به گزارش «شیعه نیوز»، دانشمندان معتقدند قدرت روحی، در مقایسه با هوش، عامل تعیین کننده تری در دستیابی به موفقیت به شمار می‌رود. کنترل احساسات و نیروی اراده‌ی خود، توانایی بسیار بزرگی است که ما را تقریباً به هر چه که بخواهیم می‌رساند. اما از کجا بفهمیم از نظر روحی انسان قدرتمندی هستیم یا نه؟ ۹ نشانه‌ای که در ادامه به آن‌ها خواهیم پرداخت، گویای قدرت روحی شما هستند.
۱- نگران مسائلی که خارج از کنترل تان هستند نیستید
شعار شما این است: «اگر می‌توانم درستش کنم که جای نگرانی نیست؛ اگر هم نمی‌توانم درستش کنم که باز هم جای نگرانی نیست.» روانشناسان می‌گویند اگر از نظر روحی انسان قدرتمندی باشید معمولاً در مورد مسائلی که خارج از کنترل تان هستند احساس نگرانی نمی‌کنید. بعضی افراد ممکن است فقط وقتی همه چیز رو به راه باشد احساس امنیت روانی کنند، در حالی که بعضی مسائل واقعاً خارج از کنترل ما هستند. تلاش برای کنترل چنین مسائلی نتیجه‌ای جز اضطراب و از دست رفتن انرژی نخواهد داشت. به همین دلیل شما می‌دانید که بهتر است انرژی خود را برای چیز‌هایی نگه دارید که واقعاً توانایی به دست آوردن، بهبود بخشیدن یا تغییر آن‌ها را دارید.
۲- پذیرای مشکلات پیش روی خود هستید و با آن‌ها مواجه می‌شوید
زندگی سختی‌های خودش را دارد و شما هم این را خوب می‌دانید. اما علاوه بر این، شکست ها، بیماری‌ها و غم‌هایی که در مسیر زندگی بر سر راه شما قرار می‌گیرند را هم می‌پذیرید. شما هر زمان که اتفاق ناخوشایندی رخ دهد پا پس نمی‌کشید و اهداف تان را رها نمی‌کنید، بلکه طبق تحقیقات، به جای آن، با درس گرفتن از تک تک این لحظات، از آن‌ها به نفع خود استفاده می‌کنید. این توانایی در حقیقت ارمغان هوش هیجانی بالای شما است، ویژگی‌ای که افرادی که از نظر روحی قدرتمند هستند، از آن برخوردارند و آن را در خود پرورش می‌دهند. همین ویژگی است که آن‌ها را قادر می‌سازد با احساسات منفی خود مواجه شوند.
۳- این توانایی را دارید که بدون احساس پشیمانی به دیگران «نه» بگویید
اگر رئیس تان از شما بخواهد آخر هفته را هم کار کنید، برایتان سخت نیست که به او نه بگویید. شما ترجیح می‌دهید به کار‌های شخصی خودتان برسید. شما به اهداف، مسئولیت‌ها و ارزش‌های خود پایبند هستید و اجازه نمی‌دهید چیز دیگری شما را از آن‌ها دور کند. به همین دلیل است که هر زمان که لازم باشد به راحتی «نه» می‌گویید. این روشی برای تمرین خود کنترلی و ایجاد احترام است که شما را قادر می‌سازد به اهداف، مسئولیت‌ها و ارزش‌های خود افتخار کنید و احترام بگذارید. این به معنای خودخواهی نیست، بلکه نشان می‌دهد شما خودتان را مجبور به تحمل زورگوها، افراد یا چیز‌هایی که وقت شما را هدر می‌دهند یا شما و عزیزان تان را به خطر می‌اندازند، نمی‌کنید.
۴- صبور هستید و می‌دانید رویا‌ها یک شبه محقق نمی‌شوند
تحقیقات نشان می‌دهد کسانی که از قدرت روحی برخوردارند، در مورد مسائل خوب فکر می‌کنند و بدون فکر به آن‌ها واکنش نشان نمی‌دهند، ویژگی‌ای که آن‌ها را قادر می‌سازد تمام شرایط را بسنجند و تجزیه و تحلیل کنند تا نکات مثبت هر موقعیتی را پیدا کنند و نهایت استفاده را از آن ببرند. به همین دلیل است که اغلب در مورد دیگران، خودتان و به ویژه، هدف هایتان صبور هستید. شما درک می‌کنید که محقق شدن رویا‌ها نیاز به صرف زمان و تلاش دارد. در حقیقت، تحقیقات نشان می‌دهد افراد مانند شما اغلب موفق‌تر از سایرین هستند.
