برچسب: زمان خواب
اگرچه افراد بسیاری با عوارض بالقوه خواب ناکافی بر سلامت... بدن آشنا هستند اما باید توجه داشت که خواب بیش...
شیعه نیوز « پرخوابی گاه به گاه ممکن است موجب... وجود تبدیل شدن خواب بیش از حد به یک عادت... که ممکن است با افزایش خطر بی خوابی افسردگی و... ۹ ساعت خواب شبانه نیاز دارند با این وجود میزان...
کد خبر: ۲۴۰۴۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
محققان بریتانیایی توصیه می کنند؛
شب دیر می خوابند و صبح دیر از خواب بیدار... چطور مدت زمان خواب می تواند بر فعالیت فیزیکی تاثیر... که دیر به رختخواب می روند ۵۶ درصد کمتر از... نظر خواب استراحت و تحرک فیزیکی تحت نظر بودند ...
کد خبر: ۲۴۰۳۱۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۱۲
نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی... خواب نیز مهم است در این مطلب به راز مهمی... که می تواند کیفیت مطلوب خواب را تضمین کند پی...
به گزارش « شیعه نیوز» بی خوابی یا کمبود خواب... آن مبتلاست این مشکل اکنون بیش از هر زمان دیگری... حوصلگی ندارد از آنجا که کمبود خواب هیچ علامت واضحی... افراد کند وقتی صحبت از مدیریت خواب می شود ممکن...
کد خبر: ۲۴۰۰۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
واقعا بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است... تحقیقات جدید کشف کرده اند که زمان غذاخوردن می تواند... مشخص شود» بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی... مختلف مانند زمان غذاخوردن محتوای غذا رژیم غذایی مختلف افراد...
کد خبر: ۲۳۹۹۴۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
کم خوابی افراد را با پیامد هایی گاه جبران ناپذیر...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب یکی از نیاز های... روانی افراد است به طوری که کم خوابی و بد... خوابی اشخاص را با عواقبی ناگوار و گاه جبران ناپذیر... نیازمند غذاست مبتلایان به کم خوابی و بد خوابی باید...
کد خبر: ۲۳۹۸۹۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۷
تحقیقات نشان می دهد که به طور مداوم از خواب...
های خواب خوب را که کارشناسان آن را &ldquo بهداشت... خواب&rdquo می نامند جمع آوری کرده ایم ۱ سر وقت... به اتاق خواب بروید هر شب همان کارهای آرامش بخش... قبل از خواب را انجام دهید و ذهن و بدن...
کد خبر: ۲۳۹۸۶۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۶
باید همانند سالهای پیش در ساعات خواب و بیداری و... شود به گفته وی تنظیم زمان خواب کودکان موضوع مهمی... دیرتر می خوابند از دریافت کافی هورمون رشد محرومند عضو... هیئت علمی دانشگاه پیروی از برنامه منظم و خواب کافی...
کد خبر: ۲۳۹۲۲۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۳۰
نیاز سالمندان را آشکار می کند بر اساس آمار سازمان... ملل و سازمان جهانی بهداشت برآورد می شود که افراد... اجتماعی موجب کاهش هورمون استرس کورتیزول و بهبود کیفیت خواب... ها است ۵- هرشب ۸ ساعت بخوابید چرت زدن های...
کد خبر: ۲۳۹۱۲۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
خواب کافی یکی از مهمترین نیاز های جسمی و ذهنی... هر فرد به ویژه کودکان است اما گاهی اوقات خوابیدن...
در این بین لزوم تغییر در زمان خواب و استراحت... خواب و استراحت کافی این است که برای مدتی همراه... فرزندتان بخوابید و بعد از به خواب رفتن او از... کنارش بلند شوید در واقع مقدمات خواب مثل مسواک زدن...
