برچسب: کیفیت خواب
توان به موارد زیر اشاره کرد خواب کافی کمیت و... کیفیت خواب شما می تواند بر سطوح هورمون های استرس... تاثیرگذار باشد در همین راستا هشت تا نه ساعت خواب... شبانه و بهینه سازی شرایط خواب با پرهیز از قرار...
کد خبر: ۲۴۸۵۴۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
بیدار شدن های نیمه شب و عدم خوابیدن ناراحتی بسیار... به اختلالات خواب می گردد و از این رو اهمیت...
شب از خواب بیدار می کند و کیفیت خوابتان را... کیفیت خواب را به خطر بیندازد این بیماری تاثیر جدی... بر روی کیفیت کلی زندگی دارد هم از نظر جسمی... خواب خوب تداخل پیدا می کند یک ایده خوب پیدا...
کد خبر: ۲۴۸۱۸۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۶
داشتن خوابی آرام و عمیق می تواند به شادابی و...
شیعه نیوز اغلب باید قبل از خواب حرکات کششی انجام... آرامبخش و خواب آور و استفاده از روغن های گیاهی... به داشتن خوابی آرام کمک کرده و باعث می شود... تا سریع تر بخوابید و کیفیت خواب تان را ارتقا...
کد خبر: ۲۴۸۰۰۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
بسوزانند ورزش های آبی مورد خوبی هستند 6 بهبود کیفیت... خواب ورزش در آب بر روی افرادی که دچار مشکل... خواب بودند تاثیرگذار است و باعث بهبود شرایط زندگی و... همچنین بهبود کیفیت خواب می شود اگربا مشکلات خواب بی...
کد خبر: ۲۴۷۹۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۴
چای موز اثر آرام بخشی و خواب آوری فوق العاده... ای دارد که برای افراد بی خواب بسیار مفید است...
شیعه نیوز همه آنقدر خوش شانس نیستند که بتوانند خواب... خوب و راحتی داشته باشند بد خوابیدن در شب علاوه... روحیه شما نیز معمولاً نامطلوب خواهد بود آیا برای خواب... راحت به دنبال قرص های خواب آور هستید این کار...
کد خبر: ۲۴۷۸۲۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
رژیم غذایی و خواب :
تحقیقات نشان می دهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت... خواب ما اثر می گذارد و البته کیفیت خواب ما...
شیعه نیوز بسیاری از ما امسال خواب های با کیفیتی... نداشتیم و افراد گلایه های مکرری دربارۀ کیفیت خوابشان دارند... امسال جهان را درگیر خود کرد بر روی کیفیت خواب... بهبود کیفیت خواب مطرح شده است از ورزش کردن و...
کد خبر: ۲۴۷۷۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۱
استفاده از گوشی های هوشمند در زمان خواب اثرات زیان...
هوشمند استفاده از آن ها در زمان قبل از خواب... بیدار ماندن افراد در هنگام خواب انسان ها هستند نور... در حالی است که اصلا بدن به خواب نرفته و... به این ترتیب چرخه خواب انسان ها به هم می...
کد خبر: ۲۴۷۶۹۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۰
میگذارند و این آسیب ها به صورت اختلال در خواب... بر کیفیت خواب مطالعات نشان می دهد که فرادی که... در معرض اشعه های الکترومغناطیسی قرار دارند در الگوی خواب... سایرین دیرتر به خواب می روند بنابراین به طور جدی...
کد خبر: ۲۴۷۶۳۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
کیفیت خواب شده و چرخه خواب شما را تنظیم میکند... و به طور حتم شما خواب طولانی و آسوده ای... و یا از اختلالات خواب رنج میبرید حتما ورزش 7... رختخواب کار آسانی نیست اما این دقیقا کاری است که...
کد خبر: ۲۴۷۶۳۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
دانشمندان متوجه شدند مغز انسان هنگام خواب در مکان جدیدی...
در یک مکان جدید بی خواب شوید به ویژه شب... اولی که می خواهید بخوابید احساس می کنید اصلا خوابتان... اصلا خوب نخوابیده باشید به این پدیده بی خوابی در... شود پدیده fne به کیفیت خواب پایین تر انسان در...
کد خبر: ۲۴۷۵۶۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۹
خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب هنگام ابتلا به...
کد خبر: ۲۴۷۱۹۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
می تواند به معنای کاهش کیفیت و کمیت خواب باشد... امروزه نور مصنوعی یکی از دلایل اصلی محرومیت از خواب... بیدار باقی ماندن در چرخه خواب انسان اختلال ایجاد کند...
شب و زمان خواب مغز نیازی به آن ندارد راه... حل هنگام شب و پیش از خواب از دستگاه های... الکترونیکی مانند گوشی هوشمند استفاده نکنید افزایش بی خوابی بین... نور قرمز بیشتری وجود دارد که بدن را برای خواب...
کد خبر: ۲۴۷۱۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۴
شد شرکت کردند داوطلبین کیفیت و طول مدت خوابشان میزان... سلامت خود اطلاع دادند مشخص شد که کیفیت خواب در... در جایگاه دوم و سوم میزان خواب و فعالیت فیزیکی... اما محققین معتقدند که کیفیت خواب بر سلامت روان و...
کد خبر: ۲۴۶۹۴۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۲
از کافئین نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل... خوابیدن بلافاصله بعد از شام اگر پس از شام خوردن... فورا به رختخواب بروید مطمئنا چاق خواهید شد این عادت... تا ۲ ساعت پیش از خواب میل شود خواب کافی...
کد خبر: ۲۴۶۸۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
حرف زدن در خواب را بعضی افراد در برخی از...
شب ها از صدای حرف زدن دیگری از خواب بلند... شوید صحبت کردن در خواب بدون اینکه از آن آگاهی... اگر چه صحبت کردن در خواب معمولا بی ضرر است... خواب بازدارد به همین منظور در این قسمت تحقیقاتی انجام...
کد خبر: ۲۴۶۴۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
التهابات و آسیب های پوستی جلوگیری کند بهبود کیفیت خواب... خواب آور و کاهنده ی استرس استفاده می کنند پژوهش... تواند بدون هیچ عارضه ی جانبی بدی کیفیت خواب را... به میزان قابل توجهی بهبود دهد افزایش کمیت و کیفیت...
کد خبر: ۲۴۶۲۶۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
برخی از سرطان ها ۱۲ بی خوابی زمانی که شما... که طول می کشد تا به خواب بروید و کیفیت... خواب شما تاثیر بگذارد نتایج پژوهشگران نشان می دهد افرادی... که از تلفن همراه درست قبل از خواب استفاده کردند...
کد خبر: ۲۴۶۲۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۳
کمبود خواب برای سلامت انسان مضرات بسیاری به همراه دارد... ساعت خواب شبانه باکیفیت است ...
و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که... حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از... صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می توانید... راس زمانی مقرر بیدار شوید علاوه بر مدت زمان خواب...
کد خبر: ۲۴۵۹۸۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۲۲
یک مطالعه افراد پس از مصرف عصاره مالونگو خواب آلودگی... از تسکین درد بهبود کیفیت خواب کاهش فشار خون بالا... افراد بعد از مصرف عصاره مالونگو دچار خواب آلودگی می...
کد خبر: ۲۴۵۷۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۸
سالم نگه می دارد ۶- باعث خواب خوب شبانه می... که مصرف پیاز میتواند کیفیت خواب را بهبود بدهد این...
کد خبر: ۲۴۵۶۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۹/۱۷
