به گزارش «شیعه نیوز»، ملک فرهاد ملک، گفت: خواب کافی و خوب برای کسانی که دچار استرس و اضطراب هستند، لازم است.
وی افزود: مصرف نوشیدنی‌های حاوی کافئین را محدود کنند، زیرا کافئین یکی از علل کم خوابی است.
این روانپزشک ادامه داد: روان شناسی مثبت در بحران، اجزا و مولفه‌هایی دارد که یکی از این مؤلفه‌ها، امید است.
وی افزود: این امید نباید ما را از خود مراقبتی غافل کند.