کد خبر: ۲۳۹۱۰۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
خود پذیرفته شده اید و قرار است در خوابگاه هم... سر وقت می خوابد اما ظرف هارا نمی شوید دانشجوی... دوم ظرف هارا می شوید اما تا دیروقت نمی خوابد... خوابد و هم ظرف می شوید اماسیگار مصرف می کند...
کد خبر: ۲۳۸۹۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
هنگامی که پای خواب در میان باشد تنها کمّیت آن...
به گزارش « شیعه نیوز» داشتن یک خواب شبانه ی... آرامش فکر و ذهن تان انجام دهید خواب کافی زمان... اما مسئله اینجاست که هنگامی که پای خواب در میان... هم مهم است اینکه در زمان بیداری چه احساسی دارید...
کد خبر: ۲۳۸۷۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
بیایید نوموفوبیا می تواند به خواب شما آسیب برساند متأسفانه... نوموفوبیا ارتباط مستقیمی با اختلال در خواب خواب آلودگی در... سال 2020 در ژورنال خواب منتشر شد نشان داد که... از او خواسته شود برای داشتن خواب بهتر تلفن همراه...
کد خبر: ۲۳۸۷۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
و تنظیم مناسب زمان خواب در شبانه روز از کاهش...
خواب و بیداری افرادی که دیر به رختخواب می روند... و ساعت خواب منظم در طول شبانه روز ندارند خشکی...
کد خبر: ۲۳۸۵۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
کمردرد صبح بعد از بیدار شدن از خواب می تواند... به دلیل پوزیشن اشتباه خواب یا تشک های نامناسب باشد...
پوزیشن های غلط در خواب و دیگر عادت های سبک... کمردرد صبح بعد بیدار شدن از خواب کمر درد معمولاً... غلط در خواب که می تواند باعث ایجاد کششی در... باشند و حتی خواب شما را نیز مختل کنند نشانه...
کد خبر: ۲۳۸۴۱۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
معده درد چای زنجبیل برای بی خوابی چای بابونه و... متعادل گردد 2 خواب خوب و با کیفیتی نخواهید داشت... میلی گرم کافئین 6 ساعت یا بیشتر پیش از زمان... خواب می تواند اثر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد...
کد خبر: ۲۳۷۹۹۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
لازم است حتما فصل خواب گیاهان خود را بدانید و... در زمان خواب به گیاهان آب کمتری بدهیم راه حل... به مدت زمان ۵ روز گیاه خود را احیا نمایید...
کد خبر: ۲۳۷۷۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
پزشکی آمریکا گفت با افزایش مدت زمان کار با تجهیزات... تا در فواصل زمانی مشخص برای مدت ۲۰ ثانیه چشمهایش... ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیش از زمان خواب از کار... این تجهیزات موجب اختلال در خواب می شود پس از...
کد خبر: ۲۳۷۵۷۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
برای داشتن خوابی راحت صحبت کرد ...
سنتی درباره تاثیر خوراکی ها برای خواب راحت تر اظهار... ایران خواب و بیداری است که مدیریت صحیح آن در... حفظ و ارتقاء سلامتی نقش مهمی دارد بنابراین خواب باید... افزود مدت زمان خواب برای افراد بالغ حدود ۶ تا...
کد خبر: ۲۳۷۴۶۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
شدن شما می شوند و بازگشت به خواب را دشوار... غم یا تنفر را در خواب احساس می کنید احساس... یا ترس مداوم اضطراب برای خوابیدن به دلیل ترس از... به کابوس در طول روز خواب آلودگی روزانه خستگی و...
کد خبر: ۲۳۶۴۰۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۷
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد... مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می کنیم...
باشید که در خوابیدن یا در خواب ماندن مشکل دارید... و برای رسیدن به آرامش سراغ داروهای خواب بروید اگرچه... ممکن است این داروها خوابی آرام را برای شما همراه... اشتها سرگیجه خواب آلودگی ناراحتی در شکم خشکی دهان سردرد...
کد خبر: ۲۳۵۹۵۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۲
