شیعه نیوز | همیشه در سلامتی جسمانی درباره پیاده روی و کفش‌های مناسب آن صحبت می‌شود و ثابت شده که انواع خاصی از کفش‌ها مانند کفش‌های پاشنه بلند و دمپایی برای پا مضر هستند.
به گزارش «شیعه نیوز»، همیشه در سلامتی جسمانی درباره پیاده روی و کفش‌های مناسب آن صحبت می‌شود و ثابت شده که انواع خاصی از کفش‌ها مانند کفش‌های پاشنه بلند و دمپایی برای پا مضر هستند. اما وقتی صحبت از سلامت پا به میان می‌آید، چیز دیگری وجود دارد که اغلب نادیده گرفته می شود: نوع جورابی که می‌پوشید.
تنظیم دقیق دمای اتاق خواب فقط بخشی از فرمول دستیابی به خوابی عمیق است. افزایش تولید ملاتونین و کاهش دمای مرکزی بدن در شب نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای خواب دارند.
دکتر «چندلر هابارد»، استادیار دانشگاه علوم پزشکی وسترن کالیفرنیا می‌گوید جوراب‌ها می‌توانند از پاهای ما محافظت کنند و به کنترل رطوبت، کنترل دما، راحتی و پشتیبانی کمک کنند. ولی وقتی جوراب تیره یا سیاه می پوشید، رنگ می‌تواند روی پوست و ناخن های شما مالیده شود که گاهی اوقات می‌تواند موجب واکنش آلرژیک شود.
اگر می‌خواهید جوراب تیره یا رنگی بخرید، هابارد توصیه می‌کند قبل از پوشیدن آنها را بشویید تا احتمال اثرات التهابی روی پوست و ناخن‌ها کاهش یابد.
به گفته دکتر هابارد معمولا جوراب‌های تیره و رنگی از مواد پلاستیکی ساخته می‌شوند و اگر هم از پنبه استفاده شود، رنگ استفاده شده در آنها موجب اثرات مضری برای پاها می‌شود. قبل از پوشیدن جوراب باید از قابلیت تنفس و عبور هوا از آن اطمینان حاصل کنید. از جوراب‌هایی که رطوبت را به دام می‌اندازند خودداری کنید.
به گفته هابارد، سه نوع اصلی پارچه مورد استفاده برای جوراب عبارتند از پنبه، پشم و مصنوعی.
