SHIA-NEWS.COM شیعه نیوز:
به گزارش «شیعه نیوز» به نقل از ايسنا، گرسنگي
روشي است كه بدن به واسطه آن به شما اعلام مي‌كند به مواد مغذي احتياج دارد تا
بتواند به كارها و فعاليت‌هاي خود بهتر ادامه دهد. اما گاهي اوقات نشانه‌ها و
واكنش‌هاي ديگري در بدن وجود دارند كه اگر آنها را به درستي درك نكنيد ممكن است به
هله هوله خوري و مصرف تنقلات ترغيب شويد.
آكادمي آمريكايي پزشكان خانواده در
اين مقاله علائم «گرسنگي كاذب» را منتشر كرده كه به قرار زير است:
- گاهي
تشنگي موجب مي‌شود بي‌دليل كالري وارد بدن خود كنيد. براي ارضاي اين حس كافي است يك
ليوان آب بنوشيد تا به مصرف نوشابه‌هاي مضر نياز پيدا نكنيد.
- ولع براي
خوردن يك غذا يا خوردني خاص در شما احساس گرسنگي كاذب بوجود مي‌آورد.
- وجود
احساساتي چون عصبانيت، تنهايي و افسردگي نيز مي‌تواند در شما گرسنگي كاذب ايجاد
كند.
- قرار گرفتن در يك جمع دوستانه يا برنامه اجتماعي گاهي شما را به
خوردن غيرضروري ترغيب مي‌كند.
- رسيدن ساعت معمول غذا خوردن نيز عامل ديگري
است كه در شما گرسنگي كاذب ايجاد مي‌كند در حالي كه ممكن است واقعا گرسنه و نيازمند
به غذا نباشيد.