به گزارش «شیعه نیوز»، موهای ما بعد از دوره طولانی استفاده از انواع و اقسام مواد آرایشی و اتو و سشوارهای روزانه دیگر شادابی و زیبایی روزهای گذشته را ندارند و با هر بار رنگ كردن نازك‌تر و كم‌پشت‌تر از گذشته می‌شوند اما این مشكل شایع كه افراد زیادی این روزها با آن دست و پنجه نرم می‌كنند، با دست روی دست گذاشتن حل نمی‌شود. ما در این مطلب بهترین و موثرترین راه‌های مراقبت از موهای نازك را جمع‌آوری كرده‌ایم تا در عرض چند ماه موهای شما را مثل روز اول سالم و زیبا كنیم.
یكی از مهم‌ترین دلایل نازك شدن تارهای مو عوامل ارثی و ژنتیكی است كه به شكل اختلال در هورمون‌های جنسی بروز می‌كند و به مرور باعث ریزش مو و نازك و شكنندگی آن می‌شود اما علاوه بر عامل وراثت، انواع حساسیت‌ها، آلودگی‌های آب و هوا، نوع تغذیه، نحوه آرایش و مراقبت و میزان استفاده ما از محصولات مختلف شیمیایی هم تاثیر فراوانی روی روند كم پشت و نازك شدن موها دارد ولی فقط این عوامل نیستند كه باعث كم پشتی و نازك شدن موها می‌شود چون گاهی وجود یك بیماری خاص هم باعث این ریزش می‌شود.
برای مثال در خانم‌ها كم‌خونی و اختلال‌های هورمونی مثل كیست تخمدان هم دلایل كم‌پشتی و نازكی موها هستند اما برای یافتن هر كدام از این علت باید عادت‌های درست و غلط رفتار با موهای‌مان را روی كاغذ بیاوریم و بعد از مرور آنها با مراجعه به یك متخصص مشكلات پیش آمده را برطرف كنیم اما بعد از این اقدامات بهتر است ما را امتحان كنید.
اشتباهات رایجی كه موهای شما را نازك می‌كند
_ محکم کشیدن موها با حوله و شانه زدن موهای خیس،تا چه حد می توانند آسیب زننده باشند.
متخصصان توصیه می کنند بعد از شستشوی موها، آنها را به آرامی در حوله بپیچید و بعد از گرفتن آب اضافه موها، به آرامی آنها را شانه بزنید.برای شانه زدن راحت تر ، بسته به نوع و بافت موهای خود، حتما از نرم کننده داخل یا خارج حمام استفاده کنید.
_ محصولات بهداشتی مانند شامپوها كه پر از مواد شیمیایی آسیب‌رسان هستند، دشمن اول و آخر موهای شما محسوب می‌شوند. شست‌وشوی موها با شامپوهایی كه حاوی سولفات یا هر نوع الكل هستند، تاثیرات مخربی روی موهای شما با خشك كردن ساقه آن و در نهایت نازك شدن تارهای مو می‌گذارد.
_ نرم‌كننده‌هایی كه در تركیبات خود سیلیكون دارند، حجم موهای شما را گرفته و تارهای آن را نازك و شكننده می‌كنند.
_ هنگامیکه برای حفظ حالت موها، از محصولاتی مثل ژل، تافت یا آنهایی که برای ساعتها موها را سفت و خشک نگه می دارند، استفاده می کنید،به سادگی سلامت موهای خود را به مخاطره خواهید انداخت.این گونه حالت دهنده ها، معمولا حاوی الکل هستند که موها را خشک خواهند کرد.به علاوه شانه زدن چنین موهایی، کنده شدن ،ریزش و نازک شدن موها را در پی خواهد داشت.توصیه متخصصان این است که به جای استفاده از این محصولات، از کرم ها و حالت دهنده های کرمی استفاده کنید تا ضمن حفظ رطوبت موها، شانه زدن آنها هم راحت تر باشد.
_ استفاده از برس به جای شانه‌های دانه درشت. برس كشیدن باعث آسیب‌رساندن به ریشه مو و كشیدگی بیش از حد موها شده و در نهایت تعداد زیادی از موهای شما را در طول روز از بین می‌برد. در حالی كه استفاده از شانه‌های دانه درشت و شانه كردن موها از قسمت نوك موبه سمت بالا بهترین روش شانه زدن موهای تازك است.
_ محکم بستن موها، موجب صدمه به فولیکول مو ، تضیف و نازک شدن موها و مانع از رشد طبیعی آنها خواهد شد.
_ خشک كردن مو های خیس با سشوار بلافاصله بعد از خارج شدن از حمام یا استخر یكی از رایج‌ترین اشتباهات ماست كه آسیبی به مراتب بیشتر از عادت‌های بد ما به مو وارد می‌كند.
_ استفاده زیاد از حالت‌دهنده‌های الكتریكی مانند اتو و بابیلیس كه حرارت زیاد آنها ساختمان مو را به‌شدت تخریب و رشد آن را متوقف می‌كند.
