بهترین غذا در شش ماه اول زندگی

شیعه نیوز | یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: افراد در دوره های سنی خاص از قبیل دوران شیرخوارگی، بارداری و شیردهی، نیاز به مصرف مکمل دارند.

به گزارش «شیعه نیوز»، غلامرضا محمدی فارسانی، در برنامه «فراسو» افزود: کودکان اگر مواد غذایی را طبق برنامه درست و به اندازه استفاده کنند نیازی به مصرف مکمل وجود ندارد؛ اما در دوره‌های سنی خاص به دلایلی، نیاز به مصرف مکمل خواهند داشت.

وی دوران سنی خاص را شامل دوران شیرخوارگی، بارداری و شیردهی دانست و ادامه داد: طبق دستورالعمل کشوری مکمل ویتأمین D باید در گروه‌های سنی مختلف مصرف شود.

فارسانی با بیان اینکه بهترین غذا در شش ماه اول زندگی، شیر مادر است، گفت: از شش ماهه دوم زندگی، غذای کمکی شروع می‌شود و تا پایان سال دوم، باید شیر مادر مصرف شود.

وی در ادامه افزود: در کنار شیر مادر از روز سوم تا پنجمِ تولد، به صورت روزانه، مکمل ویتأمین A و D و یا مولتی ویتأمین ۲۰ تا ۲۵ قطره، به نوزاد داده می‌شود.

این متخصص تغذیه ادامه داد: کودکانی که از شیر مادر تغذیه می‌شوند و از شش ماهگی غذای کمکی را شروع می‌کنند، باید قطره آهن را دریافت کنند که مصرف مکمل A، D و آهن تا ۲ سالگی ادامه می‌یابد.

فارسانی با تأکید بر مصرف مکمل آهن، گفت: بی‌توجهی به مصرف آهن می‌تواند زمینه ساز فقر آهن، کم خونی، کاهش حافظه، کاهش قدرت یادگیری و افزایش خطر ابتلا به عفونت‌های مختلف باشد.

وی با بیان اینکه تغییر رنگ دندان با مصرف مکمل آهن به معنی پوسیدگی دندان نیست، افزود: با ریختن قطره در انتهای دهان یا مخلوط آن با آب میوه و تمیز کردن دندان پس از مصرف می‌توانیم این عارضه را به حداقل برسانیم.

این متخصص تغذیه با بیان اینکه، قطره ویتأمین A و D را در زمان ثابتِ صبح یا عصر با وعده غذایی مصرف کنید، اظهاکرد: برای تشخیص نیاز کودک به مکمل باید به منحنی رشد قدی، رشد وزن و منحنی دور سر توجه کنیم و اگر رشد فرزندتان طبق منحنی رشد و با همان شیب پیش می‌رود، احتمال اینکه فرزند شما کمبود ویتأمین داشته باشد، کم است.