«شیعه نیوز»: سرد شدن بدن گاهی اوقات باعث آسیب دیدگی های مختلف می شود. معمولاً در چنین شرایطی، انگشتان پا و دست در معرض خطرات بیشتری هستند و ماهیچه های آن ها به اندازه کافی نمی تواند در هوای سرد، گرما تولید کند، از طرفی هم بدن قصد دارد که خودش را گرم نگه دارد اما کمبود انرژی لازم، وضعیت را دشوار می کند. معمولاً در حین سرمازدگی فرد به هیپوترمی دچار می شود.
هیپوترمی یا سرمازدگی چیست ؟
معمولا در محیط های سرد، دمای بدن بیش از یک الی دو درجه سانتیگراد پایین تر از حد طبیعی (37 درجه سانتیگراد) افت نمی کند و بدن می تواند به راحتی با محیط اطراف سازگاری پیدا کند اما در سرمای خیلی شدید و بدون لباس کافی، بدن نمی تواند گرمای از دست رفته را جبران کند و در نتیجه دمای مرکزی بدن به سرعت افت می کند.
چنانچه در مطلب " هیپوترمی چیست و چه نشانه هایی دارد؟ " گفته شد بر همین اساس، سرما باعث سوزش و پدیدار شدن علائم هیپوترمی می شود و در نتیجه حس درد و سرما با یکدیگر ترکیب می شوند و بی حسی هم به آن اضافه می گردد. اگر حس فرد در چنین حالتی از بین برود، احتمال آسیب دیدگی زیاد است، ضعف عضلانی و سرگیجه جزء حالت رایج هیپوترمی است.
علائم سرمای معمولی بدن بدون هیپوترمی
لرز
وضعیت معمولی ذهن
توانایی مراقبت از خود
علائم خفیف
لرز شدید
شکایت از سرماخوردگی
کاهش عملکرد فیزیکی
مراقبت سخت از خود فرد
علائم هیپوترمی معمولی
کاهش لرز بدن و یا لرزی که متوقف می شود
شکایت مداوم از سرما
کمبود هماهنگی و یا کاهش قدرت تکلم
احساس سردرگمی و رفتار های غیر طبیعی
قضاوت ناعادلانه
نداشتن قدرت تکلم
علائم هیپوترمی شدید
متوقف شدن لرز بدن از سرما
نداشتن قدرت تکلم
کاهش سرعت تنفس یا توقف آن
احساس سفتی در بدن
قطع نبض
حال اگر مطمئن شدیم که فرد به هیپوترمی دچار شده است، باید چه کار کنیم؟
در سریع ترین زمان ممکن از متخصص و اورژانس کمک بگیرید.
حتماً جریان هوا تنفس و جریان خون او را بررسی کنید.
فرد را به آرامی جابجا کنید.
پوست او را هرگز ماساژ ندهید.
اجازه دهید که این فرد دراز بکشد. هرگز نباید ایستاده یا در حال راه رفتن باشد.
این فرد را از محیط سرد دور کنید.
سعی کنید که با کیسه های آب گرم، پدهای گرم کننده یا پتوهای برقی، قسمت بالا تنه، مخصوصاً زیر بغل، قفسه سینه و قسمت بالای کمر او را گرم کنید.
از حوله یا لباس استفاده کنید.
بیش از حد به دنبال گرم کردن سریع بدن او نباشید.
از وسایل برقی مثل لامپ یا حتی اجاق گاز برای گرم کردن استفاده نکنید.
همچنین او را وارد حمام آب داغ نکنید.
غذاها و نوشیدنی های پرکالری به او بدهید.
از دادن کافئین به او خودداری کنید.
کمک های اولیه در سرمازدگی چه کمکی می کند ؟
در چنین حالتی هرگز نباید بی حسی را نادیده بگیرید. اگر بی حسی یا سوزش دارید، سریعاً به دنبال مراحل گرم کردن بدن باشید.
دستان فرد آسیب دیده را زیر بغل بگذارید و زیر بغلتان را به ژاکت بمالید و با لباس تماس مستقیم داشته باشید تا راحت تر گرم شود.
اگر برایتان مقدور است، فرد مبتلا به سرمازدگی را به یک ناحیه گرم ببرید.
لباس های خیس شده او را در بیاورید.
به آرامی لباس ها و جواهرات تنگ را از بدن او جدا کنید تا جریان خون در او محدود نشود.
سعی کنید که روی فرد پتو بیاندازید یا لباس هایش را خشک کنید. اول از همه گردن و سر او را بپوشانید و به آرامی او را گرم کنید. فقط مراقب باشید که گرمای مستقیم به او اعمال نشود تا پوستش را بسوزاند.
سعی کنید که به آرامی ناحیه مورد نظر را استریل کنید. همچنین می توانید بین انگشتان پا و انگشتان دست او گاز قرار دهید تا رطوبت اضافه را بگیرد و باعث شود که انگشتان او از سرما به یکدیگر نچسبند.
اگر فرد هوشیار است، سعی کنید به او مایعات بدهید تا بنوشد.
اگر احساس می کنید که فرد به هیپوترمی دچار شده است، علائم او را بررسی کنید و حتماً او را تحت مراقبت قرار دهید. هر چه سریع تر اورژانس را خبر کنید و تنفس او را زیر نظر داشته باشید.
در چنین حالتی تلاش برای اعمال گرمای زیاد در ناحیه سرمازدگی، کار بیهوده ای است. فقط باید مراقب باشید که سرمای بیشتری به آن ناحیه وارد نشود.
اگر این ناحیه بعد از گرم کردن، دوباره یخ زد، اقدام به گرم کردن کنید و مراقب باشید که این ناحیه با اجسام سرد مثل برف برخورد نکند.
اجازه ندهید که این فرد در چنین شرایطی سیگار بکشد.
منبع : نمناک