به گزارش «شیعه نیوز»، کبد یکی از مهم ترین ارگان های بدن است که پاکسازی سموم از بدن را بر عهده دارد. کبد باید از نظر عناصر مزاجی اربعه متعادل باشد زیرا سوء مزاج کبدی و خارج شدن صفرا و سودا و بلغم و خون در کبد از حالت عادی باعث می شود که فرد دچار بیماری های گوناگون گردد، بنابراین باید همواره از کبد، محافظت کنیم. در این بخش از بهداشت و سلامت نمناک درباره سوء مزاج کبدی صحبت خواهیم کرد و به علائم و درمان سوء مزاج سرد کبد می پردازیم.
ارتباط سوء مزاج کبدی و ابتلا به بیماری های مختلف
تامین غذای همه اعضای بدن از طریق کبد می باشد، غذایی که کبد با سوء مزاج می سازد ، بر سراسر بدن تاثیر سوء می گذارد و زمینه ابتلا به بیماری های مختلف در بدن را افزایش می دهد.
انواع سوء مزاج کبدی
سوء مزاج در اثر غذا، نوشیدنی و هوای نامناسب، الگوی نامناسب خواب و بیداری، عدم دفع به موقع مواد زاید از بدن و اضطراب و استرس ایجاد می شود.
چهار نوع سوء مزاج کبدی در کتب طب سنتی وجود دارد که عبارتند از :
سوء مزاج گرم کبد
سوء مزاج سرد کبد
سوء مزاج خشک کبد
سوء مزاج تر کبد
علائم سوء مزاج سرد کبد
سفید شدن لبها و زبان
کم خونی
بلغم زیاد
میل نداشتن به نوشیدن آب
بول سفید رنگ و غلیظ
احساس گرسنگی زیاد
بی اشتهایی
مدفوع سفید رنگ
تب
مزه ترش دهان
ورم یا پف صورت
فساد رنگ چهره(بی طراوتی پوست)
مدفوع شل
سردی(یخ کردن) بدن
علل سوء مزاج سرد
کاهش تولید خون
هضم ناکافی غذای اضافی
عدم دفع بخار و دخان از بدن و تجمع در بدن
سردی هوا، آب سرد و یخ
مصرف غذاها و داروهای سرد (مصرف داخلی یا خارجی).
هرنوع سختی در زندگی و یا کارهای مشقت بار
حالات روحی، روانی مثل ترس و غم.
عدم ورزش و حرکت کردن و سکون مفرط
پرخوری زیاد
نبودن غذا و گرسنگی
هوای بسیار گرم
تدابیر درمانی سوء مزاج سرد کبد
بزرگترین هدف طب سنتی اصلاح مزاج افراد به سمت تعادل است. برای داشتن زندگی سالم و طبیعی و آرامش روحی، همه ما نیازمند به شناخت مزاج یا طبیعت خود هستیم. شناخت و آگاهی از مزاجها و طبایع کمک می کند تا زندگی بهتری داشته باشیم . اگر کبدتان مزاج سرد دارد برای اصلاح مزاج تدابیر زیر را بکار برید :
از ادویه های زیر استفاده کنید :
دارچین، زیره، خولنجان، زنجبیل، مصطکی، فلفل، انیسون، نعناع و پونه و میخک و ... را مصرف کنید.
میوه های گرم مزاج مصرف کنید:
میوه های گرم مزاج مانند سیب با پوست و دانه، گلابی، طالبی، به، بادام شیرین، خربزه و انگور، خرما ، آب نارگیل، آلو شیرین و... را مصرف نمایید.
از مصرف گوشت گوساله خودداری کنید:
گوشت گوساله، گاو را مصرف نکنید و در صورت تمایل گوشت های پخته شده را با زیره و شوید و نخود مصرف کنید. از گوشت مرغ نیز کمتر استفاده کنید. سوپ های زیرهای با گوشت گوسفند یا گنجشک یا کبوتر و کبک از غذاهای مفید به شمار میروند.
بدنتان را روغن مالی کنید :
با روغن های گرم مانند روغن بابونه ، روغن بادام تلخ بدنتان را روغن مالی کنید و ماساژ دهید.
ورزش کنید :
یکی از علت های مزاج سرد این است که افراد بیش از حد بی تحرک هستند. برای تعادل مزاجتان ورزش کنید و فعالیت بدنی داشته باشید.
قبل از غذا پودر گیاهی بیسموت میل کنید :
یکی از نسخه های خانگی و گیاهی توصیه شده در این بخش از سلامت نمناک پودر بیسموت است که طرز تهیه آن سوال برخی از شما کاربران بود. پودر گیاهی بیسموت را قبل از هر غذا میل کنید.
ترکیبات پودر بیسموت گیاهی عبارتند از:
پودر شیرین بیان 60 گرم، زیره سیاه، انیسون، رازیانه، نعناع 10 گرم، این مواد را پودر کرده و مقدار کمی خاکه قند اضافه نمایید. قبل از هر غذا یک قاشق مرباخوری با کمی آب تناول کنید.
بعد از غذا گل قند عسلی بخورید :
بعد از غذا گل قند عسلی بخورید.
ترکیبات گل قند عسلی عبارتند از :
گل سرخ (خشک) 400 گرم ، عسل 750 گرم ، گلاب به مقدار کافی
برای تهیه گل قند عسلی:
گل سرخ را پودر نمایید و با عسل مخلوط نمایید تا رقیق شود سپس ترکیب را بر روی حرارت ملایم قرار دهید و بجوشانید تا قوام آید.
گل قند آفتابی :
گل قند آفتابی قویتر و مؤثرتر است پس طریقه تهیه آن را بیاموزید و بعد از غذا گل قند آفتابی بخورید.
ترکیبات گل قند آفتابی عبارتند از:
گل سرخ تازه 5/ 1 کیلو- عسل 3 کیلو- گلاب به مقدار کافی،
برای تهیه گل قند آفتابی:
گل سرخ تازه را بکوبید و با عسل مخلوط نمایید و به آن کمی گلاب افزوده و به مدت 40 روز در مجاورت آفتاب قرار دهید.
غذاهای سرخ کردنی و لبنیات مصرف نکنید:
افراد دارای مزاج سرد کبد باید در انتخاب مواد غذایی دقت کنند و از مصرف شیر و لبنیات و چربی و سرخ کردنی دوری کنند.
ناشتا خاکشیر و ترنجبین میل کنید :
قبل از صبحانه و ناشتا در 5/ 1 لیوان آب جوش قاشق غذاخوری ترنجبین حل کنید و آن را صاف کرده و با 3 قاشق غذاخوری خاکشیر مخلوط کنید و میل نمایید.
منبع : نمناک