برچسب: خواب کافی
کنید زمانی که با سرعت کافی وزن کم نکنید خیلی... غذایی دارند به اندازه کافی بخوابید زمانی که کمبود خواب... را به شما می دهد را خواهد داشت داشتن خواب... کافی به شما احساس راحتی و سیری می دهد و...
کد خبر: ۲۳۲۱۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
شود برای کمک به مقابله با آثار استرس خواب کافی... خوردن خوابیدن کار کردن یا ورزش کردن را دشوار یا... رسیدگی به منبع استرس بیابید بی خوابی استرس می تواند... چرخه خواب شما را دچار اختلال کرده و به بی...
کد خبر: ۲۳۲۱۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۵
آیا در پی تجربه خوابی عمیق تر هنگام شب هستید...
خطر بیماری های مرتبط با چاقی مانند آپنه خواب را... کاهش دهد آیا در پی تجربه خوابی عمیق تر هنگام... باشد که به آن نیاز دارید متخصصان خواب موافق هستند... تجربه خواب خوب شبانه است به چه میزان خواب نیاز...
کد خبر: ۲۳۲۰۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم و روان انسان...
به گزارش « شیعه نیوز» به موضوع بهداشت خواب و... خطرات شب بیداری و خوابیدن نامنظم پرداخته است که بخش... های مهم آن را در ادامه می خوانید بهداشت خواب... بیداری می شود شب بیداری و خوابیدن نامنظم سلامت جسم...
کد خبر: ۲۳۱۸۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
بسیاری از مردم بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب...
پزشکی نیست اما اضطراب صبحگاهی به بیدار شدن از خواب... هنگام بیدار شدن از خواب با اضطراب دست و پنجه... از خواب برای افرادی که سطح استرس بیشتری دارند به... بدتر کند اگر با نگرانی به رخت خواب می روید...
کد خبر: ۲۳۱۷۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۱
زندگی سالم و داشتن خواب کافی در مقابله با خشم...
کد خبر: ۲۳۱۵۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۰
که در طی روز به میزان کافی آب نمی نوشند... دلیل هم زمانی که آبرسانی بدن شما به میزان کافی... کافی در بدن شما موضوعی حیاتی است شکی نخواهد بود... خواب کافی و مسائل بسیار مهمی در سلامت شما هستند...
کد خبر: ۲۳۱۳۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
انجام دهید و حتما مراقب باشید که خواب کافی داشته... خوب پیش از خوابیدن با فرزندتان زمانی را برای پیدا...
کد خبر: ۲۳۱۳۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۸
در بدن کم باشد ماهیچه ها به میزان کافی اکسیژن... به میزان کافی حبوبات موادغذایی غنی از آهن و سبزیجات... ساز بافت ماهیچه ها را تشدید می کند خواب کافی... اگر میزان خواب کمتر از حد کافی باشد بدن مقداری...
کد خبر: ۲۳۱۰۳۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
اندازه کافی بخوابید عدم خواب کافی ممکن است باعث شود... این تحقیق که می گفتند کم خوابی دارند بیشتر دچار... ساعت بخوابید استرس زندگی را کاهش دهید استرس دشمن شماره...
کد خبر: ۲۳۱۰۱۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۴
کافی از علائم افسردگی و عوامل بروز آن لازمه ی... خواب بی خوابی یا بدخوابی و یا تغییر درعادت های... خواب - عدم تمرکز دشواری در تمرکز پراکندگی و بی... را در برنامه روزانه خود قرار دهید خواب کافی در...
کد خبر: ۲۳۰۷۳۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
ندارید ممکن است ریشه تمام این مشکلات در خواب شما...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب کافی و باکیفیت یکی... اتفاق افتاده است که یک ساعت کمبود خواب تا آخر... اینکه شما احتمالا به اندازه کافی نمی خوابید وجود دارد... خواب شما باشد اما نشانه هایی برای اینکه شما احتمالا...
کد خبر: ۲۳۰۷۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۲
اندازه کافی بخوابید خواب کافی به میزان قابل توجهی بر... رسد که کمبود خواب یک عامل خطر اصلی برای افزایش... که خواب ناکافی باعث افزایش سطح گرلین می شود که... شود علاوه بر این کمبود خواب باعث کاهش لپتین می...
کد خبر: ۲۳۰۶۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
بازگشت به وضعیت عادی یک فرد سالم به خواب کافی... پزشک خود مراجعه کنبد وقتی صبح از خواب بیدار می...
کد خبر: ۲۳۰۵۸۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۰۱
باشند خواب کافی خواب نیز نقش مهمی در مدیریت واکنش... 2015 نشان داد شرکت کنندگانی که با کمبود خواب مواجه... ساعت در شب و گروه دیگر هشت ساعت می خوابیدند... که چهار ساعت می خوابیدند نسبت به گروه دیگر از...
کد خبر: ۲۳۰۴۹۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۳۱
سبک زندگی سالم از جمله خواب کافی مورد نیاز بدن... روی خواب با کیفیت شاید عجیب به نظر برسد اما... زمانی که بدن خواب کافی نداشته باشد می تواند احساس... گرسنگی کاذب را در افراد سبب شود یعنی خواب کافی...
کد خبر: ۲۳۰۳۶۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۹
بررسی ها نشان می دهد کم خوابی با افزایش خطر...
خوابید برای شما مهم نیست که خرخر کنید و همکاران... و از خواب و استراحت تان زده اید بی خوابی... هم با راهکار های رفع مشکل بدخوابی و کم خوابی... آشنا می شویم وقتی خوب نمی خوابید هر انسان بالغ...
کد خبر: ۲۳۰۰۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۶
خواب کافی اجتناب از دخانیات و الکل داشتن روابط اجتماعی...
کد خبر: ۲۲۹۹۳۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۵
زود بیدار شدن عادتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد:
است این چرخه الگوی تغذیه و خواب ما فعالیت موج... ها زودتر خوابید میزان خواب توصیه شده برای انسان 7-9... ساعت است بدون خواب کافی سیستم مغز و بدن عملکرد... خواب همه چیز را بهبود می بخشد یک خواب خوب...
کد خبر: ۲۲۹۸۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۴
محققان معتقدند که خواب همانند غذا و آب برای سلامت... انسان مهم است خوابیدن به اندازه کافی می تواند از...
خواب ابتدا مستلزم این است که بدانیم دقیقا به چند... ساعت خواب نیاز داریم سپس می توانیم تعیین کنیم که... برای برخورداری از یک سلامت خوب چه زمانی باید بخوابیم... و کی باید از خواب بیدار شویم محققان معتقدند که...
کد خبر: ۲۲۹۶۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۳/۲۲
