برچسب: میوه و سبزی
رضائی مصرف آنتی اکسیدان ها را باعث جلوگیری از آسیب... رادیکال های آزاد و تخریب سلولهای حیاتی بدن برشمرد و... ویتامینهای c , e کاروتنوئیدها کیوتن سلنیوم و پلی فنول... ها را از منابع غذایی آنتی اکسیدانی عنوان کرد و...
شیعه نیوز | یک دکتری علوم تغذیه گفت کودکان سالمندان... مادران باردار و شیرده و بیماران قلبی ریوی و مبتلایان... به نارسایی کبد و کلیه و کبد چرب از گروه... هایی هستند که در آلودگی هوا بیشتر از سایر افراد...
کد خبر: ۳۰۰۱۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۸/۱۲
رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران می گوید تغذیه نامناسب و نشستن... است که رشد استخوان ها و مفاصل شان محدود شود... همین عوامل سبب شده است که قد کودکان ایرانی نسبت... توزیع شیر در مدارس طی سال های اخیر یک سانتی...
شیعه نیوز | رئیس انجمن فیزیوتراپی ایران می گوید تغذیه... نامناسب و نشستن های بیش از حد در بچه های... ایرانی باعث شده است که رشد استخوان ها و مفاصل... شان محدود شود همین عوامل سبب شده است که قد...
کد خبر: ۲۹۸۱۲۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۷
فرشته فزونی با تاکید بر ضرورت رعایت الگوی تغذیه ای... سالم به بیان نکاتی مهم برای پیشگیری از گرمازدگی و... کم آبی بدن در هوای گرم تابستان گفت برای پیشگیری... بنوشید ...
شیعه نیوز | رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی... بهشتی نسبت به مصرف مایعات شیرین و کافئین دار مانند... قهوه شکلات های کاکائویی نوشابه و چای پررنگ که موجب... کاهش آب بدن می شود هشدار داد به گزارش شیعه...
کد خبر: ۲۹۷۹۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
برای جبران عوارض ناشی از دیابت و کنترل آن نیز... ناگزیر شما باید در انتخاب های غذایی خود تغییرات گسترده... ای ایجاد کنید و مواد غذایی مناسب برای کاهش عوارض...
شیعه نیوز | بسیاری به خوردن شیرینی و مواد غذایی... شیرین علاقه ویژه ای دارند شیرینی می تواند در بهبود... وضعیت خلق و خو و آرامش و تسکین خاطر موءثر... باشد اما همین شیرینی می تواند در صورت سوءمصرف بیماری...
کد خبر: ۲۹۶۵۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
برخی از متخصصان از وزن کردن روزانه خود برای ارتقای... مسئولیت پذیری در مورد مدیریت وزن حمایت می کنند به... ویژه زمانی که از رژیم غذایی و برنامه ورزشی برای... کاهش وزن پیروی می کنیم ...
شیعه نیوز | در همین حال برخی دیگر پیشنهاد می... کنند که خودسنجی را به کلی کنار بگذاریم و استدلال... می کنند که وقتی عددی را که روی ترازو می... بینیم دوست نداریم یا درک نمی کنیم می تواند باعث...
کد خبر: ۲۹۵۰۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
مصرف میوه ها باعث افزایش سطح انرژی بدن می شود... آنها حاوی قند ساده و مواد مغذی هستند که به... عنوان یک منبع انرژی طبیعی عمل کرده و به بهبود... کارایی روحی و جسمی کمک می کنند به طورکلی مصرف...
شیعه نیوز | در هوای گرم نیاز افراد به کالری... کمتر و در مقابل به آب املاح و ویتامین ها... بیشتر می شود اگر آب و املاح از دست رفته... بر اثر تعریق جبران نشود فرد دچار ضعف سستی بی...
کد خبر: ۲۹۴۷۵۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
مصرف کمپوت آب میوه اعم از صنعتی و خانگی و... میوه و سبزی های خشک نمی تواند این نیاز را... رفع کند و بهتر است از میوه و سبزی تازه... استفاده شود ...
شیعه نیوز | عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید... بهشتی با اشاره به شروع فصل گرما گفت در فصل... تابستان نباید غذاهای پرانرژی و پرچرب استفاده شود به گزارش... شیعه نیوز منصور رضایی افزود در گرما تعریق افزایش یافته...
