عادتی سالم برای کاهش استرس و خستگی

به گزارش «شیعه نیوز»، این کارشناسان می‌گویند اگر شما هم مانند بسیاری از افراد بزرگسال، روزانه از یک مکمل مولتی ویتامین استفاده می‌کنید، این اقدام را در فهرست عادات سالم خود قرار دهید چون بر اساس نتایج یک مطالعه جدید که در نشریه تخصصی «طب روان تنی» به چاپ رسیده، مصرف مداوم مقادیر متعادلی از این مکمل به کاهش استرس، اضطراب و سطح خستگی در طول روز کمک خواهد کرد.

به گزارش سایت اینترنتی منزهلت، این کارشناسان با تجزیه و تحلیل هشت مطالعه روی 1300 فرد بالغ که حداقل 28 روز متوالی مولتی ویتامین مصرف کرده بودند دریافتند افرادی که در این مدت از این مکمل استفاده کرده‌اند به ترتیب 65 درصد، 68 درصد و 73 درصد کمتر دچار استرس، اضطراب و خستگی می‌شوند.

منبع: ایسنا به نقل از سایت اینترنتی منزهلت

انتهای خبر/ ز.ح