به گزارش «شیعه نیوز»، جوش های روی پیشانی بیشتر مواقع ممکن است همراه با خارش و درد نباشند، اما به دلیل اینکه ظاهر افراد را تحت الشعاع قرار می دهند، نگران کننده هستند.
آکنه معمولا به دلیل تجمع چربی سر و مو در منافذ پوستی ایجاد شده و باعث بروز تورم و التهابات پوستی می گردد.
علاوه بر این، رژیم غذایی غیرسالم، عدم رسیدگی لازم به پوست، الگوی زندگی غلط و شرایط نامناسب محیطی نیز از مهم ترین دلایل بروز آکنه هستند.
غیر از آکنه، مشکلات دیگری مانند سرخک، لوپوس، میلیا، دستگاه گوارش ضعیف، نوسانات هورمونی مانند دوران بلوغ و غیره، می توانند در تولید جوش های بدشکل روی پیشانی موثر باشند.
دلیل آن هرچه باشد، روش های درمان خانگی مختلفی وجود دارد که به کمک آنها می توان از شر این جوش ها خلاص شد. در ادامه به برخی از موثرترین این روش ها اشاره شده است.
کمپرس سرد
به محض مشاهده جوش و آکنه روی پیشانی، از کمپرس سرد استفاده کنید، زیرا دمای سرد باعث کاهش التهاب و تورم شده و از شدت و اندازه آنها می کاهد، درنتیجه به روند درمان سرعت می بخشد.
برای این منظور، چند قالب کوچک یخ را داخل حوله ای پیچیده و به طور مستقیم روی نواحی آسیب دیده پوست به مدت ۱ دقیقه قرار دهید. سپس، ۵ دقیقه به پوست استراحت داده و در صورت نیاز، این عمل را تکرار کنید.
این کار را می توانید روزانه در چند نوبت تکرار نمایید. فراموش نکنید که هرگز نباید یخ را مستقیما روی پوست قرار بدهید زیرا به پوست آسیب می رساند.
بخور
بخور باعث باز شدن منافذ پوستی شده و تمام آلودگی ها را خارج می کند، درنتیجه پوست می تواند نفس بکشد.
برای این منظور، مقداری آب داغ را درون یک ماهی تابه متوسط ریخته و از یک حوله برای پوشاندن سر خود استفاده کنید.
سپس درحالی که سر خود را با حوله پوشانده اید، صورت خود را در مقابل بخار آب به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه قرار دهید.
در نهایت، صورت خود را خشک کرده و به آن مرطوب کننده بزنید. این درمان را هر روز تکرار کنید.
لایه برداری
لایه برداری باعث از بین رفتن سلول های مرده پوست، چربی های اضافی و دیگر آلودگی های پوست می شود،
در نتیجه منافذ پوستی باز شده و آلودگی تجمع یافته در پوست از بین می رود.
برای آماده کردن یک لایه بردار طبیعی ابتدا ۲ قاشق غذاخوری جوی دوسر، ۳ قاشق چایخوری عسل، ۲ قاشق چایخوری آب لیمو و مقدار کمی آب را با هم کاملا مخلوط کنید.
سپس خمیر به دست آمده را به صورت خود مالیده و آن را به مدت ۱۵ دقیقه به حال خود رها سازید.
بعد با یک دست مرطوب به آرامی صورت خود را به شکل دایره ای ماساژ داده تا تمام سلول های مرده از پوست تان جدا شوند.
سپس، صورت تان را کاملا با آب سرد شسته و از مرطوب کننده های سبک استفاده کنید. این کار را هفته ای یکبار تکرار نمایید.
سفیده تخم مرغ
پوست چرب مستعد بروز آکنه و جوش های روی پیشانی است. برای مقابله با آنها می توان از سفیده تخم مرغ استفاده کرد، زیرا سفیده تخم مرغ سرشار از ویتامین A می باشد.
بنابراین، ابتدا سفیده یک تخم مرغ را جدا کرده و به آن آب نصف یک لیموترش تازه اضافه کنید. سپس مخلوط حاصل را روی پیشانی خود مالیده و اجازه دهید تا کاملا خشک شود.
بعد لایه های ماسک را از پوست جدا کرده و صورت تان را با آب گرم بشویید. این کار را می توانید هفته ای ۱ تا ۲ بار تکرار نمایید.
آب لیمو ترش
اسید سیتریک موجود در آب لیموترش به عنوان یک لایه بردار طبیعی عمل می کند.
این ماده همچنین میزان pH سلول های پوستی را متعادل کرده و بدین نحوه می تواند به خوبی به مقابله با آکنه ها و جوش های ایجاد شده روی پوست بپردازد.
برای این کار، مقداری آب لیموترش تازه را شب ها قبل از رفتن به رختخواب به پیشانی خود بمالید.
سپس صبح روز بعد، صورت خود را کاملا بشویید. این کار را می توانید هر روز تکرار نمایید.
