برچسب: کربوهیدرات ها
شود منبع معتبر سازمان جهانی بهداشت توصیه می کند که... قندهای آزاد کمتر از ۱۰ درصد از کل انرژی دریافتی... را تشکیل می دهند زیرا با بیماری های مزمن ارتباط... دارند مطالعات نشان داده است که کاهش مصرف قندهای آزاد...
کد خبر: ۲۹۷۶۲۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
رشد و نمو تشکیل و حفظ عضلات و استخوان ها... سیستم عصبی ایمنی خونرسانی تنفس گوارش و تمام فعالیت های... پروتئین های بدن از مجموعا ۲۱ نوع اسیدآمینه تشکیل شده... اند که بدن تنها می تواند ۱۳ نوع آنها را...
حفظ عضلات و استخوان ها سیستم عصبی ایمنی خون رسانی... تنفس گوارش و تمام فعالیت های حیاتی بدن بسیار مهم... است به گزارش شیعه نیوز پروتئین ها یکی از سه... ها وابسته است پروتئین ها مولکول های درشتی هستند که...
کد خبر: ۲۹۷۵۸۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
یکی از پر خاصیت ترین سبزی ها به شمار می... غذاها و ترشی است اما آیا سیر را با معده...
پر خاصیت ترین سبزی ها به شمار می رود از... جمله مصارف سیر به صورت خام چاشنی در غذاها و... سیر یکی از آنتی بیوتیک های طبیعی است که خوردن... آن انسان را از بسیاری بیماری ها مصون می کند...
کد خبر: ۲۹۷۵۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
ویتامین های حیاتی برای بدن است از جمله مهم ترین... این ویتامین ها می توان به ویتامین b12 ویتامین a... ویتامین c و ویتامین های گروه b اشاره کرد هر... یک از این ویتامین ها مسئول کاری است ...
شیعه نیوز | سیرابی یکی از غذاهای معروف ایرانی محسوب... در غذاهایی مثل سوپ خورش و خوراک سیرابی استفاده می... شود خواص سیرابی و ویتامین های آن باعث شده تا... بدانید خاصیت سیرابی چیست حتما این مقاله را تا انتها...
کد خبر: ۲۹۷۵۴۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۴
شیعه نیوز | ما در هر دهه از زندگی نیازهای... تغذیه ای منحصربه فردی داریم و با تمرکز بر غذاهای... دهه ۴۰ و ۵۰ غذاهای تخمیر شده دهه ۶۰ و... ۷۰ تمرکز بر وعده های غنی از مواد مغذی ۸۰...
کد خبر: ۲۹۷۵۰۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
اگر برنامه روزانه آن ها ثابت بماند که در این... ۴۰ سال متمرکز بود نشان داد زنانی که دارو هایی... برای جلوگیری از تولید استروژن در تخمدان هایشان به مدت... که دارو های قطع استروژن مصرف می کردند فعالیت بدنی...
کد خبر: ۲۹۷۴۳۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
خود را کاهش دهند احساس گرسنگی در آنهاست به گزارش... چربی وسوسه انگیز است اما گنجاندن گزینه های طبیعی و... غنی از مواد مغذی در وعده های غذایی و میان... وعده ها کمک می کند برای مدت طولانی تری سیر...
کد خبر: ۲۹۷۱۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
ترکیب متعادلی از کربوهیدرات پروتئین و چربی است این سه... گانه به شما کمک خواهد کرد که تا وقت ناهار...
جزو آدم های خوش شانس باشید کارشناسان می گویند آغاز... کربوهیدرات پروتئین و چربی است این سه گانه به شما... کمک خواهد کرد که تا وقت ناهار احساس سیری کنید... صبحانه ای که حاوی هر سه این درشت مغذی ها...
کد خبر: ۲۹۷۱۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۰۵
برای وعده غذایی پیش از تمرین کربوهیدرات های پیچیده و...
برای وعده غذایی پیش از تمرین کربوهیدرات های پیچیده و... پروتئین خود را با گزینه هایی مانند ماهی و مرغ... تامین کنید کربوهیدرات خود را نیز با یک وعدۀ سبزیجات... کربوهیدرات در وعده غذایی بعد از تمرین ۱ گرم پروتئین...
کد خبر: ۲۹۶۹۵۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۳۰
غذایی جدید از چربی ها و کربوهیدرات های ذخیره شده...
