«شیعه نیوز»: انواع مختلفی از انسان ها با ویژگی های مختلف رفتاری در دنیا وجود دارند، بعضی از آن ها در زندگی به گونه ای رفتار می کنند که در رضایت کامل به سر می برند اما بعضی از آن ها این گونه نیستند. افرادی هستند که همه چیز را فقط برای خودشان می خواهند. اگر اطراف شما هم با انسان های خودخواه پر شده، قطعا متوجه شده اید که رفتار کردن با آن ها کار سختی خواهد بود. در نتیجه اعتماد بنفس شما کاهش پیدا می کند و سطح استرستان بالا می رود.
خودخواهی به معنی توجه بیش از حد به خود است، فرد خودخواه به نیازهای دیگران اهمیت نمی دهد و فقط به علایق و احساسات خودش فکر می کند و کاملا دیگران را نادیده می گیرد. راهکارهایی که در این قسمت آورده ایم، برای برخورد با فرد خودخواه کاربردی خواهد بود.
راه کارهای موثر برای رفتار با آدم های خودخواه
ریشه رفتاری آن ها را بفهمید
فهمیدن به معنای این نیست که آن ها را قضاوت کنید، بلکه باید به سادگی به رفتار آن ها دقت نمایید و ببینید که انگیزه آنها از این رفتارها چیست. اغلب ما انسان ها می توانیم دلیل رفتار دیگران را حدس بزنیم اما این فرضیه ها همیشه هم درست نیستند. بسیار مهم است که ما هم مانند آن ها رفتار نکنیم و بفهمیم که آن ها هم مانند بقیه نیازهایی دارند که باید برآورده کرد. با این نوع نگاه می توان طرز فکر یک فرد خودخواه را حدس زد.
بپذیرید که آنها نسبت به دیگران توجهی ندارند
بپذیرید که فرد خودخواه هرگز نیازهای شما را ترجیح نمی دهد و تنها به فکر برطرف کردن نیازهای خود است و او توجهی به احساسات و رفاه دیگران ندارد. با پذیرفتن این حقایق فهمی روشن از جایگاه خود در رابطه به دست می آورید.
این رفتار را شخصی برداشت نکنید
باید مهارت داشته باشید که چگونه عکس العمل مناسبی نسبت به رفتار دیگران داشته باشید. زمانی که رفتار دیگران را برای خودمان شخصی سازی نکنیم، می توانیم با آن ها بهتر رفتار را داشته باشیم.
اجازه ندهید که از شما سوء استفاده شود:
زمانی که با یک فرد خودخواه در ارتباط هستید، باید محدودیت های خود را مشخص کنید. از خودتان مراقبت کنید و به خودتان احترام بگذارید و اجازه ندهید که او از شما سوء استفاده کند و یا به شما توهین کند. قدرت درونی خود را به دیگران نشان دهید. افراد خودخواه سعی دارند که از دیگران سوء استفاده کنند تا آن ها را ضعیف نشان دهند و خودشان را بالا ببرند.
خود را نادیده نگیرید:
افراد متکبر، وجهی به شما نمی کنند. برای تقویت عزت نفس و ایمن شدن در برابر چنین افرادی نیازهای خودتان را نادیده نگیرید و به خود اهمیت دهید.
در برابرشان تواضع نشان ندهید:
هرگونه احساس خشم نسبت به آنها را فرو بنشانید و روی شخصیت خودتان متمرکز شوید و همان فرد دوست داشتنی که هستید بمانید.
توجهی را که به دنبالش هستند به آنها ندهید:
در رفتار با افراد خیلی خودخواه خوش رفتار باشید اما هرگز توجهی را که به دنبالش هستند به آنها ندهید. باید کلمات و لحن تان را ملایم و خوشایند، و نظرات تان گنگ و مبهم باشد.
از خودتان دفاع کنید:
افراد خودخواه معمولا شنونده های خوبی نیستند و دیوار دفاعی خیلی محکمی برای حفاظت از خودانگاره شان ساخته اند پس اگر احساس کردید که باید از خودتان دفاع کنید، حرف تان را خلاصه و بدون حاشیه بزنید.
اجازه دهید که رفتار خودشان را ببینند:
زمانی که رفتار این اشخاص را عینا مثل خودشان کپی برداری کنید، بنابراین آن ها بازتاب رفتار خود را می فهمند. این کار شما به آن ها کمک می کند که موقعیت خود را بفهمند و ببینند که چقدر رفتار بدی دارند. یک راه دیگر این است که با آن ها مدعی رفتار کنید تا فکر نکنند که ازشان می ترسید. البته مراقب باشید که آن ها را سرزنش نکنید. با این رفتار شما، می فهمند که خودخواه بودن چقدر زشت و غیر قابل تحمل است.
