به گزارش «شیعه نیوز»، در فصل زمستان، پوست ممکن است دچار خشکی و خارش شود که این موضوع آزار دهنده خواهد بود. در این مقاله با روش‌های خانگی و نکاتی برای مراقبت از پوست در زمستان بیشتر آشنا خواهیم شد.
روش‌های خانگی برای مراقبت از پوست در زمستان
در ادامه ۵ دستورالعمل مختلف با مواد طبیعی را برای مراقبت از پوست در زمستان به شما معرفی می‌کنیم.
۱. ترکیب شیر و بادام
بادام سرشار از ترکیبات زیست فعالی است که تعادل رطوبت پوست را حفظ می‌کنند. استفاده از ترکیب بادام و شیر می‌تواند به کاهش خشکی پوست و افزایش نرمی آن کمک کند.
مواد لازم:
۱ الی ۲ قاشق غذاخوری پودر بادام
۲ الی ۳ قاشق غذاخوری شیر تازه
دستورالعمل:
۱. پودر بادام و شیر را با هم مخلوط کنید.
۲. ترکیب را روی قسمت‌های خشک پوست مالیده و بگذارید ۱۰ دقیقه باقی بماند.
۳. سپس صورت خود را با آب بشویید.
۴. از این ترکیب یک تا دو بار در هفته استفاده کنید.
توجه: اگر به شیر و فرآورده‌های آن حساسیت دارید، از این روش استفاده نکنید.
۲. ترکیب ماست و عسل
ماست، پوست شما را مرطوب نگه داشته و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد. به علاوه، عسل نیز باعث رطوبت و حفظ نرمی پوست می‌شود.
مواد لازم:
۱ کاسه ماست
۱ قاشق غذاخوری عسل
دستورالعمل:
۱. ماست و عسل را درون یک کاسه مخلوط کنید.
۲. مخلوط را بر روی نواحی آسیب دیده بمالید.
۳. پس از ۱۵ دقیقه، صورت خود را با آب بشویید.
۴. از این روش می‌توانید دو بار در هفته استفاده کنید.
۳. روغن نارگیل
از ترکیبات زیست فعال روغن نارگیل می‌توان برای درمان خشکی پوست استفاده کرد. این روغن به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک می‌کند.
مواد لازم:
روغن نارگیل خالص
دستورالعمل:
۱. روغن نارگیل را روی قسمت‌های آسیب دیده مالیده و به آرامی صورت خود را ماساژ دهید.
۲. بگذارید روغن روی صورت تان بماند. آن را با آب نشویید.
۳. حداقل یک بار در روز این کار را انجام دهید.
۴. ترکیب لیمو و عسل
لیمو سرشار از آنتی اکسیدان بوده و عسل مرطوب کننده‌ای عالی است. این ترکیب می‌تواند به بهبود خارش و خشکی پوست در زمستان کمک کند.
مواد لازم:
نصف لیمو
عسل
دستورالعمل:
۱. آب نصف لیمو را گرفته و عسل را به آن اضافه کنید.
۲. آن‌ها را به خوبی با هم مخلوط کرده و روی نواحی آسیب دیده بمالید.
۳. پس از ۱۵ دقیقه صورت خود را بشویید.
۴. از این ترکیب می‌توانید دو بار در هفته استفاده کنید.
۵. ماسک توت فرنگی
توت فرنگی خاصیت مرطوب کنندگی و ضد پیری داشته و از آن در محصولات آرایشی زیاد استفاده می‌شود. این ویژگی‌ها می‌توانند به رفع خشکی و افزایش نرمی و هیدراته پوست کمک کنند.
مواد لازم:
۲ الی ۳ عدد توت فرنگی تازه
۱ الی ۲ قاشق غذاخوری خامه تازه
عسل
دستورالعمل:
۱. توت فرنگی‌ها را خرد کرده و آن‌ها را له کنید.
۲. خامه و عسل را با توت فرنگی‌های له شده، ترکیب کنید.
۳. ترکیب را روی صورت و گردن خود مالیده و بگذارید ۱۰ الی ۱۲ دقیقه باقی بماند.
۴. صورت خود را با آب بشویید.
۵. از این ترکیب می‌توانید دو بار در هفته استفاده کنید.
توجه: افرادی که به لبنیات حساسیت دارند، می‌توانند خامه را حذف کرده، و به جای آن، عسل بیشتری به مخلوط اضافه کنند.
نکات بیشتر برای مراقبت از پوست در زمستان
برای آنکه در زمستان، پوستی نرم و لطیف داشته باشید، موارد زیر را مد نظر قرار دهید.
۱) از آب ولرم استفاده کنید
حمام داغ در زمستان ممکن است احساس خوبی به شما بدهد. با این حال، در هوای سرد، از آب داغ استفاده نکنید، زیرا پوست را سریع خشک می‌کند. استفاده از آب ولرم باعث می‌شود که روغن بدن از بین نرود.