شیعه نیوز | برخی از افراد دوست دارند صبح ها... پیش از شروع کارهای روزمره شان ورزش کنند اما نمی... ورزش کنند و بعد صبحانه بخورند در واقع آنها می... چربی ها و کربوهیدرات های ذخیره شده استفاده کند و...
کد خبر: ۲۹۶۸۸۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
اکسیدان های خاصی هستند که به طور ویژه به کاهش...
ها را جایگزین میان وعده های پرکالری کرد به گزارش... حاوی آنتی اکسیدان های خاصی هستند که به طور ویژه... بینایی نیست هویج سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی... دریافت پروتئین حس سیری را افزایش می دهد هورمون های...
کد خبر: ۲۹۶۸۲۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
خواب کافی یا استرس نیز اشتهای شما را تحت تأثیر... محرک اشتها کمک می کند نداشتن خواب کافی باعث افزایش... همچون میوه ها سبزیجات عدس لوبیا و جو را به... رژیم غذایی تان اضافه کنید تا به ترشح هورمون های...
کد خبر: ۲۹۶۸۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۸
میان وعده ها و تنقلات در واقع می توانند به... کنند تا زمانی که به انواع آنها توجه کنید و... انتخاب های هوشمندانه ای داشته باشید خوردن وعده های غذایی... و میان وعده های کوچک تر تقریباً هر سه ساعت...
بین می برند به گزارش شیعه نیوز میان وعده ها... که به انواع آنها توجه کنید و انتخاب های هوشمندانه... ای داشته باشید خوردن وعده های غذایی و میان وعده... های کوچک تر تقریباً هر سه ساعت یک بار می...
کد خبر: ۲۹۶۷۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
بادمجان ها که یک محصول صیفی جات هستند در بسیاری... از غذاهای مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می...
در درجه اول به این دلیل است که بادمجان ها... تغییر عبور می کند به گزارش شیعه نیوز بادمجان ها... که یک محصول صیفی جات هستند در بسیاری از غذاهای... مختلف در سراسر جهان مورد استفاده قرار می گیرند اگرچه...
کد خبر: ۲۹۶۷۳۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۵
با وجود اینکه شاید در شبهای اول از بوی سیر... این سیر را به تنهایی یا با لیموترش مصرف کنید...
های خوب برای تسکین و در مان انواع بیماری ها... غذاها استفاده می شود و یکی از ترکیبات اصلی داروهای... جهان است در دوران باستان سیر به عنوان یک چاشنی... و طعم دهنده در تهیه غذاها استفاده می شود و...
کد خبر: ۲۹۶۷۰۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
مبتلا به این عارضه دارای کیست های متعدد در تخمدان... هایی به نام آندروژن ایجاد می شود داشتن یک رژیم... مصرف پروتیئن های فاقد چربی یا کم چربی ادویه ها... و مواد غذاهای ضد التهابی مانند زردچوبه و گوجه فرنگی...
کد خبر: ۲۹۶۵۹۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
ذرت این دانه گیاهی خوش طعم از خانواده علف ها... سراسر جهان نیز رشد می کند ...
ها و آنتی اکسیدان های آن است که سلامت چشم... ها بوده و بومی قاره امریکا می باشد اما اکنون... در سراسر جهان نیز رشد می کند در این مقاله... از جمله فیبر و انواع ویتامین و اسیدهای چرب سالم...
کد خبر: ۲۹۶۵۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
برای انتخاب رژیم غذایی آگاهانه ضروری است ...
آگاهانه ضروری است ارتباط بین تخم مرغ و کاهش وزن... میان وعده های پرکالری بین وعده های غذایی کمک کند... بدن همچنین انرژی بیشتری را برای متابولیسم پروتئین ها در... مقایسه با هضم چربی ها یا کربوهیدرات ها مصرف می...
کد خبر: ۲۹۶۵۷۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
ناگزیر شما باید در انتخاب های غذایی خود تغییرات گسترده...
می شود افراد مبتلا از خوردن بسیاری از خوراکی ها... انتخاب های غذایی خود تغییرات گسترده ای ایجاد کنید و... خطر بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند در... ها اشاره شده است سیب در حالی که سیب حاوی...
کد خبر: ۲۹۶۵۷۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
سرشار از پروتئین است و در غذا های گیاهی و...
شیعه نیوز | هزاران سال است که کشور های خاورمیانه... آجیل است و با انواع غذا ها و مواد خوراکی... است و در غذا های گیاهی و وگان یک جایگزین... این کالری از کربوهیدرات تشکیل شده و مابقی از پروتئین...
کد خبر: ۲۹۶۵۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
