به گزارش «شیعه نیوز»، مدفوع سیاه در دوران بارداری ممکن است ناخوشایند به نظر برسد، اما این یک تغییر رایج و طبیعی بوده و جای هیچ گونه نگرانی نیست. تغییر رنگ مدفوع به دلیل رنگ دانه های مواد غذایی ، مکمل های غذایی یا تغییرات هاضمه در بارداری اتفاق می افتد. در این بخش در مورد علل تیرگی و سیاه شدن مدفوع در طول دوران بارداری و روش های جلوگیری از آن صحبت می کنیم.
علل شایع مدفوع سیاه در دوران بارداری:
مدفوع سیاه می تواند ناشی از یک یا چند عامل زیر باشد:
مکمل های آهن:
پزشکان در صورتی که متوجه فقر آهن شوند، مکمل های آهن تجویز می کنند. در برخی موارد، بدن نمی تواند آهن را جذب کند و این آهن بصورت مدفوع سیاه خارج می شود.
دارو:
داروهایی دیگر به جز مکمل آهن ممکن است باعث سیاهی مدفوع شوند. بیسموت، یکی از داروهای مورد استفاده رایج برای ناراحتی معده است که بر روی رنگ مدفوع تاثیر می گذارد
غذا:
غذاهایی مثل شیرین بیان، قره قاط و رنگ های مصنوعی غذا می توانند بر روی رنگ مدفوع تاثیر بگذارد.
بیماریها:
مشکلات گوارش، یبوست، یا شکاف های مقعدی در دوران بارداری به دلیل افزایش فشار بر روی ناحیه لگن و خونریزی موجب تیرگی مدفوع می شود.
خونریزی:
خونریزی در دستگاه گوارش، به ویژه در دستگاه گوارش فوقانی که شامل مری، معده و روده کوچک است، می تواند منجر به مدفوع تیره رنگ شود، زیرا ترکیب خون با آنزیم های گوارشی می تواند باعث سیاهی مدفوع شود.
نشانه های مرتبط با سیاهی مدفوع :
با توجه به علل مختلف تیرگی مدفوع در بارداری، علائم زیر را مشاهده می کنید:
تب
درد قفسه سینه و یا شکم
اسهال
دشواری در تنفس
حالت تهوع یا استفراغ خونی
سرگیجه
اگر مدفوع سیاه را با این علائم در طول یک دوره طولانی مشاهده کردید، با پزشک صحبت کنید تا از هر گونه عوارض بر روی خود و نوزادتان جلوگیری کند.
چگونه می توانید از بروز تیرگی مدفوع در دوران بارداری جلوگیری کرد؟
تغییرات در رژیم غذایی، دارو و عادات بهداشتی به شما کمک می کند تا از تیرگی مدفوع جلوگیری کنید.
مصرف مواد غذایی سرشار از آهن:
برای اجتناب از تیرگی مدفوع ناشی از مصرف مکمل های آهن، سعی کنید تا آهن مورد نیاز بدن را از منابع غذایی به دست آورید؛ مثلا جگر، گوشت قرمز، سبزیجات سبز تیره و غلات تقویت شده با آهن را در رژیم غذایی خود قرار دهید. بر خلاف مکمل ها، غذاها به راحتی توسط بدن جذب می شوند و ممکن است موجب تیرگی مدفوع نشود.
اجتناب از مصرف داروهای بدن نسخه :
بدون مشورت با پزشک دارو مصرف نکنید چون ممکن است برخی عوارض جانبی خاص از جمله تغییر در رنگ مدفوع داشته باشد.
افزایش مصرف فیبر:
مصرف مواد غذایی غنی از فیبر می تواند با کاهش خطر یبوست و بواسیر، از دستگاه گوارش محافظت کند. بهتر است از یک برنامه رژیم غذایی متناسب با نیاز بدن در پیروی کنید.
داشتن سبک زندگی سالم:
از استعمال دخانیات و مواد مخدر برای کاهش احتمال سوزش در دستگاه گوارش (که می تواند به مدفوع سیاه منجر شود)خودداری کنید .هم چنین برخی تمرینات ورزشی (فقط بعد از مشاوره پزشک)برای بهبود عملکرد ماهیچه در نواحی مقعد و واژینال را انجام دهید، زیرا می تواند به تنظیم حرکات روده و کاهش احتمال یبوست، خونریزی و بیماری های دیگر کمک کند.
هیدراته ماندن:
گاهی اوقات یبوست ناشی از کمبود آب می تواند مدفوع را سفت کند که باعث تیره تر به نظر رسیدن آن شود. بنابراین حداقل 10 تا 12 لیوان آب، آب میوه شیرین و میوه های غنی از آب (خیار، هندوانه) در طول شبانه روز مصرف نمائید تا از بروز این اتفاق جلوگیری شود.
سوالات متداول تیرگی مدفوع در بارداری
آیا ویتامین های بارداری می تواند موجب تیرگی مدفوع شود؟
مدفوع سیاه و تیره به عنوان یکی از اثرات جانبی ویتامین های بارداری در نظر گرفته می شود، برخی دیگر از عوارض ویتامین ها را می توان یبوست، تهوع، اسهال،ناراحتی معده و کم اشتهایی نام برد.
آیا مدفوع سیاه یکی از علائم اولیه بارداری است؟
در ابتدای دوره بارداری، ممکن است متوجه تغییراتی در عملکرد شکمی شده باشید که مدفوع سیاه می تواند یکی از آنها باشد. در صورت مصرف مکمل های غذایی و ویتامین ها، ممکن است در برخی موارد، تغییر در سطوح هورمونی موجب کندی حرکت مدفوع و یبوست شود، بنابراین می تواند مدفوع را سخت و تیره کند.
آیا مدفوع سیاه و تیره یک نشانه سقط جنین است؟
مدفوع سیاه معمولا نشانه سقط جنین نیست.مدفوع سیاه در دوران بارداری متداول است و نباید موجب نگرانی شود. این دلایل می تواند به اندازه مکمل های آهنی و یا مصرف غذاهای تیره رنگ، بی ضرر باشد. اما به هر حال در رابطه با سلامتی خود و علائم دیگری که در این دوره تجربه می کنید با پزشک صحبت کنید.
منبع : نمناک