سلامت روانی ارتباط تنگاتنگی با سلامت جسمی دارد. همانطور که شما برای سلامت جسم به یک متخصص تغذیه مراجعه می کنید برای سلامت روانی هم باید به یک روانپزشک خوب ارجاع داده شوید.
مفهوم سلامت روانی در میان پژوهشگران مورد بحث است. آنچه همواره ذکر می شود این است که این مفهموم ابعاد گوناگونی از آسایش فرد مانند آسایش عاطفی، آسایش روانشناختی و بهزیستی اجتماعی را در بر می‌گیرد. مطابق تعریف سازمان بهداشت جهانی، سلامت روانی عبارت از وضعیتی از آسایش روانی است که در آن حالت هر فردی می تواند امکانات خود را تحقق بخشد، با فشارهای معمولی زندگی کنار بیاید ، بصورتی بارور کار کند و به انجام امور جامعه‌ای که در آن زندگی می‌کند یاری برساند. سلامت روانی، به عبارت دیگر، تنها نبود عدم سلامت روانی نیست بلکه هم تجربه‌های فرد و هم روابط میان میان او و افراد دیگر و ابطه‌ی او با بافت اجتماعی جامعه ای را که او در آن جامعه زندگی می‌کند در بر دارد.
تعاریف سلامت روانی تعاریف تا حدودی ناروشن هستند اما بسیاری از آنها در این امر توافق دارند که سلامت روانی تنها نبود عدم سلامت روانی نیست . سلامت روانی به عنوان وضعیتی توصیف می‌شود که در آن وجوه متعددی از زندگی فرد کارکردی مطلوب دارند ، بطوریکه فرد انسانی احساس شادی کند و از وضع خود و از رابطه‌اش در جامعه با دیگران خرسند باشد. به گفته‌ی برخی از پژوهشگران، در یک فرد، سلامت روانی و عدم سلامت روانی می توانند همزمان وجود داشته باشند.
یادگیری مهارت های پیچیده تری مثل یک زبان برنامه نویسی مثلا یادگیری html یا آیلتس در صورتی که فرد دچار اختلالات روانی باشد سخت تر می شود زیرا تمرکز ذهنی برای او غیر ممکن خواهد شد.
تشخیص عدم سلامت روانی چگونه انجام می‌گیرد؟
عدم سلامت روانی شدید وضعیتی روانی است که بصورت علایمی بروز می کند که می تواند بوسیله‌ی معیارهای گوناگون تشخیص بیماری تایید شود. یکی از این سیستم‌های تشخیص، International Classification of Diseases (طبقه‌بندی بین المللی بیماری‌ها)، ICD، توسط سازمان بهداشت جهانی است. یک سیستم دیگر تشخیص بیماری Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, DSM ( راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی) است که توسط انجمن روانپزشکی آمریکا، APA منتشر می‌شود. کتاب های راهنما ی DSM در خارج از ایالات متحده آمریکا نیز واجد اهمیت هستند اما بطور رسمی ICD است که برای تشخیص بیماری در نهادهای درمانی سوئد مورد استفاده قرار می‌گیرد.
فردی که می تواند به فشارهای معمول زندگی روزمره غلبه کند و یک زندگی مستقل داشته باشد را می توان به عنوان یک فرد دارای سلامت روان معرفی کرد.
سال ها بود که در مدارس کشور، هفته ای با عنوان هفته بهداشت روان با محوریت مشاوران مدارس، از بیست و چهارم تا سی ام مهر برگزار می شد، اما برای مداخله سریع تر روانشناختی مشاوران در آغاز سال تحصیلی و برای کاهش رفتارهای پرخطر دانش آموزان و همچنین ارتقای بهداشت روان دانش آموزان و از طرفی برای رفع تداخل این هفته با هفته پیوند انجمن اولیا و مربیان، مقرر شد این روز برای نخستین بار همزمان با هجدهم مهر روز جهانی بهداشت روان، برابر با دهم اکتبر میلادی آغاز شود تا برنامه ها و فعالیت های این هفته، زودتر از سال های گذشته برای دانش آموزان به اجرا درآید.
«بهداشت روان» تنها به تشریح علت اختلال ها نمی پردازد، بلکه پیشگیری ناراحتی روانی به معنای وسیع آن با هدف جلوگیری از وقوع بیمارهای شدید روانی را نیز دنبال می کند.
در مکتب متعالی اسلام، آموزه هایی می یابیم که در رسیدن به این هدف می تواند بسیار مؤثر باشد، برای نمونه یاد و ذکر خدا فرد را از امیال و تکانش هایی که برای او استرس و فشار روانی ایجاد می کند، باز می دارد.
آموزه هایی چون صبر، رضا و توکل که سلامت روانی و آرامش فرد دیندار را تضمین می کنند.
