برچسب: کیفیت خواب
دقیقه بیشتر از افرادی که کم تحرک بودند خوابیده اند...
توانند کیفیت و مدت خواب را افزایش دهند به گزارش... خوابیده اند تمرین های مقاومتی در برابر وزن بدن شامل... اگر چه این نوع تمرین های ورزشی بر کارایی خواب... خواب را بدون مختل کردن کیفیت خواب بهبود بخشیده بودند...
کد خبر: ۲۹۸۸۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
افراد با وجود این که فکر می کنند خواب شبانه...
که هرقدر شب می خوابند باز در طول روز خواب... که موضوعات متعددی روی حس خستگی و خواب آلودگی آنها... تا عادت های ناسالم غذایی سر ساعت معین نخوابیدن مصرف... می کنند خواب شبانه خوبی دارند اما در طول روز...
کد خبر: ۲۹۸۷۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
بسیاری از افراد در سنین مختلف از بی خوابی در... طول شب تاخیر طولانی در به خواب رفتن خواب کم... عمق و با کیفیت پایین بیدار شدن مکرر در نیمه... شب بدون دلیلی ظاهری و مشکل داشتن در دوباره خوابیدن...
شیعه نیوز | اگر کیفیت خواب شما هر شب پایین... خوابی در طول شب تاخیر طولانی در به خواب رفتن... خواب کم عمق و با کیفیت پایین بیدار شدن مکرر... دوباره خوابیدن شکایت دارند اگرچه مشکلات و اختلالات خواب بیشتر...
کد خبر: ۲۹۸۷۲۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
بعضی ها موقع خواب تلفن همراه را دور از خود... و حتی بیرون از اتاق خواب می گذارند تا از...
باعث می شود ترشح ملاتونین و درنتیجه کاهش کیفیت خواب... می شود به گزارش شیعه نیوز بعضی ها موقع خواب... اتاق خواب می گذارند تا از امواج تلفن همراه و... الان خود را نشان می داد برای همین موقع خواب...
کد خبر: ۲۹۸۳۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
میزان خواب مورد نیاز کودک تا ۱۲ سال ۹ ساعت... خواب مفید داشته باشند ...
با دردسرهای تنظیم خواب فرزندشان دست و پنجه نرم کنند... و او را متقاعد کنند که باید زود بخوابد تا... شیعه نیوز میزان خواب مورد نیاز کودک تا ۱۲ سال... ۸ ساعت خواب مفید داشته باشند چند توصیه کلی بتواند...
کد خبر: ۲۹۸۳۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
پروتئین با کیفیت بالا به سیری و مدیریت قند خون... برای دستیابی به نتیجه مطلوب منابع باکیفیت پروتئین اعم از... ۵ خواب کافی داشته باشید خواب بر تمام جنبه های... به همین دلیل جای تعجب نیست که خواب ناکافی بتواند...
کد خبر: ۲۹۷۸۵۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
آگاهی داشته باشید و خواب تان را تنظیم کنید تا...
مهم هم نیست که چند ساعت در طول شب بخوابید... باید بگوییم که دیر خوابیدن زیاد بیدار ماندن و خواب... باشید و خواب تان را تنظیم کنید تا زندگی جسمی... بی خوابی کاهش کیفیت خواب و بی نظمی در چرخه...
کد خبر: ۲۹۷۸۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
کردن آدنوزین یک انتقال دهنده عصبی که خواب را بهبود...
را تضعیف می کند و بر سلامت عمومی و کیفیت... خواب تأثیر می گذارد به گزارش شیعه نیوز متخصصان تغذیه... یک انتقال دهنده عصبی که خواب را بهبود می بخشد... تواند با چرخه طبیعی خواب شما تداخل داشته باشد و...
کد خبر: ۲۹۷۸۴۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب...
شیعه نیوز | خواب یک عامل مهم در کاهش وزن... که می توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا... از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است این راه... اما مؤثر برای سوزاندن چربی بدن در خواب به شما...
کد خبر: ۲۹۷۶۹۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۸
منظور تنظیم چرخه خواب آن را تولید می کند سطح... باید از خواب بیدار شوید و چه زمانی بخوابید ...
