برچسب: خواب خوب
شکرگزاری پرهیز از تردد در فضای شهری تغدیه خوب خواب... خوب تقویت سیستم ایمنی با استانداردهای غذایی استفاده از میوه...
کد خبر: ۲۲۲۶۹۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۹
غذا خوردن دشواری در به خواب رفتن یا مشکلات قلبی...
گزینه های خوب در این زمینه می توان به پیاده... روی دوچرخه سواری و شنا اشاره کرد خواب کافی خواب... خوب شبانه می تواند به احساس شادابی و استرس کمتر... کمک کند اگر فردی در به خواب رفتن با دشواری...
کد خبر: ۲۲۲۵۵۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
"اگر کمبود خواب داشته باشید از لحاظ احساسی آسیب پذیر...
ممکن است تمام شب بیدار باشید و خواب تان آشفته... شود وقتی به اندازهٔ کافی نتوانید بخوابید سراغ خوراکی هایی... کند آیا داشتن خواب خوب شبانه باعث می شود بیشتر... مشکلات خواب درگیر هستید و رژیم غذایی هم گرفته اید...
کد خبر: ۲۲۲۴۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۸
محققان آلمانی توصیه می کنند؛
از آنجایی که خواب خوب و مناسب موجب تقویت سیستم...
افراد دچار اختلالات خواب و بیخوابی شبانه شده اند این... شرایط برای سیستم ایمنی بدن خوب نیست برای مقابله با... تقویت کرد اما خواب هم نقش بسیار مهمی در این... زمینه دارد یک خواب خوب شبانه می تواند به بدن...
کد خبر: ۲۲۲۳۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
یک پزشک درباره عوارض استفاده از موبایل قبل خواب توضیحاتی...
فون ها و صفحه نمایش ها در در هنگام خواب... خوابی مردم به خاطر اسمارت فون ها خیلی حاد نیست... ترفند هایی برای کنترل استفاده از صفحه نمایش ها خواب... ۱۱ شب آخر شب و هر زمانی پیش از خواب...
کد خبر: ۲۲۰۶۳۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
این امر با اختلالاتی نظیر استرس اضطراب اختلالات خواب عصبانیت... بایستی مراقب سلامت عمومی خود باشید خواب خوب را در... دیگران یکی دیگر از مؤلفه های مهم وضعیت ذهنی خوب...
کد خبر: ۲۲۰۵۷۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۵
مشخص و تایید می کند نظارت بر خواب داشتن یک... خواب خوب آرزوی همه انسان هاست تاکنون بسیاری از شرکت... به کاربران خود کمک کنند خواب خوبی داشته باشند شرکت... کرده تا خوابیدن بهتر را به مغز آموزش دهد این...
کد خبر: ۲۲۰۴۷۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۱/۰۴
-خواب مناسب داشتن خواب کافی باعث جلوگیری از ابتلای به... خواب خوب نقشی بسزا در تقویت سیستم ایمنی و مبارزه... با میکروب ها در بدن دارد یک شب کم خوابی... کمتر می خوابند نسبت به کسانی که بیشتر از ۷...
کد خبر: ۲۱۹۸۷۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۲۶
افتاده است که وقتی صبح از خواب بیدار شدید چشم... خواب خوبی داشتید هم به اندازه کافی خواب بودید ۸... الی ۹ ساعت و هم خواب عمیقی را تجربه کردید... فقط یکی دو ساعت خواب بودید حتی دیگران هم متوجه...
کد خبر: ۲۱۹۶۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
اتاق خواب خود را برای تجربه خواب خوب شبانه به... کردن نور بیرون استفاده کنید کیفیت خواب شما می تواند... افراد بسیاری همچنان به شرایط خواب خود توجه نداشته و... به میزان کافی نمی خوابند ...