_ تا زمانی كه زندگی روزانه شما پر از استرس و تنش‌های گاه و بیگاه باشد، نباید انتظار موهایی سالم و زیبا داشته باشید. فكر و خیال و پرداختن به فعالیت‌های پراسترس خسارات جبران‌ناپذیری را برای شما رقم می‌زند. نرمش روزانه و یوگا بهترین راه رفع این مشكل و از همه مهم‌تر سلامت موهای شماست.
مراقبت های روزانه برای ضخیم شدن مو
برای حفظ سلامت مو و ضخیم شدن مو سر، مراقبت های روزانه یکی از مهم ترین اصول مراقبتی ست که به روشهای مختلف انجام می گیرد:
–اولین اصل در مراقبت این است که چه کارهایی باید انجام دهیم و چه کارهایی ممانعت دارد.
–شستشوی مو در طول هفته با توجه به جنس مو و شرایط هر مویی متفاوت است بنابر این با در نظر گرفتن چرب بودن و خشک بودن مو، شستشو را در طول هفته انجام می دهیم.
—انتخاب شامپوی مناسب با توجه به شرایط مو
–شناخت برند معتبر از شامپو ها
انتخاب مناسب ماسک موها و کاندیشنر های مناسب مو
–استفاده صحیح از ماسک موها و کاندیشنرها
–انتخاب صحیح ماسک موهای بدون آبکشی بعد از حمام
–انتخاب درست و استفاده صحیح اسپر های دوفاز و سرم موهای مناسب قبل از براشینگ یا استفاده از هر نوع دستگاه برای حالت دادن به موها
تقویت موهای نازک با رژیم غذایی سالم
موهاي نازک و کم پشت نشانه کمبود ويتامين و برخي از مواد معدني است ،ويتامين هاي B، E، A و C به ترتيب از مهمترين ويتامين هاي تأثيرگذار در سلامتي و شادابي موها هستند.
غلات سبوس دار، گوشت، شير، ميوه هاي تازه، ماهي و تخم مرغ مهمترين منابع غني ويتامين B هستند، در واقع اين گروه از ويتامين ها موجب افزايش جريان خون در پوست سر شده و از اين طريق به شادابي و سلامتي موها کمک مي کند.
ماسك تخم مرغ برای درمان موهای نازک و کم پشت
دستور اول : باتوجه به اندازه موهایتان یك یا دو تخم مرغ را در ظرفی بشكنید و حسابی آن را بهم بزنید. سپس این محلول را در حمام روی موهای خیس‌خورده‌تان به مدت 30 دقیقه قرار داده و بعد با شامپو و آب ولرم خوب شست‌وشو دهید (یك بار در هفته).
دستور دو : سفیده تخم مرغ را با یك قاشق غذاخوری از هر نوع روغن طبیعی (زیتون، كنجد و. . . ) و دو قاشق غذاخوری آب مخلوط كرده و به مدت 10 دقیقه روی كف سرتان ماساژ دهید (یك بار در هفته).
ماسك حنا برای درمان کم پشتی مو
پودر حنا را با سه قاشق ماست، مقداری آب یا نوشیدنی چای سبز مخلوط كرده (بهتر است از چای سبز دم‌کشیده استفاده شود)و یك شب در یخچال نگه دارید. روز بعد یك عدد تخم مرغ و دو قاشق آبلیمو به آن اضافه كرده و آن را به موهایتان آغشته كنید. حدود یك ساعت صبر كنید تا ماسك روی موهای شما خشك شود و سپس آن را شامپو زده و كاملا آبكشی كنید (هفته‌ای یك بار).
استفاده از برخی روغن گیاهی برای "تقویت موهای نازک":
روغن کرچک:
روغن کرچک 90 درصد اسید ریکینولیک است و غنی از ویتامین E و امگا 6 است. زمانی که به طور روزانه استفاده شود، ممکن است به تقویت گردش خون در پوست سر و رشد موی سالم کمک کند. روغن کرچک را می توان ماساژ داد و یا به موهای مرطوب بزنید و برای چند ساعت اجازه دهید تا بماند.
روغن زیتون:
روغن زیتون برای ایجاد ظاهری سالم و کامل عالی است. روغن زیتون غنی از ویتامین A و E است، به حذف تجمع چربی کمک می کند (که رشد مو را متوقف می کند) و برای پوشاندن رطوبت و حفاظت از کراتین در مو کاربرد دارد.
موهای کم‌پشت را پرپشت جلوه دهیم
هیچ وقت برای افزایش حجم موهایتان از تافت و اسپری‌های چسبنده استفاده نكنید. در عوض آنها را با شامپوهای حجم‌دهنده و فرموله شده بر پایه نشاسته بشویید. این شامپوها چربی اضافی مو را گرفته و موها را از قسمت ریشه بالاتر از حد معمول نگه می‌دارند. محصولاتی سنگین و سیلیكون‌دار مانند تافت‌ها، فقط موها را به هم چسبانده و آنها را كم پشت و نازك‌تر نشان می‌دهند.
منبع: بیتوته
