به گزارش «شیعه نیوز»، آب و هوای فصل زمستان می‌تواند حتی به پوستی که بهترین مراقبت‌ها از آن شده هم آسیب بزند. سردی و خشکی هوا و باد‌های شدید این فصل می‌توانند به لایه‌ی بیرونی پوست آسیب بزنند. با از بین رفتن چربی طبیعی که روی سطح پوست قرار دارد، پوست لایه‌ی محافظ خود را از دست می‌دهد. این مسأله باعث از دست رفتن رطوبت پوست و خارش و تحریک آن می‌شود.
در ادامه می‌خواهیم درباره‌ی اشتباهات رایجی صحبت کنیم که در فصل زمستان در مورد مراقبت از پوست خود مرتکب می‌شویم.
۱- مرطوب کننده‌ی خود را عوض نمی‌کنید
مرطوب کننده‌ی سبکی که در روز‌های گرم‌تر سال به پوست خود می‌زنید، در فصل زمستان چندان به کار نمی‌آید. کارشناسان توصیه می‌کنند در فصل سرما از مرطوب کننده‌های سنگین تری استفاده کنید. مرطوب کننده‌ی شما باید حاوی روغنی مثل زیتون یا جوجوبا یا شی باتر باشد. دیگر موادی که به رفع خشکی پوست کمک می‌کنند عبارتند از لاکتیک اسید، اوره، هیالورونیک اسید، دایمتیکون، گلیسیرین، لانولین، روغن معدنی و پترولاتوم. هنگام انتخاب مرطوب کننده توجه داشته باشید که محصول مورد نظر حاوی این ترکیبات باشد. از مرطوب کننده هر صبح و هر شب استفاده کنید.
۲- مرطوب کننده را به موقع نمی‌زنید
بعد از حمام برای استفاده از مرطوب کننده خیلی معطل نکنید. شما باید تا پوست تان هنوز مرطوب است از مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده این رطوبت را حفظ و جلوی از دست رفتن آن را می‌گیرد، به همین دلیل این محصول زمانی بیشترین تأثیر را دارد که روی پوست مرطوب استفاده شود. بعد از حمام و یا شستن صورت یا دست‌های خود، حتماً ظرف چند دقیقه‌ی بعدی از مرطوب کننده استفاده کنید.
۳- حمام خیلی داغ می‌گیرید
با سرد شدن هوا شاید چیزی لذت بخش‌تر از گرفتن یک حمام داغ وجود نداشته باشد. اما آب داغ می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد، مسأله‌ای که منجر به خارش و خشکی پوست می‌شود. کارشناسان توصیه می‌کنند مدت طولانی در حمام نمانید و از آب ولرم برای حمام کردن استفاده کنید، در واقع دمای آب باید چیزی حدود ۳۰ درجه‌ی سانتیگراد باشد.
۴- از شوینده‌ی نامناسبی استفاده می‌کنید
شوینده‌ای که در روز‌های گرم تابستان از آن برای از بین بردن چربی‌های اضافه‌ی پوست خود استفاده می‌کنید ممکن است در روز‌های سرد زمستان باعث خشکی و تحریک پوست شما شود. به جای آن، در فصل سرما از شوینده‌های ملایم و مرطوب کننده استفاده کنید. از استفاده از محصولاتی که pH قلیایی دارند خودداری کنید و در عوض، به دنبال محصولاتی باشید که خاصیت مرطوب کنندگی دارند.
۵- در لایه برداری پوست افراط می‌کنید
بسیاری از افراد با دیدن پوسته پوسته شدن پوست خود تصور می‌کنند برای حل این مشکل باید آن را لایه برداری کنند. اما این کار کاملاً اشتباه است و در واقع ضرر آن از نفعش بیشتر است، چرا که باعث ترک خوردگی و التهاب میکروسکوپی در پوست می‌شود. اگر متوجه پوسته پوسته شدن پوست خود شدید اولین کاری که باید انجام دهید این است که چیزی که پوست تان نیاز دارد را به آن دهید و آن چیزی نیست جز یک مرطوب کننده. بعد از استفاده از مرطوب کننده اگر پوست تان هنوز پوسته پوسته بود می‌توانید از لایه بردار استفاده کنید.
۶- خیلی کم آب می‌خورید
ما در تابستان به دلیل گرمای هوا بیشتر از زمستان آب می‌خوریم. اگر بدن تان بیش از حد کم آب باشد، این مسأله می‌تواند روی تمام بدن، از جمله پوست تأثیر بگذارد. همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید و در طول روز به تدریج از آن بنوشید.