۵- مرزبندی‌هایی برای خودتان دارید که هرگز آن‌ها را زیر پا نمی‌گذارید
تعیین حد و مرز، روشی است برای آنکه قدرت خود را به شکلی درست و سالم به کار بگیرید و به موفقیت دست پیدا کنید. به همین دلیل است که شما برای خودتان حد و مرز‌هایی تعیین می‌کنید. تحقیقات ثابت کرده شما مایلید کنترل بدن و ذهن خود را در دست داشته باشید، چون این کار باعث می‌شود نه بنده‌ی خواسته‌های خودتان یا دیگران، بلکه به آن‌ها مسلط باشید. برای مثال، شما عادت‌های بدتان را کنترل می‌کنید، احتمالاً افراد منفی را پس می‌زنید و حتی اگر خسته باشید هم به باشگاه می‌روید. شما نظم و انضباط را کلید دستیابی به یک سبک زندگی سالم می‌دانید.
۶- به جای شکوه و شکایت، دست به کار می‌شوید
شما فکر نمی‌کنید دنیا همیشه به شما چیزی بدهکار است. شما به این درک رسیده اید که چیز‌های خوب ارزش تلاش کردن را دارند. بنابراین، به جای آنکه حق به جانب باشید یا در مورد بی عدالتی‌های روزگار شکوه و شکایت کنید، سعی می‌کنید تمام تمرکزتان را به کاری معطوف کنید که از دست تان برمی آید تا زندگی خودتان و کسانی که برای شما ارزشمند هستند را بهبود ببخشید. تحقیقات نشان می‌دهد این توانایی در نتیجه‌ی تفکری درست و مفید درباره‌ی نقش و اراده‌ی خودتان به دست آمده که شما را به دنبال کردن عقایدتان سوق می‌دهد.
۷- به ندرت کاری را فی البداهه انجام می‌دهید و ترجیح می‌دهید از قبل برنامه ریزی کنید
شما همیشه برای کارهایتان برنامه ریزی می‌کنید و آنی و بدون فکر عمل نمی‌کنید. معمولاً کسانی آنی و فکر نشده دست به عمل می‌زنند که تا به حال در مورد هدف هایشان فکر نکرده اند و به عواقب رفتار خود اهمیتی نمی‌دهند یا قادر به دیدن این عواقب نیستند. در مقابل، روانشناسان معتقدند کسانی که از نظر روحی افراد قدرتمندی هستند، هدف هایشان را از قبل به طور دقیق مشخص کرده اند و آن‌ها را در ذهن دارند، به همین دلیل است که برنامه ریزی می‌کنند، ریسک مسائل را می‌سنجند و مؤثرترین راه برای دستیابی به چیزی که خواستارش هستند را دنبال می‌کنند. خلاصه‌ی کلام آنکه: شما برای دستیابی به زندگی‌ای که از نظر خودتان رضایت بخش است با یک استراتژی مشخص عمل می‌کنید.
۸- اعتماد به نفس دارید، اما نه اعتماد به نفس بیش از اندازه
اعتماد به نفس بیش از اندازه باعث می‌شود به اشتباه تصور کنید دیگر تجربه‌ی کافی را پیدا کرده اید. این مسأله باعث می‌شود آمادگی رویارویی با مسائل را پیدا نکنید و به راحتی در هر مخمصه‌ای گیر بیفتید. اما طبق تحقیقات، کسانی که از نظر روحی قدرتمند هستند، خودآگاهی عمیقی دارند که آن‌ها را قادر می‌سازد نقاط ضعف و قوت خود را به وضوح ببینند. آگاهی‌ای که شما از ویژگی‌های مثبت خود دارید و تلاشی که برای غلبه به نقص‌های خود یا به حداقل رساندن آن‌ها می‌کنید، باعث می‌شود در بیشتر موقعیت‌ها اعتماد به نفس داشته باشید.
۹- از خواب خود نمی‌زنید
ذهن ما زمانی می‌تواند با قدرت عمل کند که استراحت کافی داشته باشد. شما توانایی خود برای داشتن یک عملکرد موفق روزانه را به خطر نمی‌اندازید و به همین دلیل است که می‌توانید به چیز‌هایی که می‌خواهید دست پیدا کنید. تحقیقات نشان می‌دهد افراد مانند شما معمولاً عادت‌های خواب مناسبی دارند، از زمان خواب برای تجدید نیروی خود استفاده می‌کنند و هر چقدر که لازم باشد تا پرانرژی و آماده از خواب بیدار شوند، استراحت می‌کنند.
منبع: روزیاتو