۰

اینفوگرافیک/ باید و نبایدهای قبل و بعد شام خوردن

بیشتر افراد اهمیت یک شام سالم در انتهای روز را نادیده می‌گیرند یا انتخاب‌های سالمی برای شام خود ندارند. شامی که می‌خورید باید شامل سالاد، سوپ و یک غذای اصلی ساده باشد. کارشناسان می‌گویند حداقل دو ساعت پیش از رفتن به رختخواب شام بخورید نه دیرتر. همچنین در حد اعتدال شام بخورید و در زمان شام از نوشابه‌های کافئین‌دار یا الکلی استفاده نکنید
کد خبر: ۲۸۱۷۱۵
۱۱:۱۲ - ۲۳ مرداد ۱۴۰۲

اینفوگرافیک/ باید و نبایدهای قبل و بعد شام خوردن

ارسال نظرات
نظرات حاوی عبارات توهین آمیز منتشر نخواهد شد
نام:
ایمیل:
* نظر: