SHIA-NEWS.COM شیعه نیوز:
خیلیها فکر میکنند برای کاهش وزن حتما باید ورزش کنند و از رژیم غذایی خاصی پیروی
کنند. اما با رعایت 8 توصیه ساده میتوانید وزنی به مراتب کمتر و بدنی متناسبتر
داشته باشید.
1- برای پیشگیری از ابتلا به بیماریها، واکسن
بزنید.
2- از فشارهای عصبی و استرسهای روزانه فرار کنید.
3- دمای
محیط زندگی خود را کاهش دهید.
4- مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین را افزایش
دهید.
5- هنگام خرید مواد غذایی، به بستهبندی آنها دقت کنید تا حاوی مواد
مضر و چاقکننده نباشد.
6- روشنایی شبانگاهی منزل خود را تنظیم
کنید.
7- هوای تمیز تنفس کنید.
8- خواب مناسب داشته باشید.
منبع:
خبرآنلاین