برچسب: کیفیت خواب
خواب اهمیت زیادی در این مسأله دارد کم خوابی و... از خواب تان می توانید کیفیت خواب خود را افزایش... دهید مثلاً قبل از خواب کمتر از وسایل الکترونیک استفاده... کنید اتاق خواب خود را تاریک و خنک نگه دارید...
کد خبر: ۲۳۶۶۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۳۰
کمبود مواد مغذی غم یا افسردگی خواب ناکافی مصرف داروهایی... انجام وظایف روزانه تنبلی مشکل در خوابیدن از دست دادن... فعالیت های روزانه حفظ وزن سالم بهبود کیفیت خواب اجتناب... خواهید کرد مردم اغلب وقتی احساس خستگی دارند به رختخواب...
کد خبر: ۲۳۶۵۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
خواهیم روی آن بخوابیم کار بسیار مهمی محسوب می شود... کیفیت خواب شما و سلامت کلی تان تأثیر می گذارد... نگه دارید مثل وقتی که خواب هستید این مسأله می... بالش هم بسته به مدل خوابیدن تان مهم است چون...
کد خبر: ۲۳۶۴۳۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۸
شدن شما می شوند و بازگشت به خواب را دشوار... غم یا تنفر را در خواب احساس می کنید احساس... یا ترس مداوم اضطراب برای خوابیدن به دلیل ترس از... به کابوس در طول روز خواب آلودگی روزانه خستگی و...
کد خبر: ۲۳۶۴۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
خوابیدن مانند یک کودک دویدن باعث می شود که راحت... تر و سریع تر بخوابید و همچنین کیفیت خواب شما... دهید دویدن عادات خواب شما را بهبود می بخشد ذهن...
کد خبر: ۲۳۶۱۸۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
فعالیت های فیزیکی باشید 1 پایین آمدن کیفیت عملکرد گاهی... نه با خوابیدن های شبانه برطرف می شوند و نه... بودن کیفیت خواب برهم خوردن نظم ساعت و کیفیت خواب... اثر را استرس هم بر خواب های ما می گذارد...
کد خبر: ۲۳۶۱۶۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۵
بعضی از دمنوشهای گیاهی همانند یک چای خواب آور عمل... می کنند و باعث کاهش زمان به خواب رفتن و... افزایش کیفیت خواب می شوند برخی از این چایهای گیاهی...
خواب خوب برای سلامت کلی شما حیاتی است متاسفانه ۳۰%... درصد افراد از کمبود خواب رنج می برند یا بصورت... مداوم قادر به خوابیدن نیستند خواب آلود هستند یا خواب... با کیفیت ندارند چایهای گیاهی نوشیدنیهای محبوبی هستند که برای...
کد خبر: ۲۳۶۰۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد... مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می کنیم...
باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید... و برای رسیدن به آرامش سراغ داروهای خواب بروید اگرچه... ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه... اشتها سرگیجه خواب آلودگی ناراحتی در شکم خشکی دهان سردرد...
کد خبر: ۲۳۵۹۵۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
افزایش کیفیت خواب فواید مصرف آن که در متون مختلف... منیزیم به مدت ۸ هفته چندین فاکتور بی خوابی از... جمله زمان کلی خواب و زمان تاخیر در خواب مدت... زمان لازم برای خوابیدن را بهبود می بخشید بنابراین می...
کد خبر: ۲۳۵۸۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
کابوس شبانه و بی خوابی می تواند ریشه در عوامل...
به گزارش « شیعه نیوز» کابوس ها خواب های بسیار... شوند که این خواب را دیده است کابوس در طول... خواب شبانه اتفاق می افتد بعضی از افراد این خواب... نتیجه احساس می کنید که در خواب دچار مشکل بسیار...
کد خبر: ۲۳۵۷۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۰
ها نقش اساسی دارد بهبود کیفیت خواب بسیاری از افراد... درست قبل از خواب یک لیوان شیر گرم با عسل... می نوشند تا به ارتقاء کیفیت خواب بهتر کمک کنند... روز کیفیت کلی خواب را بهبود بخشیده است استحکام استخوان...
کد خبر: ۲۳۵۵۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
رژیم غذایی یا روتین خواب فرد رخ می دهند با... خواب فرد تاثیرگذار بوده و موجب احساس خستگی در طول... روز شوند همچنین خواب آلودگی می تواند یکی از عوارض... نور یا صدا - بی خوابی - تحریک پذیری -...
کد خبر: ۲۳۴۸۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
حاوی نیترات شامل هات داگ کالباس بیکن و سوسیس خواب... 7 تا 8 ساعت بخوابید و سعی کنید هر روز... در یک زمان مشخص به خواب رفته و در زمان... است دفعات میگرن را کاهش داده و کیفیت خواب را...
کد خبر: ۲۳۴۲۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
و کیفیت خواب دارد اضافه کردن کمی نور خورشید به... بهبود خواب تحقیقات نشان می دهند که نور خورشید صبح... با خواب و سلامت بهتر مرتبط است گرفتن کم نور... صبحگاهی می تواند باعث شود که خوابیدن و بیدار شدن...
کد خبر: ۲۳۳۶۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۳۰
نوع تمرین را اعلام کنند آزمودنی ها همچنین کیفیت خواب... نیز کاهش کیفیت خواب را اعلام کردند با افزایش تعداد... مرگ ومیر های محلی کووید-۱۹ کیفیت خواب شرکت کنندگان کاهش...
کد خبر: ۲۳۳۵۵۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۹
خواب نوجوانان معمولا نامنظم تر از خواب بزرگسالان و کودکان...
چرخه خواب آنها تاثیر میگذارد شما می توانید با مطالعه... تا بتوانند کیفیت خواب خود را به منظور ارتقاء عملکرد... تحصیلی مدیریت استرس و ایجاد عادات سالم خواب که تا... و مشکل از خواب بیدار می شوند تأثیر کم خوابی...
کد خبر: ۲۳۳۱۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
در روند خواب 100 گرم شکلات داغ حاوی 2 میلی... می کند و تاثیرات منفی در خوابیدن و کیفیت خواب... خوابی در آنها می شود زایمان زودرس مادران باردار نباید...
کد خبر: ۲۳۳۱۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۴
موارد نیز کیفیت خواب را بررسی کند ...
کد خبر: ۲۳۲۷۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۲
توانند موجب بی خوابی و بدخوابی ما در طول شب... شوند این خوراکی ها را بشناسیم تا خواب بهتری داشته...
به گزارش « شیعه نیوز» موارد زیادی بر کیفیت خواب... ما می دانیم که مصرف کافئین قبل از خواب برای... افرادی که به راحتی نمی خوابند یک فاجعه است قهوه... یا چای قبل از خوابیدن را متوقف کنید آنچه قبل...
کد خبر: ۲۳۲۷۳۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۱
آن ها تبدیل شده به طوریکه اختلال در خواب افراد...
دهد و موجب اختلال خواب می شود وی افزود اختلال... خواب مستقیما بر روی رفتار و روحیات کاربر در طول... که جوانان در معرض آن قرار دارند مانع خواب و... اما استفاده مکرر ممکن است فعالیت هایی مانند خواب و...
کد خبر: ۲۳۲۷۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۲۱