شیعه نیوز: یکی از سفارشات با فضیلت اولیا و انبیا خواندن نماز شب می‌باشد که به عنوان یکی از برنامه‌های سازنده اسلامی محسوب می‌شود آن را هر چه بیشتر به سمت وادی معنویات سوق می‌دهد. به جا آوردن نماز شب تاثیر بسیار زیادی در دنیا و هم در برزخ و همچنین در قیامت دارد و انسان را با خلوت کردن با خالق خود به خودسازی دعوت میکند.
نماز شب ابعاد گسترده‌ای را در زندگی شخصی، اجتماعی وسیاسی انسان در بر می‌گیرد و تاثیر بسزایی در ظاهر و باطن او دارد، گرفتاری‌ها و مشکلات و همچنین بیماری‌های روحی و روانی همچنین جسمی با خواندن نماز شب رفع می‌شود.
در روایات و احادیث گوناگونی اثرات و فضایل بسیاری مبنی بر خواندن نماز شب آمده است که مطمئنا دانستن آن‌ها موجب شگفتی هر کدام از شما مخاطبان می‌گردد که در ادامه به ذکر چندین مورد از آن‌ها پرداخته شده است.
ترشح ملاتونین و اثرات آن با بیداری برای نماز شب
بر اساس تحقیقاتی که انجام شده است میزان ترشح ملاتونین در شب هیچ احتیاجی به داروی خاصی جز عبادت و نیایش صبحگاهی ندارد که این امر باعث می‌شود انسان از گناهان دور باشد و آرامش روحی و روانی کسب کند باید بدانید بیشترین درصد بیماری‌های قلبی از ساعت ۵ تا ۹ صبح اتفاق می‌افتد که با بیدار شدن برای نماز صبح و ترشح قابل توجه ملاتونین از عوارض قلبی جلوگیری می‌شود.
سلول‌های چشم با وجود ملاتونین محافظت شده، ملاتونین باعث می‌شوداز کشته شدن عدسی جلوگیری شود چرا که این اتفاق موجب اختلال دید و همچنین اطلاع به بیماری آب مروارید می‌شود که همه این تاثیرات مثبت تنها دلیلش شب بیداری برای خواندن نماز شب می‌باشد.
درمان بیماری‌های مختلف با خواندن نماز شب
پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله وسلم فرموده اند: «بر شما باد به اقامه نماز شب، زیرا نماز شب سنتی است از پیامبرتان رسول خدا. نماز شب عادت و رسم صالحان و پاکان است که قبل از شما بودند و نماز شب موجب دفع بلا و بیماری‌ها و درد‌ها از بدن می‌شود.»
رفع کوفتگی بدن و کسب آرامش عضلانی با نماز شب
امروزه با دانش پزشکی ثابت شده است که چنانچه هر کسی حدود ساعت ۱۰ شب اقدام به خوابیدن کند و نیم ساعت پیش از اذان صبح بیدار شود بدین معنی که تقریباً ۷ ساعت خوابیده باشد حدود ساعت یک بامداد در بدن او تغییرات جالبی رخ می‌دهد مثلاً بعضی از مواد شیمیایی شبیه که با عنوان «مورفین» شروع به ترشح میکند که با عنوان «اندروفین ها» و «آنگفالین ها» نامگذاری شده اند و بر قسمت‌های مختلف بدن از جمله عضلات اسکلتی تاثیرات مستقیمی داشته و در طول شبانه روز باعث می‌شود عضلات آرامش و راحتی خاصی در فرد داشته باشد.
اما چنانچه این خوابی که در موردش صحبت شد ادامه دار باشد یعنی ساعت بیدار شدن به ۱۰ صبح برسد احساس درد و کوفتگی عضلانی در فرد افزایش می‌یابد چرا که برخلاف حالت قبل «اندروفین‌ها و آنگفالین ها» به اندازه کافی ترشح می‌شوند. بنابر این بایستی بدانید نماز پر فضیلت شب با اثر معجزه آسایی که دارد در بهداشت خواب و تنظیم آن نقش بسیار مهمی را ایفا میکند و انسان را به یک آرامش درونی ناشی از ترشح مواد شیمیایی درون زا هدایت میکند.
تاثیر نماز شب بر افسردگی و شادابی
بار‌ها در نمناک اشاره شده است که شادابی و افسردگی هر فردی قبل از اینکه تحت کنترل و اراده وی باشد حاصل تغییرات و فعل و انفعالات سلسله اعصاب مرکزی بدن می‌باشد. به عنوان مثال:ترشح و افزایش ماده شیمیایی «دوپامین» در بدن شخص بدون اینکه خودش بخواهد موجب شادی غیر ارادی و کاهش آن موجب افسردگی می‌شود.
«کورتیزول» نیز از جمله مواد شیمیایی می‌باشد که ترشح آن موجب شادی در فرد شده که بیشترین ترشح آن در ساعات سحرگاهی اتفاق می‌افتد و در صورت بیدار بودن شخص در این سال لذت سرمستی العاده‌ای به او بخشیده می‌شود و در تمام طول روز و تاثیر آن را خواهد دید.
بنابر این به این ترتیب آشکار شد که شادی و شرف در زندگی انسان با شب زنده داری و نماز شب میسر می‌شود و همچنین دلمردگی و افسردگی به مرور زمان با نقش نماز شب در زندگی زدوده می‌شود.
بیماری‌هایی همچون اختلال دوقطبی، افسردگی روانی، تنگی نفس، بیماری قند، اضطراب، شیزوفرنی، کم خونی، مالیخولیا، بیماری‌های مجاری تنفسی، پوکی استخوان، سکته قلبی، عوارض پیش از قاعدگی خیال پردازی و مشکلات روده با تاثیرپذیری شگفت انگیز از نماز شب بهبود می‌یابند.
تاثیر نماز شب بر فشار خون
قبل از هر چیزی باید بدانید ۴ روش غیر درمانی برای این که فشار خون را کنترل کرد وجود دارد که در ادامه به آن‌ها اشاره خواهد شد:
۱- کم کردن استرس‌ها و اضطراب
۲- فعالیت‌های ورزشی سبک و منظم در شبانه روز
۳- کاهش وزن
همانطور که پیش از این درباره نقش بسیار مهم نماز شب درباره مقابله با مشکلات استرس‌ها سخن گفتیم می‌توان آن را قدم تاثیرگذاری در کنترل و پیشگیری فشار خون تلقی کرد.
بهبود بیماری سرطان با خواندن نماز شب
با توجه به تاثیراتی که درباره ترشح ملاتونین بر بدن با خواندن نماز شب ذکر شد این هورمون در پیشگیری و درمان برخی از سرطان‌ها به ویژه سرطان‌های وابسته به این هورمون همچون سرطان پستان و سرطان پروستات نقش بسیار مهمی را ایفا میکند بنابراین نماز شب با داشتن اجر و بار معنوی با بالا بردن هورمون ملاتونین از بروز سرطان نیز جلوگیری میکند.
زیبای چهره و افزایش عمر با نماز شب
تمامی سلول‌هایی که در بدن موجود هستند در معرض حمله و هجوم «فری رادیکالها» میباشند که از مهمترین اثرات ذرات این فری رادیکالها می‌توان به افزایش بیماری پارکینسون، آلزایمر و پیری زودرس اشاره کرد.
همانگونه که ملاتونین از تاثیرگذارترین عوامل پیش گیرنده و مقابله با «فری رادیکالها» می‌باشد، زیرا ملاتونین نقش دفاعی داشته و اصلی‌ترین عامل افزایش آن شب زنده داری و اقامه نماز شب است بنابراین می‌توان گفت نماز شب موثرترین عامل زداینده بیماری‌ها و مظاهر پیری، مانند چین و چروک صورت و غیره... می‌باشد. بر اساس گفته پرفسور "راتید":چنانچه ملاتونین نبود، تمام سلول‌های بدن در معرض مرگ بودند و انسان چند ساعت بیشتر زنده نمی‌ماند.
اثرات نماز شب در دستگاه ایمنی بدن
اولین عنصر مکانیسم دفاعی بدن در مقابل بیماری‌ها و خطرات ترشح هورمون ملاتونین می‌باشد که کارایی آن دوبرابر ویتامین E و ۵۰۰ برابر ماده صنعتی DMSO و پنج برابر گلوتاثیون می‌باشد. این هورمون در مقابل کلسترول بسیار مضری که موجب تنگی عروق می‌شود مقاومت کرده و با آن مبارزه میکند.
این هورمون کاربردی نقش مهمی در مکانیسم دفاعی بدن داشته و بر توانایی و قدرت مونوسیت‌های بالغ که یک نوع گلبول سفید میباشند می‌افزاید.
تقویت و حفظ سلول‌های مغزی متاثر از نماز شب
همانطور که بار‌ها گفته شد ترشح هورمون ملاتونین در شب بیداری نماز شب اتفاقات بسیار زیادی را منجر می‌شود این هورمون از آن جهت نیز حائز اهمیت می‌باشد که محافظ سلول‌های مغزی نیز می‌باشد چراکه سلول‌های مغزی در حال نابودی دیگر قابل بازسازی نیستند بنابراین شب زنده داری علاوه بر حفاظت سلول‌های مغزی، نیروی اندیشه و تفکر را در اشخاص شکوفا و تقویت میکند.
منبع: نمناک