وجود دارند که در توانایی به خواب رفتن و خواب... خواب به حس بینایی خود توجه داشته باشید مواردی مانند... ماه کامل ممکن است بر کیفیت خواب شما تاثیرگذار باشند... می کنند که تولید ملاتونین یا هورمون خواب در بدن...
کد خبر: ۲۱۹۰۵۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۹
حداقل 30 دقیقه - هفت تا هشت ساعت خواب خوب...
کد خبر: ۲۱۸۸۴۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۷
را خوب مدیریت کنیم تا با سیستم ایمنی قدرتمندتر و... تن آسایی کنید خواب خوب و رژیم غذایی سبک به... کاهش اضطراب و ایجاد احساس خوب کمک کند قهوه و... کافیئن در این شرایط پر استرس خوب نیست امین الرعایا...
کد خبر: ۲۱۸۴۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۳
یک روانپزشک عنوان کرد:
به گزارش « شیعه نیوز» ملک فرهاد ملک گفت خواب... کافی و خوب برای کسانی که دچار استرس و اضطراب... را محدود کنند زیرا کافئین یکی از علل کم خوابی...
کد خبر: ۲۱۸۳۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۲/۱۲
کافی رعایت بهداشت دهان و دندان خواب کافی و با... طولانی تر را ممکن سازد خواب ناکافی و بی کیفیت... خواب ناکافی و بی کیفیت می تواند در تشکیل پلاک... رگ های خونی نقش داشته باشد به طور همزمان خواب...
کد خبر: ۲۱۷۰۳۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۳۰
دیدن یک خواب خوب میتواند روحیه م ا هنگام بیدار... شدن از خواب را بهتر و قوی تر کند ...
به گزارش « شیعه نیوز» چ ه کنیم تا خواب... راکه دوست داریم ببینیم چگونه خواب خودرا نظارت کنیم و... خواب خوب ببینیم قطعا هیچ کسی از کابوس های شبانه... از خوابیدن وارد یک کابوس وحشتناک شود اما ازآن سو...
کد خبر: ۲۱۶۷۰۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۸
کافی رعایت بهداشت دهان و دندان خواب کافی و با... مدت زمانی طولانی تر را ممکن سازد خواب ناکافی و... بی کیفیت خواب ناکافی و بی کیفیت می تواند در... همزمان خواب ضعیف سطوح هورمونی که این سلول های التهابی...
کد خبر: ۲۱۵۹۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
ما در این مطلب توصیه های خوبی از متخصصان تغذیه...
ما در ادامه توصیه های خوبی از متخصصان تغذیه برای... کافئین خودداری کنید خواب خوب برای سالم ماندن و مقابله... بودن می تواند خواب مورد نیاز شما را مختل کند... کمبود خواب و افزایش وزن ارتباط وجود دارد بنابراین کاهش...
کد خبر: ۲۱۵۵۰۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۵
ابتلا به بیماری قلبی هستند خواب کافی و با کیفیت... بالا خواب ناکافی و بی کیفیت می تواند به سلامت... قلب انسان آسیب برساند کمیت و کیفیت پایین خواب با... ساعت خواب خوب شبانه برای افراد بزرگسال توصیه شده است...
کد خبر: ۲۱۵۳۳۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۴
خواب فعالیت فیزیکی داشته باشید به این نکته توجه کنید... قهوه گرم بدون قند بنوشید بیشتر بخوابید آیا می دانید... یکی از بزرگ ترین اسرار کاهش وزن خواب خوب است... اگر حدود هشت ساعت در روز بخوابید شانس کم کردن...
کد خبر: ۲۱۵۱۶۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۳
باعث مختل شدن خواب شما می شوند ...
رفتن به رختخواب بیشتر از ۳۰ دقیقه طول می کشد... تا خواب تان ببرد یا اگر نیمه های شب از... خواب بیدار می شوید و بیشتر از ۲۰ دقیقه بیدار... می مانید باید کیفیت خواب تان را بالا ببرید بهترین...
کد خبر: ۲۱۵۰۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۱۱/۱۲