کد خبر: ۲۹۴۵۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
استرس زا را در زندگی خود تجربه کرده اند مانند... مرگ عضوی از خانواده پس از بیرون رفتن روحیه و... حال بهتری پیدا کرده اند پس دست یکی از دوستانتان... را بگیرید و بروید تا کمی هوای تازه بخورید ...
شیعه نیوز | احتمالا شما دوست دارید که مرکز فرمان... بدنتان را همان قدر که ناسا می خواهد فضانوردانش را... سالم نگه دارد حفظ کنید به گزارش شیعه نیوز سلامتی... مغز شما برای سلامتی کلی و عملکرد بدنتان مهم است...
کد خبر: ۲۹۴۳۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
کافیست سری به بازار بزنید تا انواع مختلف قیمت ها... را تنها برای یک نوع محصول ببینید به عنوان مثال... زردآلویی که هنوز کامل نرسیده باشد کیلویی هفتاد هزار تومان... است اما اگر زردآلو کمی رسیده تر باشد از مرز...
شیعه نیوز | با نزدیک شدن به فصل تابستان توسعه... بازار میوه های نوبرانه و رسیدن به اوج گرانی میوه... و تره بار را شاهد هستیم قیمت های نجومی فعلی... برای هر یک از میوه های این فصل نگرانی مردم...
کد خبر: ۲۹۳۸۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
کمبود مواد مغذی می تواند موجب بیماری نیز بشود مثلاً... کمبود کلسیم و ویتامین d می تواند منجر به پوکی... و شکنندگی استخوان شود یا کمبود آهن می تواند موجب... آنمی شده و انرژی تان را بگیرد علائم مشخص معمولاً...
شیعه نیوز | کمبود مواد مغذی عملکردها و فرایندهای بدن... آنزیم ها سیگنال دهی عصبی گوارش و متابولیسم می شود... خیلی مهم است که کمبود مواد مغذی در بدن رفع... شود تا بدن رشد و عملکرد خوبی داشته باشد به...
کد خبر: ۲۹۳۸۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۹
تنوع و البته میانه روی در دریافت گروه های غذایی... مختلف است و علاوه بر رعایت این اصول کلی باید... توجه داشت که نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی... می تواند تاثیر بسزایی در کاهش بروز استرس داشته باشد...
شیعه نیوز | متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و... صنایع غذایی کشور با بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند... برای ارتقای سلامت است رژیم غذایی مناسب را راهبردی موثر... در کنترل استرس عنوان کرد به گزارش شیعه نیوز دکتر...
کد خبر: ۲۹۳۷۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۶
اطلاعات تغذیه ای بسیار نادرستی رواج پیدا کرده است به... ویژه پس از حضور اینفلوئنسر های تندرستی در شبکه های... اجتماعی روزی نیست که پیامی دریافت نکنم که از من... می پرسند فلان پست در مورد رژیم غذایی درست است...
شیعه نیوز | باور های نادرست متعددی درباره چیز هایی... که می خوریم وجود دارند و برخی از آن ها... هیچ پشتوانه علمی هم ندارند به گزارش شیعه نیوز در... این مطلب به چندین باور نادرست درباره رژیم های غذایی...
کد خبر: ۲۹۲۸۹۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
قندهای طبیعی در میوه ها و شیر وجود دارند اما... قندهای افزوده طی فراوری یا آماده سازی مواد غذایی صنعتی... به آنها اضافه می شوند مثلاً شیره ذرت با فروکتوز... بالا و قند سفید شیرین کننده هایی مثل عسل نکتار...
شیعه نیوز | جایگزین کردن قند و شکر معمولی با... اما آیا واقعاً همین طور است به گزارش شیعه نیوز... به بیشتر افراد روزانه بیشتر از ۱۷ قاشق چای خوری... قند افزوده مصرف می کنند درحالی که میزان توصیه شده...
کد خبر: ۲۹۱۸۰۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
مهم ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین... های گروه ب هستند این ویتامین ها شامل تیامین b۱... ریبوفلاوین b۲ نیاسین b۳ اسید پانتوتنیک b۵ پیریدوکسین b۶ بیوتین... b۷ اسید فولیک b۹ و کوبالامین b۱۲ هستند ...
