سایر زبان ها

شهروند خبرنگار

صفحه نخست

سرویس خانواده شیعه

سرویس شیعه شناسی

سرویس عکس

سرویس فیلم

صوت

سردبیر

صفحات داخلی

سوپ؛ معجزه ای برای کاهش وزن

باید در مصرف مواد دارای کربوهیدرات ، پروتئین و چربی در سوپ تعادل برقرار شود تا ضمن تامین انرژی بدن، احساس گرسنگی را رفع کند.
کد خبر: ۴۴۸۷۸
۱۳:۵۷ - ۰۷ آبان ۱۳۹۱
SHIA-NEWS.COM شیعه نیوز:

به گزارش «شیعه نیوز»به نقل از عصرایران، خوردن سوپ و گنجاندن آن در وعده های غذایی به کاهش وزن کمک می کند. 
 
فیونا کرک نویسنده کتاب های تغذیه گفت: خوردن یک کاسه سوپ به تناسب اندام کمک می کند، جلوی اشتها را می گیرد و برای ساعت ها انرژی مورد نیاز بدن را به می‍زان کافی تامین می کند.

وی تصریح کرد: باید در مصرف مواد دارای کربوهیدرات ، پروتئین و چربی در سوپ تعادل برقرار شود تا ضمن تامین انرژی بدن، احساس گرسنگی را رفع کند.

کرک همچنین خوردن سوپ های متنوع را توصیه و تاکید کرد: افراد نباید فقط یک نوع سوپ مثلا سوپ کلم مصرف کنند.

وی سوپ را معجزه ای برای کاهش وزن خواند و گفت: ترکیب مایع و جامد در سوپ ، بیشتر از خوردن غذای جامد به همراه آب و سایر نوشیدنی ها ، فرد را سیر می کند و مواد جامد در سوپ با کمک مایع درون آن به جذب مواد غذایی به سلول های بدن کمک و از نفخ جلوگیری می کند.

اضافه کردن چربی ها و روغن های سالم مثل روغن زیتون ، و وجود سبزیجات و ادویه ها در سوپ، به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند.

ارسال نظرات
نظرات حاوی عبارات توهین آمیز منتشر نخواهد شد
نام:
ایمیل:
* نظر: