به گزارش «شیعه نیوز»، تحقیقات نشان داده است نوعی مکمل غذایی به نام "اینولین" که به طور طبیعی در بسیاری از غذاهای سالم یافت می‌شود، در کاهش وزن موثر است.
"اینولین" فیبری است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها از جمله تره فرنگی، گندم، پیاز، موز و مارچوبه یافت می‌شود و می‌تواند چهار برابر به کاهش وزن کمک کند.
اینولین قوام خامه‌ای مانند دارد و گاهی در صنایع غذایی به عنوان جایگزین چربی نیز استفاده می‌شود، اما کالری کم و فیبر بالایی دارد و می‌تواند سلامت گوارش را بهبود بخشد.
پژوهشگران این تحقیق پس از بررسی منظم 44 نفر دریافتند افزایش مصرف این فیبر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
محققان اظهار کردند: مصرف اینولین، برنامه سبک زندگی سنتی با کالری محدود را تقویت می‌کند.
مزیت افزوده مکمل اینولین کاهش چربی داخل کبدی و داخل سلولی در عضله کف پا حتی پس از محاسبه وزن بود.
انتهای پیام