به گزارش «شیعه نیوز»، علل و موجبات اصلی کابوس‌ها ممکن است براثر رویداد‌ها و مسائل ترسناکی باشد که کودک در طی روز در تلویزیون می‌بیند یا در داستان‌ها و کتاب‌ها می‌خواند و یا اطرافیان تعریف می‌کنند و یا اصولاً مسئله‌ای باشد که کودک خود شخصاً با آن روبه‌رو است مانند دعواها، مشکلات احساسی و در بچه‌های بزرگ‌تر مشکلاتی در مدرسه و شاید سختی تکالیف درسی و غیره.
همچنین کابوس‌های کودک می‌تواند تأثیراتی از اعمال روزانه باشد، یک روز فشرده و سخت می‌تواند باعث کابوس هنگام خواب شود. البته خواب‌های وحشتناک می‌تواند از تخیل کودک هم‌شکل بگیرد بدون اینکه معنای خاصی داشته باشد. در بچه‌های کوچک این خواب‌ها قسمتی از رشد آن‌هاست و وقتی از خواب می‌پرند بلافاصله به خواب می‌روند و در فردا آن روز چیزی به یاد نمی‌آورند. هر کابوسی به این معنی نیست که مسئله‌ای وجود دارد.
در کودکان تب، مریضی، زیاد یا دیر خوردن غذا می‌تواند نقش مهمی در دیدن کابوس داشته باشد. هنگامی که کودکی در دل شب فریاد کشید، بی‌آنکه از خواب بیدار شود، باید او را نوازش کرد و آرام در گوشش لالایی نجوا کرد و در این هنگام نباید کودک را حتی‌الامکان از خواب بیدار کرد؛ اما زمانی که کودکتان از صدای فریاد خودش بیدار شد، وحشت‌زده و ترسیده است او را در آغوش بگیرید، یک لیوان آب به او بدهید، او را نوازش کنید و با صدای آهسته به او بگویید این فقط یک خواب بود و گذشت، آنچه دیدی همه در خواب بود. خواب‌های وحشتناک می‌تواند از تخیل کودک هم‌شکل بگیرد بدون اینکه معنای خاصی داشته باشد
حتی اگر کودک معنی واژه رؤیا را هنوز یاد نگرفته باشد، طنین آرام‌بخش صدایتان او را تسکین خواهد داد و به او خواهد فهماند که آنچه دیده واقعیت نداشته است و اگر کودک باز هم بی‌قراری کرد می‌توان چراغ را روشن کرد و گفت بیا به دنبال آن چیزی که می‌ترسی بگردیم و یا به او بگوییم چراغ را برایت روشن می‌گذارم. البته امکان دارد که در بعضی موارد، صحنه‌هایی از آن کابوس وحشتناک در ذهنش دوباره تکرار شود و از ترس اینکه دوباره آن منظره‌های وحشتناک را ببیند از رفتن به رختخواب امتناع ورزد، توصیه‌ای که در این زمان وجود دارد این است که موضوع خوابی را که کودک عنوان می‌کند را به شکل دیگری به پایان برسانیم به این شکل که مثلاً اگر خواب اژد‌ها را دیده به او بگوییم که در انتها تو شمشیری داشتی و اژد‌ها را کشتی.
سعی کنید وقتی کودک خواب ترسناک می‌بیند و به‌طرف تخت شما می‌آید او را به تخت خودش بازگردانید، چون بعداً خیلی مشکل است که شب‌های بعد در اتاق خودش به خواب رود؛ سعی کنید پیش کودک تا به خواب رفتن وی بمانید و بعد اتاق او را ترک کنید.
هنگامی‌که احساس می‌کنید دیدن کابوس در کودکتان به علت این است که ذهنش مشغول مسئله‌ای است باید دقت کنید که چه چیزی در زندگی کودک تغییریافته است سعی کنید کودکان قبل از به خواب رفتن فیلم‌های خشن و ترسناک نبینند، بازی‌های خشن و هیجان‌انگیز انجام ندهند، سعی کنید قبل از به خواب رفتن کودک برایش قصه بخوانید (البته نه قصه‌های هیجان‌انگیز) و یا یک مسئله که برای کودک جالب است برایش تعریف کنید و به او بگویید امیدوارم امشب در موردش خواب ببینی. شما می‌توانید یک موقعیت روحی خوب و آرامش قبل از خواب، برای کودکتان ایجاد کنید.
منبع: تبیان