سرکه سیب
سرکه سیب دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی می باشد به همین دلیل می تواند منافذ پوستی را باز کرده و پوست را از آلودگی ها و چربی های تجمع یافته تخلیه کند.
همچنین سرکه سیب میزان pH پوست را تنظیم کرده که این خود به مقابله با آکنه و جوش های صورت به خصوص پیشانی کمک می کند.
بدین منظور، مقداری سرکه سیب خالص و تصفیه نشده را به نسبت ۱ به ۲ با آب تصفیه شده مخلوط کنید.
سپس، یک پارچه نخی را در آن کاملا خیس کرده و روی پوست آسیب دیده به مدت ۱۰ دقیقه قرار دهید. پس از آن، صورت تان را با آب گرم کاملا بشویید.
بعد پوست خود را خشک کرده و به آن مرطوب کننده فاقد چربی بزنید.
آب گوجه فرنگی
آب گوجه فرنگی سرشار از ترکیبات آنتی اکسیدان می باشد به همین دلیل برای درمان آکنه های موجود در پیشانی بسیار موثر است.
در ضمن، آب گوجه فرنگی به درمان جوش های ایجاد شده در پوست های چرب کمک قابل توجه ای می کند.
بدین منظور، آب یک عدد گوجه فرنگی را گرفته و آن را به صورت خود بمالید. بعد از گذشت ۱۵ دقیقه، پوست تان را با آب سرد به خوبی بشویید.
سپس صورت خود را خشک کرده و از یک مرطوب کننده سبک استفاده نمایید. این درمان را می توانید روزی ۱ یا ۲ بار تکرار کنید.
گل سرشور
برای جذب چربی اضافی پوست می تواند از گل سرشور استفاده نمود. با توجه به اینکه این ماده یک قابض طبیعی است می توان از آن برای مقابله با جوش های پیشانی بهره جست.
در ضمن، گل سرشور سطح pH پوست را نیز درحالت تعادل نگه می دارد.
برای استفاده از این ماده مفید، مقداری مساوی از آن را با گلاب و پودر صندل چوب مخلوط کرده و مخلوط حاصل را به پوست خود بمالید.
سپس پوست را به حال خود رها سازید تا مخلوط روی آن خشک شود. بعد صورت تان را با آب ولرم بشویید.
اگر پوست بسیار چربی دارید روزی یک بار این کار را تکرار کنید در غیر اینصورت، هفته ای ۲ تا ۳ بار کفایت می کند.
بهداشت مو و سر
برخی از قارچ ها باعث شوره سر شده که به نوبه خود، به پوست قسمت پیشانی ضرر زده و موجب تولید آکنه می شود.
در ضمن چربی مو وسر می توانند تا به روی پیشانی پیش رفته و درون منافذ پوستی قرار گرفته و آکنه به وجود آورند.به همین دلیل برای مقابله با آنها بهداشت سر و موی سر بسیار مهم می باشد.
برای این منظور، مرتبا موهای سر خود را شسته و در صورت بروز شوره حتما از شامپوهای ضد شوره استفاده کنید.
کمتر به موهای خود روغن بمالید و چنانچه از روغن های درمانی مو استفاده می کنید، پیشانی تان را با پارچه ای مرطوب، تمیز کنید.
تغذیه سالم
با تغییر رژیم غذایی و تغذیه سالم می توان تا حد زیادی جوش و آکنه های ایجاد شده روی پوست پیشانی را کاهش داد.
بنابراین، سعی کنید در رژیم غذایی خود غلات کامل، میوه و سبزیجات تازه، لبنیات کم چرب و گوشت سفید را حتما بگنجانید.
همچنین از خوراکی هایی که سرشار از ویتامین C هستند نیز به میزان کافی بهره ببرید زیرا این ویتامین به رشد و سلامت بافت ها و سلول های پوستی کمک زیادی می کند.
در ضمن، به عنوان میان وعده سعی کنید از دانه ها و مغزها بیشتر استفاده کنید زیرا این گروه از خوراکی ها دارای مقادیر زیادی ویتامین A می باشند.
همچنین از غذاهای پر ادویه، چرب و سرخ کردنی به شدت خودداری کنید. همچنین روزانه به مقدار کافی آب بنوشید تا مواد سمی از بدن تان بیرون رود.
چند نکته مهم
* روزی دوبار با تمیزکننده های ملایم، صورت تان را بشویید. اما از شستشوی بسیار پرهیز کنید، زیرا به پوست صدمه می زند.
* آرایش غلیظ نکنید. در ضمن شب ها قبل از خواب حتما آرایش خود را پاک کنید.
* اگر پوست تان چرب است، حتما از محصولات فاقد چربی پوست، مانند مرطوب کننده ها و ضدآفتاب های که بدون چربی هستند، استفاده کنید.
* جوش ها را نکنید زیرا جای آنها باقی می ماند.
* با دست های کثیف به پیشانی تان دست نزنید. وضعیت جوش ها را بدتر خواهد کرد.
* از مصرف الکل و یا سیگار پرهیز کنید و البته تاجایی که می توانید در آرامش باشید.