شیعه نیوز: طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها در صورت بیمار بودن باید از مواد غذایی غنی از ویتامین و مواد معدنی مانند ویتامین D و C و روی برای بهبودی سریع استفاده کرد. خوردن غذاهای غنی از این مواد مغذی حتی در صورت ابتلا به کووید-۱۹ نیز بسیار مهم است. با مطلب “غذاهایی که بیماران کرونایی نباید بخورند” همراه ما باشید.
غذاهایی که بیماران کرونایی نباید بخورند
اگر مبتلا به ویروس کووید-۱۹ شده‌اید، غذاهای حاوی سدیم، مواد افزودنی، قندها و مواد نگهدارنده آخرین موادی است که باید از آن‌ها استفاده کنید. این غذاها باعث التهاب و در روند بهبود اختلال ایجاد می‌کند.
غذاهای بسته‌بندی و فرآوری شده
التهاب زیاد باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود و شما را بیشتر در معرض بیماری قرار می‌دهد. بنابراین نباید از چیپس و سایر مواد غذایی مشابه که مقدار زیادی سدیم در خود پنهان دارند، استفاده کرد. برای خواندن مطالب به روز سلامتی مجله سلامتی دلتا را دنبال کنید.
گوشت قرمز
چه مبتلا به کرونا باشید چه نباشید نباید مقدار زیادی گوشت قرمز مصرف کنید زیرا سرشار از چربی اشباع شده است که باعث التهاب می‌شود. آووکادو، روغن زیتون و ماهی‌های سرشار از امگا ۳ را می‌توان جایگزین گوشت قرمز است.
غذاهای سرخ شده
غذاهای سرخ شده می‌تواند باعث تخریب برخی عملکردهای بدن شود. این غذاها روی میکروبیوم روده تاثیر منفی می‌گذارد و عملکرد سیستم ایمنی بدن را سرکوب می‌کند، همچنین باعث افزایش کلسترول بد خون می‌شود که خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف قلبی عروقی را افزایش می‌دهد.
غذاهای ادویه دار
توصیه می‌شود هنگام سرماخوردگی، آنفولانزا و حتی در صورت ابتلا به کرونا از مصرف غذاهای پرادویه خودداری کنید. غذاهای پرادویه گلو را تحریک می‌کند و باعث سرفه بیشتر می‌شود. اگر گرفتگی بینی دارید سوپ و نوشیدنی گرم بخورید تا سینوس‌ها پاک شود و سراغ نوشیدنی‌های ملایم بروید.
منبع : مجله دلتا
