به گزارش «شیعه نیوز»، هر یک از بیسکویت هایی که خریداری می کنید، دارای کالری و انرژی متفاوتی می باشند. در این مقاله مقدار کالری بیسکوییت های مختلف با شما به اشتراک گذاشته می شود.
همه ی بیسکوییت هایی که ما استفاده می کنیم دارای کالری و انرژی می باشند. برخی افراد که برای کاهش وزن و لاغری در رژیم هستند، تصور می کنند که بهتر است به جای وعده صبحانه از انواع بیسکوییت استفاده کنند و یا هنگامی که سرکار هستند برای میان وعده می توانند چند عدد بیسکوییت مصرف کنند. در صورتی که این باور بسیار غلط می باشد و انرژی و کالری برخی از بیسکوییت ها بسیار بالا می باشد. بنابراین بهتر است برای صبحانه و میان وعده از مواد غذایی سالم تر و با کالری کمتر استفاده کنند و مصرف انواع بیسکوییت را قطع کنند. البته مصرف انواع بیسکوییت برای افرادی که فعالیت ها و ورزش های سنگین انجام می دهند، می تواند انرژی زا باشد. در این پست کالری انواع بیسکوییت ها به شما ارائه می گردد، با ما همراه باشید.
جدول انرژی و کالری انواع بیسکوییت ها
در زیر جدولی از انواع بیسکوییت ها آماده کرده ایم که کالری و انرژی هر کدام از بیسکوییت ها در وزن 100 گرم نیز به شما ارائه می شود.
انواع بیسکوییت وزن کالری
بیسکوییت کره ای بادام زمینی 100 گرم 590
بیسکوییت مغز دار فندقی 100 گرم 465/4
بیسکوییت مادر 100 گرم 464
بیسکوییت جو با شهد توت و خرما 100 گرم 470
بیسکوییت با آرد گندم 100 گرم 448
بیسکوییت ساده 100 گرم 380
بیسکوییت کرم دار 100 گرم 480
بیسکوییت ساقه طلایی سبوس دار 100 گرم 423
بیسکوییت ساقه طلایی کاکائویی 100 گرم 472
بیسکوییت ترد 100 گرم 398
بیسکوییت پتی بور 100 گرم 456
بیسکوییت توت فرنگی 100 گرم
انتهای پیام
منبع: مینویسم