۲) رطوبت پوست را افزایش دهید
همیشه پس از شستن پوست خود از مرطوب کننده استفاده کرده و همچنین برای درخشش پوست خود، روزانه از کرم‌های مرطوب کننده استفاده کنید.
۳) رعایت بهداشت عمومی
برای داشتن پوستی سالم، همیشه نظافت و پاکیزگی را رعایت کنید. حداقل روزی دو بار پوست خود را بشویید، لباس تمیز بپوشید و روی ملافه و تشک تمیز بخوابید. رعایت این موارد باعث می‌شوند که دچار بیماری‌های پوستی نشوید.
۴) آب زیاد بنوشید
در زمستان، افراد تمایل به نوشیدنی‌های گرم مانند قهوه دارند. با این حال، نوشیدن آب فراوان به سم زدایی بدن و مرطوب نگه داشتن آن کمک می‌کند. سعی کنید به آب خود کمی لیمو اضافه کنید، به ویژه در صبح، که این کار نه تنها به درخشش پوست کمک می‌کند بلکه چربی‌های اضافه بدن را نیز از بین می‌برد. نوشیدن آب ولرم می‌تواند پوست را از درون باطراوت نگه دارد.
۵) از صابون و مواد شوینده شیمیایی استفاده نکنید
معمولا پوست در فصل زمستان دچار خشکی و خارش می‌شود. برای حفظ سلامت پوست، از صابون‌های شیمیایی استفاده نکنید، زیرا پوست را خشک‌تر کرده و به پوست ترک خورده آسیب می‌رسانند. سعی کنید از صابون‌های طبیعی و خانگی استفاده کنید.
۶) تغذیه مناسب و سالم
تغذیه سالم به حفظ سلامت پوست بسیار کمک می‌کند. همیشه رژیمی متعادل داشته باشید. خوردن سبزیجات و میوه‌های مختلف می‌توانند به حفظ طراوت بدن و پاکسازی سموم از بدن کمک کنند.
۷) از لایه برداری بیش از حد اجتناب کنید
لایه برداری برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست ضروری است. با این حال در زمستان، پوست خشک بوده و لایه برداری بیش از حد می‌تواند باعث آسیب بیشتر به آن شود؛ بنابراین توصیه می‌شود در زمستان تنها یک بار در هفته از لایه بردار‌ها استفاده کنید.
۸) لباس و جوراب مرطوب خود را عوض کنید
قدم زدن در برف هیجان انگیز است. با وجود این، همیشه لباس، جوراب و دستکش‌های مرطوب خود را عوض کنید. لباس مرطوب باعث خارش و ترک پوست می‌شود.
۹) از پوست دست و پا مراقبت کنید
بسیاری از افراد مراقبت از پوست دست و پای خود را فراموش می‌کنند. مهم است که پوست دست و پا را مرطوب نگه دارید. از دستکش و جوراب‌های مناسب برای حفاظت از دست و پای خود استفاده کنید.
۱۰) ورزش روزانه
ورزش می‌تواند باعث دفع مواد مضر از بدن شود. به علاوه، فعالیت بدنی به درخشش طبیعی پوست و حفظ گرمای بدن کمک می‌کند.
۱۱) محافظت از پوست در برابر آفتاب
نور آفتاب برای تشکیل ویتامین D ضروری است. با وجود این، قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می‌تواند به پوست آسیب برساند؛ بنابراین لازم است همیشه از عینک آفتابی، کلاه و ضد آفتاب برای محافظت از پوست خود استفاده کنید.
۱۲) استفاده از مواد طبیعی برای مراقبت از پوست
ماسک‌ها و ترکیبات خانگی فراوانی وجود دارند که می‌توانید از آن‌ها برای حفظ سلامت و درخشندگی پوست خود استفاده کنید.
۱۳) به لب‌های خود توجه کنید
فراموش نکنید که لب‌ها را نیز همانند بدن چرب و مرطوب کنید. برای این کار می‌توانید از بالم لب استفاده کنید. خشکی لب می‌تواند منجر به ترک خوردگی و گاهی خونریزی آن شود.
۱۴) مصرف مکمل در زمستان
برخی از مکمل‌ها مانند اسید‌های چرب امگا ۳ و امگا ۶ برای سلامت و درخشندگی پوست مناسب هستند. همچنین می‌توانید برای رطوبت پوست خود، شیر و خامه نارگیل مصرف کنید.
کلام آخر
پوست بدن در زمستان معمولا دچار خشکی و خارش می شود که با پیروی از نکات و دستورهای بالا می‌توانید پوستی سالم، نرم و درخشان داشته باشید. اگر پوست تان در زمستان دچار ترک خوردگی و خشکی شدید می شود، بهتر است به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
منبع : ستاره
