شامل شیر سویا غنی شده و پنیر توفو است. توفو یا پنیر سویا، بافت ابریشمی و نرم و مزه دلنشینی داشته و بسیار سالم و مفید است. شما با مخلوط این مواد با هم به طعمی فوق العاده از شیک سویا دست خواهید یافت که به آسانی قابل هضم است. اگر برایتان سوال شده که پنیر سویا چیست و به چه دردی می‌خورد، همین حالا زمان فوق‌العاده‌ای برای تحقیق و افزودن این ماده، به وعده غذایی‌تان است. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه یک نوع نوشیدنی برای دیابتی ها را به شما آموزش دهیم.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه شیک پروتئینی دانه‌های قرمز برای دیابتی‌ها
مواد لازم برای تهیه شیک سویا لاکتیویا
. شیر سویای غنی شده: نصف پیمانه
. توت فرنگی یخ‌زده نصف پیمانه
. موز کوچک: یک عددشیره
. بادام: نصف قاشق چای‌خوری
. شیرین‌کننده طبیعی: یک قاشق چای‌خوری
طرز تهیه یک نوشیدنی برای دیابتی ها
مرحله اول
شیک سویا لاکتیویا یک نوشیدنی سالم و مقوی است که همانطور که به آن اشاره کردیم نه تنها مناسب افراد دیابتی است بلکه برای کسانی که توانایی هضم لاکتوز را ندارند نیز پیشنهاد می‌شود. این شیک که ترکیبی از توت‌فرنگی و موز، میوه‌هایی سرشار از فیبر است به عنوان یک میان‌وعده سالم و خوشمزه به شمار می‌رود. شما می‌توانید با ترکیب این دو میوه در مخلوط‌کن و اضافه کردن نصف پیمانه شیر سویای غنی شده و پنیر توفو به آن‌ها تهیه شیک خود را آغاز کنید.
مرحله دوم
مواد اولیه داخل مخلوط‌کن را برای 30 ثانیه خوب با هم هم بزنید تا کاملا یک‌دست شوند؛ سپس شیره بادام و شیرین‌کننده مورد نظر خود را به باقی مایه داخل ظرف اضافه و برای چند ثانیه با همدیگر مخلوط کنید. شیک سویا لاکتیویای شما آماده است، نوش جان.
منبع: کتاب کاله
انتهای پیام/
