جدول حل کنید تا آلزایمر نگیرید

به گزارش «شيعه نيوز» ، پايگاه اطلاع رساني وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي  نوشت: دكتر قاسم دستجردي روانپزشك با بيان اين مطلب گفت :بروز آلزايمر بيشتر به صورت اختلال در حافظه كوتاه مدت است و معمولا در 50 تا 60 سالگي آغاز مي‌شود و به تدريج كه پيشرفت مي‌كند، از نظر رواني و رفتاري و انجام عملكردهاي پيچيده تخريب مي شود.

وي افزود: با افزايش سن همه ارگان هاي بدن به مرور زمان دچار افت عملكرد مي‌شوند و به طبع همان طور كه پوست، قلب و دستگاه تنفس دچار افت مي‌شود، مغز هم از اين قاعده مستثني نيست.

اين روانپزشك اضافه كرد:‌ افت عملكرد مغز و افزايش سن يك امر اجتناب ناپذير است اما با انجام يك سري اقدامات، مسير آن را مي‌توان كندتر كرد.

دكتر قاسم دستجردي، داشتن تغذيه مناسب همراه با مصرف سبزيجات و ميوه هايي كه داراي آنتي اكسيدان هستند به ويژه اسفناج، كلم بروكلي، كاهو، توت فرنگي و‌ انگور در سنين جواني در جلوگيري از افت عملكرد مغز بسيار موثر دانست.

اين متخصص اعصاب و روان همچنين افزود: مصرف ماهي،‌ ويتامين‌ها به خصوص ويتامين E ، مصرف مناسب چاي و قهوه كمك زيادي به جلوگيري از اين بيماري مي‌كند.

وي اظهار داشت:تحقيقات ثابت كرده است ،افرادي كه زمينه ژنتيك براي ابتلا به بيماري آلزايمر دارند، مصرف سيگار مي تواند در تشديد آن نقش موثري داشته باشد بنابراين عدم مصرف سيگار و ديگر مواد مخدر ‌مي‌ تواند از بوجود آمدن اين بيماري پيشگيري كند.