برچسب: قبل خواب
مواد الهام بخش و آموزشی از اتاق خواب خود دسترسی...
کد خبر: ۲۹۹۰۹۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
مشکلات خواب بی خوابی خواب ناآرام هستند توصیه این است... نکنند و قهوه ۵ تا ۶ ساعت قبل از خواب... مصرف شود تا با زمان خوابشان فاصله داشته باشد همچنین...
کد خبر: ۲۹۹۰۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
یا مشکل سلامت روان است بنابراین اگر خواب آلودگی شما...
دیر خوابیدن در طول روز احساس خستگی و بی حالی... کنید در بیشتر موارد احساس خستگی از استرس کم خوابی... و افزایش سطح انرژی بدن کمک کند ۱ خواب را... در اولویت قرار دهید خوابیدن به اندازه ی غذا خوردن...
کد خبر: ۲۹۹۰۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
های هری پاتر توسط ۱۲ ناشر مختلف رد شد قبل...
۱۲ ناشر مختلف رد شد قبل از اینکه کارش نهایتاً... بیشتر می کند مثل رژیم غذایی متعادل ورزش منظم خواب...
کد خبر: ۲۹۹۰۴۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
خانم حتی در شب ها برای خواب نیز بسته نمی...
کد خبر: ۲۹۹۰۳۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
از خواب بیدار می شوند این هورمون سطح انرژی بدن... مشکلات خواب یا اضطراب را تجربه کنند دکتر حلیم گفت...
کد خبر: ۲۹۹۰۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
ممکن است تغییرات چشمگیری در خواب و خوراک از خود... خوبی بخوابند همچنین ممکن است متوجه شوید که اطلاعات یا... علاقه به کارها و محتوای جنسی کودک نسبت به قبل... سرزنش نکنند و با او مهربان تر از قبل باشند...
کد خبر: ۲۹۹۰۱۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
خوردن بیجا تکبر غضب بیجا فحش دادن قطع رحم خواب... و پرخوابی پرهیز کنند و زیاد کار کنند و از...
کد خبر: ۲۹۹۰۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۶
مغزتان ضربه بزنند پرداخته شده است ۱ خواب کافی ندارید... خواب ناکافی می تواند یکی از عوامل ابتلا به زوال... عقل از جمله بیماری آلزایمر باشد داشتن ساعات خواب منظم... بسیار مهم است اگر با مشکل خواب مواجه هستید از...
کد خبر: ۲۹۸۹۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
وزن بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می کند... را مختل می کند و می تواند بر خواب هضم... کالری بیشتری می سوزانند غذا خوردن چهار ساعت قبل از... خواب به شما امکان می دهد برای پیاد ه روی...
کد خبر: ۲۹۸۹۴۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
حتی تفریحاتی که قبلا برایش لذت بخش بود دیگر اهمیتی... فرد به کندی پیش می رود تغییر الگوی خواب از... است پرخوابی است افسردگی باعث می شود آن ها انگیزه... ای برای خارج شدن از رختخواب نداشته باشند در برخی...
کد خبر: ۲۹۸۹۳۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
و اصولی است اگرچه توجه به خواب کافی ورزش دوری...
توجه به خواب کافی ورزش دوری از محیط های تنش...
کد خبر: ۲۹۸۹۳۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
علائمی چون خواب آلودگی بی حسی دست و پا بوی...
کد خبر: ۲۹۸۹۱۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
طوری که مردم چین قرن ها قبل از میلاد مسیح...
ها قبل از میلاد مسیح از نوعی چای که حاوی... خواب و ایجاد بی خوابی افزایش فشار خون موقت و... بر استرس و اضطراب در بخش قبلی خیلی کوتاه و... کردن آدنوزین که محرک خستگی و خواب آلودگی است می...
کد خبر: ۲۹۸۹۰۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
دقیقه بیشتر از افرادی که کم تحرک بودند خوابیده اند...
توانند کیفیت و مدت خواب را افزایش دهند به گزارش... خوابیده اند تمرین های مقاومتی در برابر وزن بدن شامل... اگر چه این نوع تمرین های ورزشی بر کارایی خواب... خواب را بدون مختل کردن کیفیت خواب بهبود بخشیده بودند...
کد خبر: ۲۹۸۸۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
بهتر است بیش از قبل به او توجه کنید اگر... راهکرد های مناسبی هستند تغییر الگو خواب والدین باید نسبت... به هر گونه تغییر در الگو های خواب فرزندان خود... هوشیار باشند خواه زیاد خوابیدن باشد یا اصلاً نخوابیدن تامپسون...
کد خبر: ۲۹۸۸۷۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
رخوت نخواهیم شد و احتیاج به خواب پیدا نخواهیم کرد... شام می خورد و تا موقع خواب نیز غذای او... می شوند و احساس سنگینی و خواب آلودگی کرده و... تا عصر می خوابند و تا عصر از امور روزانه...
کد خبر: ۲۹۸۸۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
غذا بگردیم در حالی که شب وقتی خوابیم سوخت وساز... تان را شب بخورید و چند ساعت بعد هم بخوابید... خواب می روید اما اگر وعده اصلی و بزرگ را...
کد خبر: ۲۹۸۸۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۲
می یابد اما در طول شب و هنگام خواب مغز...
کد خبر: ۲۹۸۸۳۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
پیری مغز را کاهش دهند به تاثیر مخرب بی خوابی... پیری مغز کم می کنند تحقیقات نشان داده که خواب... حالی است که اختلال خواب به یکی از مشکلات شایع... در جوامع بدل شده است خواب کافی می تواند سرعت...
کد خبر: ۲۹۸۸۳۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