۷- از لب هایتان غفلت می‌کنید
بسیاری از افراد در زمستان رسیدگی به لب‌های خود را فراموش می‌کنند تا آنکه لب‌ها تحریک می‌شوند و ترک می‌خورند. برای جلوگیری از این مسأله، صبح‌ها و شب‌ها از یک نرم کننده یا پماد لب استفاده کنید تا از لب‌های خود در برابر سرمای هوا محافظت کنید. از نرم کننده‌های لبی که حاوی مواد مثل کافور، منتول، عطر یا سالیسیک اسید هستند خودداری کنید. این ترکیبات اغلب باعث تحریک لب‌ها می‌شوند. اگر نرم کننده‌ی لب تان باعث سوزش یا مورمور شدن آن می‌شود، نرم کننده‌ی دیگری را جایگزینش کنید که چنین تأثیری نداشته باشد.
۸- از دست‌های خود مراقبت نمی‌کنید
در زمستان دست هایتان را احتمالاً بیشتر می‌شویید، چون این کار یکی از مؤثرترین راه‌ها برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا محسوب می‌شود. اما آن همه دست شستن می‌تواند به پوست شما صدمه بزند و استفاده از ضدعفونی‌هایی که پایه‌ی الکلی دارند هم فقط می‌تواند مشکل را بیشتر کند. کارشناسان توصیه می‌کنند همیشه یک کرم دست غیر روغنی به همراه داشته باشید تا بعد از هر بار شستن دست‌های خود بتوانید پوست خود را با آن مرطوب کنید.
۹- ضد آفتاب را از قلم می‌اندازید
این باور رایج که پوست در زمستان از نور خورشید بیشتر در امان است، کاملاً اشتباه است. پرتو‌های فرابنفش در زمستان شاید شدتی که در تابستان دارند را نداشته باشند، اما کماکان تأثیر مخرب خود را دارند. اگر اهل ورزش‌های زمستانی هستید باید مراقبت بیشتری هم از پوست خود کنید. برف پرتو‌های فرابنفش را بازتاب می‌دهد و این مسأله می‌تواند حتی در حین اسکی کردن باعث آفتاب سوختگی شود. از کرم ضدآفتابی استفاده کنید که اس پی آن حداقل ۳۰ باشد و روی آن عبارت Broad-spectrum Protection یا همان «محافظت طیف گسترده» درج شده باشد، به این معنی که این محصول از پوست هم در برابر پرتو‌های فرابنفش A محافظت می‌کند و هم پرتو‌های فرابنفش B.
۱۰- دست هایتان را در معرض مستقیم سرما و مواد شیمیایی قرار می‌دهید
با یک روش ساده می‌توانید از خشکی و تحریک شدن پوست دست هایتان جلوگیری کنید که آن چیزی نیست جز پوشیدن دستکش. کارشناسان توصیه می‌کنند هر زمان که بیرون می‌روید حتماً از یک دستکش گرم استفاده کنید. علاوه بر این، هنگام شستن ظرف‌ها یا هر کار دیگری که دست‌های شما را در معرض مستقیم مواد شیمیایی قرار می‌دهد، دستکش به دست داشته باشید.
۱۱- از دستگاه بخور استفاده نمی‌کنید
دستگاه‌های بخور به هوا رطوبت می‌بخشند، یعنی همان چیزی که در روز‌های سرد و خشک زمستان به آن نیاز داریم. کارشناسان توصیه می‌کنند شب‌ها هنگام خواب یک دستگاه بخور در اتاق خواب خود بگذارید. دستگاه‌های بخور سرد ایمن‌تر از نوع گرم آن‌ها هستند.
۱۲- از محصولات پوستی معطر استفاده می‌کنید
محصولات پوستی معطر می‌توانند به خودی خود باعث خشکی پوست شوند. اگر پوست تان خشک و خارش دار شده، به جای دئودورانت ها، صابون‌ها و دیگر محصولات بهداشتی معطر، از محصولات بدون عطر استفاده کنید. از محصولات حاوی الکل، رتینوئید‌ها یا آلفا هیدروکسی اسید هم دوری کنید. این ترکیبات همگی می‌توانند چربی طبیعی پوست را از بین ببرند.
۱۳- لباس‌هایی به تن می‌کنید که پوست را تحریک می‌کنند
هوا هوای لباس‌های گرم و زمستانی است، اما لباس‌هایی که از پشم و دیگر مواد زبر تهیه شده اند می‌توانند باعث تحریک شدن پوست شوند. در صورت امکان، از لباس‌هایی استفاده کنید که از مواد نرم تری تولید شده اند و اگر حتماً باید لباس پشمی به تن کنید، زیر آن یک لباس نخی یا ابریشمی بپوشید. هنگام شستن لباس‌ها هم به شوینده‌ای که از آن استفاده می‌کنید توجه داشته باشید، چون مواد شوینده هم می‌توانند باعث حساسیت شوند. از استفاده از شوینده‌های معطر و قوی، به ویژه در زمستان خودداری کنید.
منبع: روزیاتو