بعد از خوردن غذا نخوابيد

يك متخصص تغذيه گفت: خوابيدن بعد از غذا موجب بازگشت محتويات معده‌ به مري (ريفلاكس معده) مي‌شود و بعد از راه حلق به ريه مي‌‌رسد و ممكن است باعث مشكلات تنفسي شود.

سعيد حسيني در گفت‌و‌گو با فارس، افزود: «ريفلاكس معده» سوزش سردل يا به اصطلاح عاميانه «ترش كردن معده» است و در صورت شدت گرفتن، غيرقابل تحمل مي‌شود.

وي گفت: «ريفلاكس معده» بازگشت محتويات معده به مري است كه معمولاً نيم تا 2 ساعت بعد از غذا اتفاق مي‌افتد. مسئله‌اي كه باعث سوزش مري مي‌شود، اسيد معده و هورمون پپسين است.

اين متخصص تغذيه افزود: اين هورمون به مخاط مري آسيب مي‌زند و در صورت تداوم ضعف شديدي در اين ناحيه به وجود مي‌آورد كه در درازمدت ممكن است، بدخيم شود.

حسيني گفت: علامت بارز اين ناراحتي، سوزش سردل يا احساس درد همراه با سوزش زير جناق سينه است اما گاهي «ريفلاكس» با بيماري‌هاي ديگري مثل ناراحتي قلبي و تنفسي اشتباه گرفته مي‌شود. بعضي از بيماران با احساس درد قلبي مراجعه مي‌كنند و نمي‌دانند مشكل اصلي‌شان «ريفلاكس» است.

وي افزود: اين ناراحتي در موارد خيلي شديد علايم تنفسي به وجود مي‌آورد. خوابيدن بعد از غذا موجب بازگشت محتويات معده‌ به مري مي‌شود و بعد از راه حلق به ريه مي‌‌رسد و مشكلات تنفسي ايجاد مي‌كند.