برچسب: ساعت بیولوژیکی
بیداری و ساعت بیولوژیکی بدن است ...
بین ۷ تا ۹ ساعت بخوابند و فاصله زمانی شام... و زمان خوابیدن آن ها ۳ ساعت باشد به گزارش... چرخه خواب بیداری و ساعت بیولوژیکی بدن است با بیدار... به ویژه یک ورزشکار بین ۷ تا ۹ ساعت و...
کد خبر: ۲۹۵۲۰۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
یک ساعت بیولوژیکی یا چرخه شبانه روزی است که سطح... انرژی روزانه ما را تعیین می کند ساعت بیولوژیکی کمک...
کد خبر: ۲۹۲۷۷۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
انتقال دهنده های عصبی مغز و عملکرد کلی ساعت بیولوژیکی... های غذایی در ساعات مشخص می تواند به تنظیم ساعت...
کد خبر: ۲۹۰۷۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۱/۰۲
داشته باشند از جمله 1 ساعت بیولوژیکی بدن ریتم شبانه... باعث اختلال در ساعت داخلی بدن شده و علائم افسردگی...
کد خبر: ۲۸۲۹۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۲۹
اکونومیست خواب توسط ساعت بیولوژیکی بدن به بیان ساده تر... ساعت بدن که در مغز قرار دارد تنظیم می شود... در حالی که نقش بیولوژیکی خواب هنوز به طور کامل... کمتر از ۷ ساعت خواب در شبانه روز با افزایش...
کد خبر: ۲۸۲۲۵۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و...
تا 4 ساعت از خواب بی نیاز می شوند و... برای برخی خواب زیر 10 ساعت معنی ندارد نیاز به... بستگی دارد بنابراین برخی با ۳ ۴ ساعت از خواب... بی نیاز شده و برای برخی خواب زیر ۱۰ ساعت...
کد خبر: ۲۸۱۹۳۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
بیدار شده و با نگرانی به ساعت خیره می شوید...
شب از خواب بیدار شده و با نگرانی به ساعت... در بر نمی گیرد حتی اگر شما هشت ساعت در... باشید نور را با پرده بپوشانید از ساعت بیولوژیکی بدنتان... حمایت کنید یعنی شب در ساعت مشخص همیشه به رختخواب...
کد خبر: ۲۶۴۰۲۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
مطالعه ای جدید نشان می دهد یک ساعت زود بیدار...
شده حاکی از آن است که بیدار شدن یک ساعت... می دهد و هریک ساعت مزیت بیشتری را به همراه... ساعت بیداری خود را تنظیم کند ۲۳ درصد خطر ابتلا... بگذارد این محقق آمریکایی اشاره کرد ساعت بیولوژیکی یک چیز...
کد خبر: ۲۵۷۳۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم ...
۸ ساعت و نیم احتمال مرگ و میر را تا... خطر افسردگی هستند خستگی تمام وقت ساعت بیولوژیکی بدن نیاز... که ساعت مشخصی برای خواب و بیداری ندارند حتی اگر... است و در این میان خواب بیش از ۹ ساعت...
کد خبر: ۲۵۰۴۲۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۶
یک روانپزشک عنوان کرد؛
با اشاره به این که تابش نور خورشید و ساعت... بیولوژیکی بدن که تنظیم کننده ترشح هورمون ها است می...
کد خبر: ۲۵۰۳۷۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۵
۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم ...
ساعت و نیم احتمال مرگ ومیر را تا ۱۵ درصد... خستگی تمام وقت ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه ثابتی... های اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی برای... میان خواب بیش از ۹ ساعت در شبانه روی شانس...
کد خبر: ۲۵۰۱۴۶ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
۷ تا ۸ ساعت خواب نیازمندیم ...
ساعت و نیم احتمال مرگ و میر را تا ۱۵... هستند خستگی تمام وقت ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه... پژوهش های اخیر نشان می دهند افرادی که ساعت مشخصی... این میان خواب بیش از ۹ ساعت در شبانه روی...
کد خبر: ۲۴۸۳۹۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۱۰/۱۸
اشاره می کنیم باور غلط|خوابیدن فقط یک ساعت کمتر در... اما از دست دادن حتی یک ساعت خواب می تواند... شود واقعیت|بیشتر افراد می توانند ساعت بیولوژیکی خود را تنظیم... بیشتر بزرگ سالان سالم به ۷ تا ۹ ساعت خواب...
کد خبر: ۲۴۳۲۴۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی...
خطور می کند تمرکز نباید فقط بر ساعت خواب باشد... است این هورمون ساعت داخلی بدن را تنظیم و بدن... شیمیایی مغز که مسئول حفظ ساعت بیولوژیکی خواب و بیداری... باشید که حداقل ۳ ساعت قبل از خواب کافئین مصرف...
کد خبر: ۲۴۰۰۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۷/۰۹
به خصوص در مسافرت های ورزشی بر هم خوردن ساعت... و مسئولیت ساعت بیولوژیکی و زیستی بدن را برعهده دارد... طولانی کاهش یافته و موجب اختلال ساعت خواب می شود...
کد خبر: ۲۳۸۶۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۴
طولانی 1 هر روز سر ساعت مشخص از خواب بیدار... حرکات ورزشی حداقل یک ساعت در هفته ورزش تمام اعضای... اول از همه ساعت خواب خود را منظم کنید این... کار شما باعث برنامه ریزی مغز و تنظیم ساعت بیولوژیکی...
کد خبر: ۲۳۵۸۵۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۵/۲۱
طور کلی هفت تا نه ساعت خواب شبانه توصیه شده... است اما برای این که آن هفت تا نه ساعت... بزرگسالان به هفت تا نه ساعت خواب خوب شبانه نیاز... را افزایش می دهد که می تواند به تنظیم ساعت...
کد خبر: ۲۳۲۰۲۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۴/۱۴
هر بافت و اندامی در بدن طبق اصول بیولوژیکی عمل... می کند ساعت بدن یا ساعت بیولوژیکی یک چرخهٔ تقریباً... ۲۴ ساعته در فرایند های مختلف بدن مانند خوابیدن غذا... ساعت ۹ تا ۱۱ صبح و گروهی دیگر بین ساعت...
کد خبر: ۲۲۶۳۱۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
تحقیق جدید نشان می دهد؛
این یافته ها به ساعت بیولوژیکی بدن مرتبط است که... دانشمندان به آن ریتم شبانه روزی می گویند ساعت درونی... روز در قالب دو جلسه ۵۶ ساعتی جداگانه غذا می... کردند صبحانه ساعت ۸ صبح و میان وعده آخرشب ۱۰...
کد خبر: ۲۲۶۲۶۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۸
ساعت بیولوژیکی دارند که تعیین می کند چه موقع آن... سن حدود ۴۰ سالگی ساعت بدن شما شروع به تغییر... به دهه ۶۰ می توانید دو ساعت زودتر از آنچه...
کد خبر: ۲۲۵۵۳۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۲/۱۳