روتین های قبل از خواب می توانید بیاموزید که چگونه... صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس... بدی نسبت به فرآیند زود برخاستن از خواب داشته باشید... نحوه خواب شما در شب بستگی دارد هم چنین عوامل...
کد خبر: ۲۹۷۶۵۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۷
سبک زندگی سالم تر مانند ورزش غذا خوردن و خواب... نشان دادند و حتی کیفیت خواب بهتری را گزارش کردند... تندرستی و اضطراب و سایر رفتارهای سلامتی مانند خواب بهتر...
کد خبر: ۲۹۷۶۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
خواب 100 گرم شکلات داغ حاوی 2 میلی گرم کافئین... و تاثیرات منفی در خوابیدن و کیفیت خواب دارد افزایش... می کند وموجب افزایش ضربان قلبشان و بی خوابی در...
کد خبر: ۲۹۷۶۰۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
نوشیدن یک لیوان شیر گرم قبل از خواب از نسل... اضطراب و تسهیل خواب متداول بوده است ...
گفت مصرف لبنیات بیشتر به خواب بهتر کمک می کند... تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه کمبود خواب با... است افزود درواقع کیفیت خواب یکی از مسائل مهم بهداشت... مردم به دنبال درمان های خانگی ساده برای بهبود کیفیت...
کد خبر: ۲۹۷۵۳۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۱۳
از خواب بخورید و تا صبح ناشتا باشید یا تا...
قبل از خواب است این راه به شما کمک می... اما مؤثر برای سوزاندن چربی بدن در هنگام خواب به... ساعت قبل از خواب بخورید و تا صبح ناشتا باشید... خواب خود را خنک نگه دارید خوابیدن در دمای خنک...
کد خبر: ۲۹۷۰۷۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۰۳
زندگی روستایی و کیفیت خواب به عنوان عوامل بالقوه سلامتی... مهمی در کیفیت زندگی و طول عمر دارد این پژوهش... کیفیت خواب خواب نقش مهمی در زندگی طولانی تر و... افراد بدون اختلال خواب در مقایسه با افراد دارای اختلال...
کد خبر: ۲۹۷۰۴۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۰۱
کنید اگر بیخوابی دارید این روش طبیعی و ساده را... پرانرژی از خواب بیدار می شوید و تمام روز را...
این ماده غذایی برای افرادی که دچار بیخوابی هستند صحبت... برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است این شیوه بخصوص... برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می... کند و در نتیجه کیفیت خواب را بهبود می دهد...
کد خبر: ۲۹۶۷۰۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
گیاه آپارتمانی پرداخت گیاهانی که بهتر است از اتاق خواب... حتی اختلال در خواب شود گیاهان سمی برخی گیاهان مانند... اتاق خواب مناسب نیست انرژی یانگ باعث بی قراری و... اختلال در خواب می شود گیاهان بزرگ گیاهان بزرگ فضای...
کد خبر: ۲۹۶۶۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۴
شود استرس بیش از اندازه است جعفریان خواب را نیز... از افراد از داشتن یک خواب مناسب و با کیفیت... غفلت می کنند گاها فرد ۸ ساعت در بستر خواب... است اما در واقع بیشتر از ۴ ساعت نخوابیده که...
کد خبر: ۲۹۶۵۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۲۲
خوابی مناسب است چون نبود آن می تواند آسیب های...
تشویق شبانه قرار داده و در نتیجه با کاهش کیفیت... خوابشان مواجه شده اند به گزارش شیعه نیوز کاهش کیفیت... خواب یکی از مهم ترین هشدارهایی است که متخصصان بارها... متداول برای کسانی است که شب ها خوب نمی خوابند...
کد خبر: ۲۹۶۲۲۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
راحتی خواب خود چند نوع میوه شب ها میل نشود... همین موضوع باعث بروز مشکلاتی در خواب خواهد شد ۳... تواند روی کیفیت خواب هم تاثیر بگذارد ۴ انگور انگور... پیش از خواب میل شود می تواند منجر به مشکلاتی...
کد خبر: ۲۹۵۹۴۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۰۸
