به گزارش «شیعه نیوز»، آیا شما شخصی با روحیه حساس هستید ؟ آیا باید تغیراتی در خود ایجاد کنید ؟
مسلما حساس بودن (البته بش از حد ) یک ویژگی نامطلوب بشمار می رود اما یک سوال هست که آیا مخالفت با حساسیت یک کار مطلوب هست ؟ اما فکر می کنیم که حساس یا غیر حساس بودن به ناتوانی افراد بستگی دارد. جامعه از افراد با روحیه حساس می خواهد تا خود را کمی بهبود دهند و از افراد غیر حساس درخواست توجه بیشتر به خودشان را دارد.
اما حساسیت زیاد واقعا به چه معناست ؟
آِیا حساسیت زیاد یک اصطلاح علمی است ؟
همانطور که معلوم است تحقیقات واقعی در مورد این ویژگی ذاتی و حساسیت آن کار سختی است. افرادی که حساس هستند همین گونه به دنیا می آیند ، یعنی این حساسیت به آنها آموخته نشده است. مهم این است که توجه داشته باشید که همه ی افراد حساس خجالتی و یا درونگرا نیستند. در واقع 30 از افرادی که بسیار حساس هستند ، افراد بی نظیری هستند.
ویژگی های زندگی افراد با روحیه حساس :
1- زندگی درون گرا و پیچده ای دارند
2- توسط هنر و موسیقی احساس خوبی بهشان دست می دهد
3- به راحتی غرق می شوند
5- زحمتکش هستند
6- نسبت به کافئین و گرسنگی حساس هستند
7- به راحتی تغیرات درونی خود را بیان می کنند.
حرفهایی از جنس روحیه خیلی حساس
در ادامه ما یک نمونه زن جوان که به عنوان یک شخص با حساسیت بالا شناخته شده است را مطرح می کنیم :
" فاطمه دوست دارد که خودش را در آغوش طبیعت پرتاب کند. هنگامی که قدم می زند او احساس یک درخت را می کند که خم شده است. او احساس بزرگی مانند انسان های بزرگتر را حس می کند.
هنگامی که او وارد اتاق می شود ، اولین کسی است که متوجه بو ، صداهای ظریف و ... می شود. هنگامی که او سریال های تلویزیونی را می بیند خودش را در هر شخصیت غرق می کند و پس از دیدن فیلم ها و خواندن کتاب طول می کشد تا خودش را به یاد آورد.
او یکی از شگفت انگیز ترین معلم ها می باشد با این حال ممکن است در برخی شرایط بدترین رفتار را داشته باشد.
او یک فرد بسیار هوشیاری می باشد و سعی دارد تا از هر ضررمالی اجتناب کند. او به ندرت کار اشتباهی را مرتکب می شود و به ندرت حرف اشتباهی می زند که استرس آن او را مضطرب می سازد.
- محققان این ویژگی را به ویژگی های مثبت و همچنین بیماری های روانی مرتبط می کنند.
تعجب آور نیست که این ویژگی ها در هنرمندان و شاعران یافت شود و با خلاقیت و همدلی نیز ارتباط دارد. در عین حال افرادی حساسیت زیادی دارند بیشتر در معرض خطر افسردگی و سایر بیماری های روحی قرار دارند مهم است که بدانید آیا شما یک فرد با حساسیت زیاد هستید یا خیر.
ذهن افرادی که حساسیت دارند نسبت به بقیه افراد متفاوت است. دلایل بیولوژیکی برای تمام این صفات وجود دارد. در افرادی که حساسیت بالایی دارند سیستم عصبی آنها کمی متفاوت است. تغیرات در سطح مغز انسان حساس نسبت به انسان عادی کمتر است.
شواهد اخیر ثابت می کنند که این ویژگی مربوط به ژن سروتونین است که در بسیاری از شرایط روحی مانند افسردگی دخیل است.
چگونه از روحیه حساس خود خلاص شوم ؟ درمان حساسیت زیاد به رفتارها چیست؟
1- تعداد انگیزهایتان را کاهش دهید
2-محدود کردن وظایفتان هنگام انجام چند کار با هم
3- اجتناب از اضطراب و افسردگی
4- افکار و احساساتی که شما را تحت تاثیر خود قرار می دهدن روی کاغذ بنویسید و آنرا هر روز بخوانید تا مغز شما آنها را نادیده بگیرد.
خودتان باشید و هیچ وقت از اینکه خودتان هستید خجالت نکشید و فراموش نکنید که جنبه های چون همدلی ، تفکر عمیق ، قدر دانی از هنر و موسیقی از ویژگی های مثبت محسوب می شوند که هر یک از ویژگی ها برخوردار نمی باشند.
منبع : نمناک