شیعه نیوز | یکی از متداول ترین سؤالاتی که برای... هرکسی پیش می آید این است که ویتامین چاق کننده... صورت چیست به گزارش شیعه نیوز باید گفت مصرف ویتامین... برای چاقی صورت و تنظیم متابولیسم بسیار ضروری است و...
کد خبر: ۲۹۱۳۹۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۲۰
همه غذاها و ادویه گرم و خشک غذاهای مولد صفرا... خوراک های چرب و سرخ کردنی کارهای بدنی زیاد مواجهه... با گرمای روز و تابش آفتاب بوها فکرها استرس ها... و احساساتی که موجب افزایش گرمی در مغز قلب معده...
شیعه نیوز | هرچند که با تغییر زمانی آغاز ماه... ماه رمضان چندان گرم و سختی را تجربه نمی کنیم... اما همچنان هم تشنگی می تواند یکی از مشکلات قابل... توجه روزه داران باشد که با به کارگیری یک سری...
کد خبر: ۲۹۱۱۱۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۱۲
ممکن است در طول سفر زمان مصرف وعده های غذایی... تغییر کند و زمانی که کودک گرسنه است غذا آماده... نباشد و در نتیجه مجبور به ریزه خواری و مصرف... تنقلات می شود بنابراین بهتر است مقداری غذای آماده مانند...
شیعه نیوز | کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت... خوزستان با بیان اینکه کودکان در سفر باید با همه... گروه های مواد غذایی تغذیه شوند گفت تا جایی که... امکان دارد زمان خواب و خوردن کودک را باید به...
کد خبر: ۲۹۰۹۲۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۷
زهرا باقری با اشاره به چگونگی روزه داری در افراد... مبتلا به دیابت اظهار کرد روزه در بیماران با توجه... به نوع بیماری متفاوت است چنان که در بعضی از... بیماری ها مانند بیماران دیابت نوع ۲ مفید است و...
شیعه نیوز | خوزستان کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز... بهداشت خوزستان گفت روزه داری برای بیماران دیابتی نوع ۲... که دیابت آنان به وسیله رژیم غذایی کنترل می شود... مفید است اما افرادی که برای کنترل دیابت خود از...
کد خبر: ۲۹۰۶۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
روزه داری مطرح و اظهار کرد خوردن چربی ها مواد... غذایی سرخ کردنی و چرب مصرف زیاد نمک و برخی... میوه ها مانند موز در وعده سحر و افطار موجب... افزایش عطش در روزه داران می شود ...
شیعه نیوز | مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه... علوم پزشکی خراسان شمالی گفت مصرف برخی از مواد غذایی... سبب ایجاد تشنگی می شود و به روزه داران توصیه... می شود در زمان سحر از خوردن آنها پرهیز کنند...
کد خبر: ۲۹۰۵۸۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
به طور کلی کالری و ریزمغذی های مورد نیاز در... شرایط و فصول مختلف تفاوتی ندارد و توجه و تنوع... در مصرف گروه های اصلی مواد غذایی مطابق با هرم... تغدیه ایدر هر فصلی توصیه می شود ...
شیعه نیوز | عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید... بهشتی با اشاره به اینکه در فصول سرد سال امکان... ابتلا به عفونت های تنفسی افزایش پیدا می کند بر... ضرورت مصرف آنتی اکسیدان کافی به منظور تقویت ایمنی بدن...
کد خبر: ۲۹۰۰۹۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
اگر فشار خون از مقدار طبیعی بالاتر برود مضر است... و می تواند آسیب جدی به عروق و اعضای حیاتی... بدن مثل قلب مغز کلیه ها و چشم وارد کرده... و در سلامت اختلال ایجاد کند نکته کلیدی که باید...
شیعه نیوز | اندازه طبیعی فشارخون کمتر از ۸۰/۱۲۰ است... و اگر در اندازه گیری هایی که در مطب انجام... می شود فشار خون ۹۰/۱۴۰ و حتی بالاتر و در... اندازه گیری های در منزل ۸۵/۱۳۵ و بالاتر باشد فشار...
کد خبر: ۲۸۹۷۲۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۰۶
