برچسب: خواب شبانه
توصیه‌های طب سنتی برای بهترین زمان استراحت؛
متخصص طب سنتی بهترین زمان خواب را ۹ شب تا... ۴ صبح دانست و گفت ۵ نوع خواب در روز... وجود دارد که خواب در برخی از این زمانها مفید...
اهمیت خواب گفت خوب و به اندازه خوابیدن و استراحت... خواب از آغاز شب تا نیمه شب یعنی حدود ساعت... ساعت خواب از ۹ تا ۱۲ شب را دو تا... سه برابر خواب پس از نیمه شب دانسته اند این...
کد خبر: ۲۱۶۴۶۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۶
را مداوا کنید خوب و کافی بخوابید اگر به اندازه... کافی نخوابید بیشتر در معرض فشارخون بالا چاقی و دیابت... ساعت خواب شبانه نیاز دارند حتماً عادات خواب خود را... اصلاح کنید اگر مکرراً دچار مشکلات خواب هستید از پزشک...
کد خبر: ۲۱۶۲۷۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۳
شبانه روز کمک زیادی به عملکرد دستگاه های بدن می...
بیدار شدن از خواب با نوشیدن دو لیوان آب می... کنند همچنین اگر قبل از خواب شبانه آب بنوشند به...
کد خبر: ۲۱۵۹۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
این نوع فراموشی ها جدی نیستند کمبود خواب برخی داروها... حافظه بهبود می یابد بی خوابی و آپنه خواب دوران... دارد کمبود خواب افراد مبتلا به اختلالات محرومیت از خواب... سطح حافظه هستند توصیه استاندارد بر هشت ساعت خواب شبانه...
کد خبر: ۲۱۵۸۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
درد مفاصل سردرد اختلالات خواب خستگی و مشکلات گردش خون...
به گزارش « شیعه نیوز» درد مفاصل سردرد اختلالات خواب... بستگی به وضعیت سلامت عمومی کیفیت خواب و سطح استرس... که عواملی مانند استرس یا کمبود خواب حساسیت به هوا... خواب شبانه را توصیه می کنند ...
کد خبر: ۲۱۵۷۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۹
چاقی شکمی نقش دارد خوابیدن با شکم پُر علاوه بر... بروز این مشکلات افراد حداقل سه ساعت قبل از خواب... خواب شبانه با کیفیت ندارد بدن هورمون کورتیزول را آزاد... شکمی نقش دارد خوابیدن با شکم پُر علاوه بر ایجاد...
کد خبر: ۲۱۵۵۱۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
می دانیم که خیلی سخت است صبح زود از خواب...
که صبح بعد از بیدار شدن از خواب تمرین هایی... رختخوابتان انرژی خوبی برای باقی روزتان کسب کنید اولین قدم... خوابیدن باعث می شود روز بعد با انرژی و تمرکز... بزرگسال به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند...
کد خبر: ۲۱۵۵۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
که پس از بیدار شدن از خواب انجام می دهید... ارائه کند وقتی از خواب بیدار می شویم بدن کم... آب است بدن پس از چند ساعت خواب شبانه می... از خواب انجام می دهند اما انتخاب آب روش موثرتری...
کد خبر: ۲۱۵۰۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
باعث مختل شدن خواب شما می شوند ...
رفتن به رختخواب بیشتر از ۳۰ دقیقه طول می کشد... تا خواب تان ببرد یا اگر نیمه های شب از... خواب بیدار می شوید و بیشتر از ۲۰ دقیقه بیدار... می مانید باید کیفیت خواب تان را بالا ببرید بهترین...
کد خبر: ۲۱۵۰۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
سبک خوابیدن و بیدار شدن مان تغییر کرده است جای...
به نام شب و خواب شب جداکننده است معلوم نیست... نمی خوابیدند دردهایشان را هر روز مثل یک کشکول دنبال... مسکن می خوری خوابت می برد وقتی در بیمارستان در... آورده با یک آرام بخش به خواب عمیق می روی...
کد خبر: ۲۱۴۶۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
به گزارش « شیعه نیوز» افسردگی قابل توجه بد خوابی... خواب این اختلال خواب بسیار شایع و البته قابل درمان... و در طول خواب شبانه می شود افراد مبتلا به... آپنه خواب بعد از بیدار شدن خستگی و سردرد در...
کد خبر: ۲۱۴۵۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۶
خوابیدن بعد از خوردن ناهار و شام باید طبق ساعت... و خوابیدن دچار مشکلات گوارشی نشوید بهتر است با ماه...
آمده باشد که خواب بد و آشفته ای ببینید آن... خواب می خورید با کیفیت خواب شبانه شما ارتباط مستقیمی... دارد برای اینکه بدانیم خواب و تغذیه چه رابطه ای... با هم دارند و چه بخوریم که راحت تر بخوابیم...
کد خبر: ۲۱۴۱۵۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
خواب راحت شبانه را تجربه کرد ...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب بد می تواند روی... از چند ترفند ساده و کاربردی خوابه شبانه راحت را... تجربه کنید تعیین ساعت خواب افراد باید زمان مشخصی را... برای خواب خود تعیین کنند تا بتوانند بدن خود را...
کد خبر: ۲۱۴۰۵۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۲
میزان خواب احساس اضطراب و بی قراری تحریک پذیری و... الگوی غذا خوردن و خواب شبانه روزی خود نظم دهید...
کد خبر: ۲۱۳۹۶۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۰۱
شود طبق اطلاعات بنیاد ملی خواب این سندرم می تواند... خواب هم خود را بروز دهد که باعث می شود... کیفیت مطلوب خواب شبانه کاهش یابد و افراد طی روز... دچار خواب آلودگی شوند به این وضعیت در اصطلاح علمی...
کد خبر: ۲۱۳۳۱۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۶
به گزارش « شیعه نیوز» کابوس ها خواب های طولانی... عامل مؤثر در دیدن کابوس شبانه اضطراب و استرس نگرانی... هستند که در دیدن کابوس های شبانه نقش دارند خوردن... قبل از خواب این میان وعده دیررس متابولیسم را افزایش...
کد خبر: ۲۱۲۷۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
چاقی شکمی می شوند عدم دریافت خواب کافی دریافت ۷... تا ۸ ساعت خواب شبانه خود عاملی برای جلوگیری از... چاقی شکمی است در عوض کمبود خواب منجر به افزایش... که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و...
کد خبر: ۲۱۲۶۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
۵۴ درصد بهبود می بخشد به اعتقاد محققان خوابیدن به... ۹۰ دقیقه ای می تواند همچون یک خواب کامل باعث... ۹۰ دقیقه باشد زیرا ممکن است وارد یک چرخه خواب... و روی خواب شبانه شما تأثیر منفی خواهد گذاشت این...
کد خبر: ۲۱۲۳۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
هفت تا هشت ساعت خواب شبانه مفید داشته باشید صرف...
کد خبر: ۲۱۲۳۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۲۲
داشتن خواب شبانه خوب و به اندازه کافی بسیار مهم... و حائز اهمیت است همچنین کمبود خواب شبانه می تواند...
به گزارش « شیعه نیوز» خوابیدن به اندازه غذا خوردن... و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها... باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره وری نیز... خواهد شد کمبود خواب همچنین علت اصلی بسیاری مشکلات مانند...
کد خبر: ۲۱۲۱۷۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
