شیعه نیوز: دانه های رازیانه سرشار از مواد مغذی برای تقویت سوخت و ساز و سم زدایی بدن هستند. این دانه ها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی بوده و مطمئنا روشی مناسب برای لاغر شدن می باشند. رازیانه گیاهی دارای طعم شیرین و طبع گرم است که تحت عنوان سونف نیز شناخته می شود. اغلب به عنوان خوشبو کننده دهان و مخلوط ادویه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. در ادویه کاری، سالاد و دسر ها استفاده می شود تا عطر و طعمی به آن ها اضافه کند.
رازیانه از دیرباز شناخته شده است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. به طور کلی گفته می شود که نوشیدن منظم و شبانه دمنوش رازیانه باعث کاهش وزن چشمگیری خواهد شد. دانه های رازیانه چنانچه در مطلب " معجزه گیاه رازیانه برای سلامت زنان " گفته شد، به هضم و متابولیسم کمک کرده و به همین دلیل باعث جذب بهتر موادمغذی در غذا ها شده و به شما احساس سیری می دهد و از این رو کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد و می توانید کاهش وزن داشته باشید.
این دانه ها همچنین در کمک به بهبود احتباس مایعات به ویژه برای زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی بسیار موثر هستند. دمنوش رازیانه به عنوان درمانی برای پاکسازی روده محسوب می شود و برای افرادی که از یبوست رنج می برند نیز کاملا موثر است.
خواص ؛ دمنوش رازیانه چگونه به کاهش وزن کمک می کند ؟
1-افزایش متابولیسم بدن
انرژی مورد نیاز برای سلول های ما از طریق متابولیسم حاصل می شود. با تقویت و تسریع این فرآیند، کالری هایی که مصرف می کنیم توسط سلول ها با سرعت بیشتری مورد استفاده قرار می گیرد که به ما انرژی داده و به چربی سوزی کمک می کند. دمنوش رازیانه به شروع متابولیسم کمک خواهد کرد به ویژه هنگامی که صبح ها به صورت ناشتا مصرف شوند.
2-تحریک ملاتونین
ملاتونین هورمونی در مغز بوده که مسئول خواب می باشد. طبق مطالعات انجام شده، خواب خوب راهی کارآمد برای کاهش وزن و حفظ وزن مناسب است.
3-سرکوب گرسنگی
رازیانه سرشار از فیبرغذایی بوده و مانع از احساس گرسنگی می شود و علاوه بر این، دانه های رازیانه به دلیل اثر ضد اسپاسمی که دارند، به شل شدن عضلات معده که تمایل به انقباض دارند کمک می کنند.
4-سم زدای طبیعی
دمنوش رازیانه با شروع متابولیسم بدن، به سم زدایی بدن که همراه با مشکلات گوارشی ایجاد می شود کمک می کند. متابولسیم و هضم صحیح کلید کاهش وزن می باشد.
5-کمک به تصفیه خون
دمنوش رازیانه به حذف بقایای اسید اوریک در خون کمک می کند و بیشتر باعث تجزیه اسید های معده می شود تا از تجمع چربی اضافی در کبد پیشگیری کند.
بهترین دستوالعمل دمنوش رازیانه برای کاهش وزن
1-دمنوش رازیانه با لیمو
افزودن آب لیمو به دمنوش، به افزایش اثرات لاغری آن کمک می کند و همچنین باعث قلیایی شدن این نوشیدنی می شود. بنابراین می توانید تا حد زیادی اسیدی که اختلالات گوارشی و التهابی را ایجاد می کند، کاهش دهید.
مواد لازم
یک فنجان (250 میلی لیتر) آب
یک قاشق غذاخوری (25 گرم) عسل
یک قاشق چای خوری (5 گرم) دانه رازیانه
آب نصف لیمو
طرز تهیه
ابتدا آب و دانه های رازیانه را درون قوری ریخته و روی حرارت بگذارید تا بجوشد، وقتی به جوش آمد حرارت را کم کرده تا به مدت 10 دقیقه دم بکشد و سپس آن از روی حرارت برداشته و از صافی رد کنید و در نهایت پس از اضافه کردن عسل و آب لیمو میل کنید.
این دمنوش را با معده خالی و حداقل 3 بار در هفته بنوشید.
2-رازیانه و آب
مواد لازم
یک قاشق چای خوری دانه رازیانه
یک لیوان آب
طرز تهیه
دانه های رازیانه را در یک لیوان آب بریزید، به مدت یک شب صبر کنید و سپس صبح ناشتا آن را بنوشید.
3-دمنوش رازیانه
روش سنتی دریافت مزایای رازیانه برای کاهش وزن، همین نوشیدن دمنوش رازیانه می باشد. با توجه به خواصی که در فوق ذکر شد، می توانید درصورتی که سوهاضمه یا درد معده دارید نیز آن را بنوشید.
مواد لازم
یک قاشق چای خوری دانه رازیانه
یک فنجان آب
طرز تهیه
آب را بجوشانید و سپس دانه ها را در لیوانی ریخته و آب جوش را روی آن ها بریزید، روی لیوان را بپوشانید و به مدت 10 دقیقه صبر کنید و سپس از صافی رد کرده و بنوشید.
یک فنجان از این دمنوش را قبل از هر وعده غذایی بنوشید.
*اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بد نیست که روز خود را با نوشیدن دمنوش رازیانه شروع کنید تا سالم و در عین حال فعال بمانید.
منبع : نمناک