آنها را تایید نکنید:
در مقابل افراد خودخواه خود واقعی تان باشید و از ریاکاری بپرهیزید.خودخواهی این افراد را تأیید نکنید و به خودبینی آنها پر و بال ندهید.
با آنها بحث نکنید :
اگر با نظر آنها مخالفید، تنها مخالفت خود را نشان دهید و با با حالت حمله با افراد خودخواه وارد بحث نشوید و نظرتان را قاطعانه عنوان کنید.
محدودیت تعیین کنید:
اگر می خواهید از خودتان در برابر انسان های خودخواه مراقبت کنید، بسیار مهم است که محدودیت های مشخصی را برای خودتان تعیین کنید. اول از همه خودتان باید به استاندارد های خودتان واقف باشید. به یاد داشته باشید که افراد خودخواه زمانی با شما خودخواهانه رفتار می کنند که خودتان اجازه این کار را به آن ها بدهید.
زود قضاوت نکنید:
اغلب ما طرز فکری داریم که در بیشتر مواقع غلط هستند. بسیاری از اوقات فرض می کنیم که افراد با قصد و نیت خاصی فلان رفتار را دارند که احتمالا این تصور ما غلط است. بنابراین قبل از این که فرض کنید فرد دیگری خودخواه است ، به این فکر کنید که شاید رفتاری در خودتان باعث این رفتار او شده است.
زمان زیادی را در کنار آن ها سپری نکنید:
این افراد کاملا مخرب هستند و احتمالا از سپری کردن زمان در کنار آن ها احساس راحتی نخواهید داشت. اگر در کنار آن ها احساس خوبی ندارید، بهترین کار این است که کنارشان نباشید و به دنبال دوستان جدیدی باشید و به مرور آن ها را فراموش کنید.
به یاد داشته باشید که مقدار کمی خودخواهی طبیعی است:
همه ما باید از خودمان مراقبت کنیم. گاهی اوقات این مراقبت از خود نیازمند کمی خودخواهی است که برای زنده ماندن و حیات مورد نیاز است اما خودخواهی بیش از حد به رابطه آسیب وارد می کند.
تدافعی عمل نکنید:
در برابر شخص خودخواهی که مدام از شما انتقاد می کند، نباید تدافعی عمل کنید. در واقع هر رفتار تدافعی شما باعث نمک پاشیدن روی زخم او می شود، پس شما مثل او نباشید و او را دیوانه نکنید.
به این افراد باج ندهید:
اگر با یک فرد خودخواه رو به رو هستید، آخرین چیزی که باید به آن فکر کنید این است که طوری رفتار نکنید که آن ها نسبت به رفتار خود مصمم تر شوند. هرگز از آن ها قدردانی نکنید و باج ندهید که این گونه آن ها خودخواهی خود را تکرار می کنند. درخواست های خود خواهانه آن ها را اجابت نکنید.
موضوعات مورد علاقه خود را مطرح کنید:
در برخورد با افراد خودخواه بر اعصاب خود تسلط پیدا کنید و از مقابله به مثل با آن ها پرهیز کرده، همیشه پای صحبت هایشان ننشینید بلکه گاهی موضوعات مورد علاقه خودتان را مطرح و صحبت کنید.
از آنها انتقاد کنید:
افراد خودخواه تنها به رفع نیازهایشان اهمیت می دهند و گاهی حتی به خاطر لطف شما در حق شان تشکر نیز نمی کنند، دراین شرایط چنانچه نمناک اشاره کرده است بدون عصبانیت و تندخویی به آن ها یادآور شوید که شما هم نیاز به توجه دارید و افراد دیگر با خواسته های متفاوت نیز علاوه بر آنان وجود دارند.
صبور باشید:
سعی کنید همیشه آرامش خود را حفظ کنید واکنش تندی نشان ندهید که قطعا بهتر است. افراد خودخواه بعد از واکنش های سنگین شما رفتار بد تر از خودشان نشان می دهند، پس صبوری خود را حفظ کرده و آرامش داشته باشید.
ببینید که آیا ارزش دارند در زندگی شما بمانند یا نه
اگر این شخص از اعضای خانواده شما نیست و می توانید او را از زندگی خود حذف کنید، در اصرع وقت این کار را انجام دهید. بهترین راه دوری از فرد خودخواه است زیرا باعث آرامش بیشتر اعصاب شما خواهد شد.
دوستان بهتری پیدا کنید.
اگر فرد خودخواهی که با او سروکار دارید، ظاهرا قادر به تغییر کردن نیست، ارتباط خود را با چنین فردی که انرژی شما را به تاراج برده و احساسات تان را دزدیده قطع کرده و دوستان جدیدی پیدا کنید که به همان اندازه ای که شما به آنها توجه می کنید، به شما توجه کنند.
منبع : نمناک